Яблочная экспресс-диета: минус 2–5 килограммов!
Экспресс-диеты рассчитаны на 1–3 дня и помогают сбросить за это время от 2 до 5 кг. Следует отметить, что все подобные диеты оказывают ударное воздействие на организм, поэтому использовать их нужно только здоровым людям. Как правило, калорийность экспресс-диет — не более 1500 ккал в день.
Яблочная экспресс-диета рассчитана на 1 день. За 3 дня до начала диеты следует отказаться от жирной высококалорийной пищи, исключить из меню мясо и яйца, отдавать предпочтение молочным продуктам, кашам, свежим овощам и фруктам.
Примерное меню
Завтрак:
— сухофрукты (яблоки) вареные — 100 г;
— сок яблочный с мякотью — 200 мл.
Обед:
— салат из тертых яблок с лимонным соком — 200 г;
— яблоки свежие — 3 шт.;
— сок яблочный с мякотью — 200 мл.
Полдник: яблоки — 2 шт.
Ужин:
— яблоки, запеченные в духовке, — 3 шт.;
— жмых яблочный — 50 г;
— компот из яблок — 250 мл.
Перед сном: сок яблочный с мякотью — 250 мл.
Читайте также:
- Cравнительный анализ, где выгоднее сделать бариатрическую операцию
- Похудение в бане: польза, мифы и правила
- Можно ли похудеть при помощи бактерий?
- Эффективная гречневая диета избавит от живота
- Как помочь печени и похудеть после праздничных застолий
- Лучший напиток, чтобы хорошо спать и сбросить лишний вес
Свежие статьи
-
24 минут назад:
-
около 4 часов назад:
-
около 9 часов назад:
-
около 20 часов назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
2 дней назад:
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях