15 лучших осенних перекусов
Как не набрать вес осенью? Переходите на дробное питание – выбирайте правильные перекусы. Диетологи назвали 15 лучших продуктов, которые подойдут в качестве перекуса между основными приемами пищи.
1. Яблоки.
2. Груши.
3. Натуральный тёмный шоколад.
4. Тыквенные семечки.
5. Морковь.
6. Овсяная каша.
7. Зелёный салат.
8. Сушёный инжир.
9. Протеиновый батончик.
10. 50 г орехов кешью.
11. Смузи из тыквы.
12. Арахисовая паста 1 ч. л.
13. Половика авокадо с 1 ч.л. оливкового масла.
14. Стакан кефира.
15. Мармелад 50 г.
Источник: cosmo.com.ua
Читайте также:
- Какие витамины принимать осенью для иммунитета?
- Психосоматика осенних заболеваний: о чем кричит наше подсознание
- 6 проблем со здоровьем, которые обостряются осенью
- Какие напитки могут защитить от осенней простуды
- Как не заболеть в сезон холодов и избежать вируса — 5 простых советов врача
- Осенне-зимняя диета: 7 правил питания в холода
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях