Самая простая медитация на каждый день

16 ноября 2015 г.

Начните практиковать ежедневно эту простую медитацию, по крайней мере, шесть раз. Каждый раз для этого нужно полминуты, так что в итоге вам понадобится всего лишь три свободные минуты в день. Это самая короткая медитация в мире! Но вы должны делать ее внезапно – в этом вся суть.

Идя по улице – вы вдруг вспоминаете. Остановитесь полностью, никаких движений. Будьте присутствующим в течение полуминуты. Какова бы ни была ситуация, остановитесь полностью, и просто будьте свидетелем тому, что происходит.

Теперь снова начинайте двигаться – и так шесть раз в день. Можно делать больше, но не меньше – вы больше откроетесь. Это нужно делать внезапно!

Если вы внезапно становитесь присутствующим, вся энергия изменяется. Последовательность, происходящая в уме, останавливается. И это происходит настолько внезапно, что ум не может немедленно создать новую мысль. На это нужно время, разум глуп.

Где угодно, как только вы вспомните – встряхнитесь всем существом и остановитесь. Не только вы осознаете это. Вскоре вы почувствуете, что другие осознали вашу энергию – что произошло нечто; в вас входит что-то неведомое.

После определенного периода выполнения этого упражнения вы действительно почувствуете прилив сил и энергии.

По материалам: Домашний очаг

Самая простая медитация на каждый день

Читайте также:

Свежие статьи

Самая простая медитация на каждый день

Читайте также:

Свежие статьи

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях