Китайские диетологи предложили свой полезный завтрак
Китайские диетологи предложили свой полезный завтрак. Специалисты Управления эндокринологии при Пекинском университете предложили отказаться от традиционного завтрака, состоящего из бекона, яиц, творога и йогуртов, так как он не дает чувства насыщения и бесполезен для организма. Его заменят низкокалорийные блюда, в которых практически отсутствует жир и холестерин.
По их мнению, утром человеку достаточно «выпить три чашки». Первая – с соком алоэ, вторая – соевое молоко, в которое добавлены протеиновый порошок и фрукты, третья – чай. Зеленый или черный - все равно, на ваш вкус.
Китайские диетологи утверждают: такой завтрак способен насытить организм и наполнить его всеми необходимыми микроэлементами, а также создать запас энергии. Особенно он будет по вкусу тем, кто следит за своей фигурой и заботится о здоровье, ведь такая пища избавляет организм от скопившегося за ночь вредного «мусора» и восстанавливает обмен веществ.
Надо сказать, что диетологи США придерживаются иного мнения: они считают самым полезным завтраком блюда из яиц.
По материалам: directpress.ru
Читайте также:
- Завтраки, которые помогут избавиться от утренней головной боли
- Что стоит есть на завтрак, чтобы оставаться стройным
- Чем вреден чай: 6 неожиданных выводов учёных
- 7 привычных завтраков, от которых лучше отказаться навсегда
- Полезно ли добавлять мед в горячий чай и как это отразится на здоровье
- Какие напитки могут защитить от осенней простуды
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях