Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Магазин

Правильное питание осенью

23 октября 2015 г.

Осень – самое неподходящее время для диет. Почему же не стоит сейчас испытывать организм изнурительным ограничением в питании?

Диетологи настаивают, что рацион питания осенью должен быть высококалорийным. При изменении погодных условий организму приходится перестраиваться, и при этом он испытывает стресс. Диеты же могут только ослабить иммунитет, спровоцировать появление депрессии. В результате могут развиться серьезные недуги.

Вместо того чтобы изнурять себя осенью диетами, эксперты советуют включить в свой рацион более калорийную пищу. Обязательны мясо и рыба, богатые белком и жирами. Не стоит забывать и про горячие первые блюда – супы и борщи помогут не только согреться, но и нормализовать работу желудочно-кишечного тракта.

По материалам: Домашний очаг

Социальные комментарии Cackle