Особенные продукты: что есть вечером для похудения
16 сентября 2016 г.
Диетологи назвали разрешённый список продуктов, которые можно есть после 18:00.
1. Все продукты, которые быстро усваиваются. Овощи, приготовленные на пару, морепродукты, рыба, кислые яблоки, сливы.
2. Низкокалорийная пища. В эту группу продуктов входят легкие молочные продукты, сырые овощи, фрукты и яйца.
3. Нежирные продукты. Овощи, фрукты, каши, нежирные сорта мяса.
4. Пища с содержанием магния и калия. Стоит обратить внимание на такие продукты, как рыба запеченная, зелень, капуста, зеленый горошек, злаки.
Источник: cosmo.com.ua
Читайте также:
- Как ускорить метаболизм, чтобы легче сбросить вес
- Суперпродукты, которые скрыто полнят нас
- Плохие привычки, которые приводят к увеличению массы тела
- Спортзал не поможет похудеть, если вы совершаете эти ошибки
- Для эффективного похудения нужно изменить не только образ жизни, говорят ученые
- 9 привычек, которые помогают незаметно расстаться с лишними килограммами
Свежие статьи
-
около 3 часов назад:
-
около 6 часов назад:
-
около 8 часов назад:
-
около 10 часов назад:
-
около 12 часов назад:
-
около 15 часов назад:
-
около 17 часов назад:
-
около 18 часов назад:
-
около 19 часов назад:
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях