Сон с партнером в одной постели вреден для здоровья
Британские ученые предупредили о вреде совместного сна с партнером на одной кровати.
Как передает The Daily Mail, сотрудники Лидского университета провели исследование и установили, что 29% британцев хронически не высыпаются и винят в этом своих партнеров.
По данным специалистов, наиболее частой проблемой является храп одного из партнеров. Кроме того, сложностями могут стать чувствительность к температуре воздуха в комнате и разный режим активности.
«Одни любят перед сном почитать книгу, другие — посмотреть телевизор. Необходимо найти компромисс. Или, в конце концов, использовать беруши и маски для сна, чтобы блокировать любой нежелательный шум и свет», - заявил основатель Школы сна доктор Гай Медоус.
Источник: MedikForum
Читайте также:
- 12 упражнений, которые помогут при бессоннице
- Проспали много часов подряд, но не можете проснуться? Возможно, у вас малоизвестное расстройство сна
- Хрупкий механизм: циркадианная система человека
- Как заснуть быстрее: 5 проверенных приемов
- Что происходит в вашем теле при отсутствии сна
- Почему нам все время снятся кошмары и что можно с этим сделать
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях