5 способов избавиться от авитаминоза
Вас беспокоят сонливость, слабость, повышенная раздражительность, сухость кожи и выпадение волос? На лицо все признаки авитаминоза – одного из самых распространенных весенних недомоганий. Как же избавиться от этого недуга? Попробуйте следующие проверенные домашние способы!
1. Морковно-яблочные фреши
Каждое свое утро начинайте со стакана свежевыжатого морковно-яблочного сока. Такой фреш не только зарядит вас энергией на целый день, но и обеспечит организм необходимыми для здоровья веществами и микроэлементами.
2. Свекольный сок
Свекольный фреш – одно из сильнейших народных средств для укрепления иммунитета и улучшения общего самочувствия. Свекла полезна для сердечно-сосудистой системы, укрепляет ногти и волосы и регулирует процесс пищеварения. Пейте свекольный сок натощак, 1 раз в день по 50 г.
3. Клюква с сахаром
Свежая клюква с сахаром – отличное средство для профилактики авитаминоза. Употребляйте 2-3 раза в день по 1 ч. л.
4. Лимон и курага
Приготовьте смесь из измельченного лимона (вместе с цедрой), 100 г измельченной кураги и 2 ст. л. меда. Принимайте каждое утро по 1 ч. л. перед едой.
Читайте также:
Три рецепта для здоровья из кожуры мандарина
5. Варенье из винограда
Виноградные косточки не только являются сильнейшим антиоксидантом, но и способны успешно бороться с первыми признаками авитаминоза. Поэтому если вы не запаслись вареньем из винограда еще с осени, немедленно отправляйтесь на его поиски!
По материалам: Домашний очаг
Читайте также:
- Целебное трио для иммунитета, и не только: имбирь, мед, лимон
- Витамины и минералы для здорового позвоночника
- Как лимонная цедра поможет снять боль в суставах?
- Правда ли пищевые добавки и витамины для печени помогают
- Надо ли пить витамины, если испортилась кожа
- Боли в суставах – первые признаки нехватки пантотеновой кислоты
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях