Особенные продукты: что есть вечером для похудения
16 сентября 2016 г.
Диетологи назвали разрешённый список продуктов, которые можно есть после 18:00.
1. Все продукты, которые быстро усваиваются. Овощи, приготовленные на пару, морепродукты, рыба, кислые яблоки, сливы.
2. Низкокалорийная пища. В эту группу продуктов входят легкие молочные продукты, сырые овощи, фрукты и яйца.
3. Нежирные продукты. Овощи, фрукты, каши, нежирные сорта мяса.
4. Пища с содержанием магния и калия. Стоит обратить внимание на такие продукты, как рыба запеченная, зелень, капуста, зеленый горошек, злаки.
Источник: cosmo.com.ua
Читайте также:
- Выбросьте абонемент в спортзал — вы не похудеете!
- ТОП-6 продуктов, которые позволят контролировать аппетит
- Еда, которая незаметно саботирует вашу диету
- Гид по летним диетам: легкое и безопасное похудение
- Полезные привычки, которые помогут похудеть без усилий
- Названы 8 простых способов снизить повышенный аппетит
Загрузка...
влажность: давление: ветер: |
Свежие статьи
-
22 минут назад:
-
около 1 часа назад:
-
около 3 часов назад:
-
около 4 часов назад:
-
около 5 часов назад:
-
около 5 часов назад:
-
около 7 часов назад:
-
около 7 часов назад:
-
около 9 часов назад:
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях