Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Магазин

Как убрать второй подбородок: упражнения и массаж

5 июля 2016 г.

Массаж, специальные упражнения и… жвачка – второй подбородок убрать легче, чем кажется.

Самое действенное и важное – упражнения, укрепляющие мышцы. Они достаточно простые, но выполнять их нужно непременно с прямой спиной.

Повращайте головой по часовой стрелке и против.

Четко и последовательно произнесите гласные: А, О, У, И, Ы. Вы должны почувствовать напряжение лицевых мышц. Повторите 20-25 раз.

Высуньте язык, будто пытаетесь достать ним до подбородка, затем прижмите его к верхней губе. Повторите 10 раз.

Положите руки на плечи и постарайтесь вытянуть шею как можно сильнее вверх (как жираф). Плечи при этом не должны подниматься. Повторите 5-10 раз.

Зажмите в зубах карандаш и «пропишите» в воздухе цифры от 1 до 10. Повторите 10 раз.

Прижмите ладонь ко лбу, как бы отклоняя голову назад, но при этом напрягая мышцы шеи. Должен сработать эффект противостояния. Задержите положение на 8-10 секунд, повторите 5-10 раз.

И массаж. Желательно делать процедуру, используя масло зародышей пшеницы. В нем много витамина Е, который нужен для укрепления кожи. Массаж делают легкими хлопками тыльной стороной ладони два-три раза в неделю по 10-15 минут.

Желательно вечером – чтобы оставить масло на коже до утра.

Источник: Домашний очаг 

Социальные комментарии Cackle