
8 сочетаний продуктов, которые помогут похудеть
Всем известно, что сбалансированное питание помогает сбросить лишний вес и в целом улучшает самочувствие.
Как сообщает health info, эксперты AdMe.ru рассказали о несокльких вкусных и полезных сочетаниях продуктов, которые помогут сделать шаг навстречу идеальной фигуре прямо сейчас.
Итак похудеть помогут:
Овощи и яйца.
Курица и красный перец.
Бобовые и кукуруза.
Зеленый чай и лимонный сок.
Лосось и спаржа.
Миндаль и греческий йогурт.
Авокадо и шпинат.
Тунец и имбирь.
Также обратите внимание на сочетания продуктов, которых стоит избегать:
Не ешьте белки (мясо, рыба, яйца и т. д.) и углеводы (хлеб, крупы, картофель, выпечка) за один прием.
Не ешьте кислую (цитрусы, яблоки, помидоры) и углеводную пищу вместе.
Избегайте употребления углеводов и сахара, например пирогов со сладким повидлом.
Белки не стоит употреблять с крахмалом, а также с другими белками (мясо + яйца, сыр + яйца, мясо + орехи и т. д.).
Всегда ешьте фрукты отдельно от основного приема пищи, особенно дыню.
Молоко лучше также употреблять отдельно или вовсе исключить из рациона.
Источник: AdMe.ru
Читайте также:
- Cравнительный анализ, где выгоднее сделать бариатрическую операцию
- Похудение в бане: польза, мифы и правила
- Можно ли похудеть при помощи бактерий?
- Эффективная гречневая диета избавит от живота
- Как помочь печени и похудеть после праздничных застолий
- Лучший напиток, чтобы хорошо спать и сбросить лишний вес
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях