Определен самый полезный продукт для гипертоников
Людям со слабыми сосудами и высоким уровнем холестерина необходимо есть фасоль. Сотрудники Американской ассоциации диетологов заявили о том, что при повышенном артериальном давлении фасоль просто незаменима, сообщает health info со ссылкой на «Медикфорум».
Регулярное употребление фасоли является превосходным и недорогим способом поддерживать нормальный уровень холестерина, утверждают американские специалисты. Диетологи, в частности, отметили, что ежедневное употребление 120 граммов фасоли в течение трех недель улучшает показатель холестерина в организме человека на 10%.
Кроме того, фасоль содержит мало натрия и много калия, - эта особенность еще больше повышает ценность бобового растения для людей с высоким артериальным давлением. Дополнительный плюс фасоли в том, что ее употребление эффективно защищает от нездоровых процессов скопления клеток в кишечнике. Все это благодаря тому, что в фасоли содержится много пищевых волокон, которые буквально выталкивают холестерин и желчные соли из кишечника.
«Высокое содержание целлюлозных волокон - 20% от массы – делает употребление фасоли суперпрофилактикой задержки опорожнения кишечника и заболевания толстой кишки. Также эти волокна могут предотвращать образование злокачественных опухолей толстой и прямой кишки», - поделились данными научные специалисты.
Источник: MedikForum
Читайте также:
- Как связаны окружность вашей талии с гипертонией и другими хроническими заболеваниями
- Чем выше давление, тем короче жизнь
- Напиток, который понижает артериальное давление лучше, чем таблетки
- Как понизить высокое артериальное давление без лекарственных препаратов
- 5 травяных сборов для нормализации давления
- Мощная техника от панических атак, стресса и гипертонии
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях