Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Магазин

Ученые выяснили, почему лишний вес возвращается

20 ноября 2016 г.

Научные сотрудники Университета Питтсбурга выяснили, почему большая часть людей по завершению диеты вновь набирает вес.

Ученые наблюдали за 140 добровольцами, которые худели в течение года. Средний возраст участников эксперимента составлял 51 год, а индекс массы тела – 34,1, что говорит об ожирении первой степени.

В рамках исследования всем добровольцам нужно было регулярно взвешиваться и вести специальный дневник, в который записывать все свои достижения.

По окончании эксперимента все добровольцы стали питаться как прежде и из-за этого очень быстро вернули свои потерянные килограммы.

На основе этого эксперимента ученые сделали вывод, что для поддержания хорошей физической формы нужно адекватно оценивать свой внешний вид и держать себя в руках.

Также специалисты рекомендуют следить за количеством употребляемых калорий, белков, жиров и углеводов и двигаться как можно больше.

Источник: informing.ru

Социальные комментарии Cackle