Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Магазин

Фруктово-белковая диета: минус 5 кг за неделю!

11 августа 2016 г.

Данную диету часто используют для формирования рельефной фигуры. Похудение происходит быстро, но мышцы при этом не теряются.

Важно: дневной рацион нужно распределить на 6 приемов пищи, иначе диета не сработает!

1-й день: любые фрукты; 1.5 литра молока.

2-й день: 500 г творога; 1,5 литра кефира; 3 груши.

3-й день: 1 л. минеральной воды без газа; 200 г рыбы; 4 яблока.

4-й день: 250 г творога; 0, 5 кг дыни.

5-й день: 1 кг яблок; отварное куриное филе; 1,5 литра кефира.

6-й день: 500 г отварного мяса; 1,5 литра кефира; 4 яблока.

7-й день: 1,5 литра кефира, 500 г творога.

Для того чтобы добиться еще лучшего результата, не забывайте про спорт и полноценный сон.

Источник: cosmo.com.ua

Социальные комментарии Cackle