Китайские диетологи предложили свой полезный завтрак
Китайские диетологи предложили свой полезный завтрак. Специалисты Управления эндокринологии при Пекинском университете предложили отказаться от традиционного завтрака, состоящего из бекона, яиц, творога и йогуртов, так как он не дает чувства насыщения и бесполезен для организма. Его заменят низкокалорийные блюда, в которых практически отсутствует жир и холестерин.
По их мнению, утром человеку достаточно «выпить три чашки». Первая – с соком алоэ, вторая – соевое молоко, в которое добавлены протеиновый порошок и фрукты, третья – чай. Зеленый или черный - все равно, на ваш вкус.
Китайские диетологи утверждают: такой завтрак способен насытить организм и наполнить его всеми необходимыми микроэлементами, а также создать запас энергии. Особенно он будет по вкусу тем, кто следит за своей фигурой и заботится о здоровье, ведь такая пища избавляет организм от скопившегося за ночь вредного «мусора» и восстанавливает обмен веществ.
Надо сказать, что диетологи США придерживаются иного мнения: они считают самым полезным завтраком блюда из яиц.
По материалам: directpress.ru
Читайте также:
- Чай с черным перцем: защита иммунитета в сезон инфекций
- Натуральный напиток для нормализации холестерина и давления
- Травяной чай, который укрепляет здоровье и снижает риски опасных болезней
- Завтраки, которые вредят вашему здоровью больше всего
- Завтрак в жару: ошибки, которых стоит избегать
- Полезные рецепты утренних тонизирующих чаев
Свежие статьи
-
около 1 часа назад:
-
около 5 часов назад:
-
около 9 часов назад:
-
около 13 часов назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
2 дней назад:
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях