Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Магазин

Легкая диета: творог, фрукты и мед!

6 октября 2016 г.

Не зря говорят, что лучший десерт - фрукты и мед. Добавьте к ним творог, и получите диету для настоящих сладкоежек!

На этой диете разрешаются любые фрукты, которые нужно сочетать с творогом и 3 ч.л. меда в день. Лучшими фруктами для похудения считаются яблоки, грейпфруты, апельсины и ананасы.

Важные правила диеты:

В течение дня можно съесть до 1 кг фруктов и 300 г творога.

Пить желательно только воду, заварной кофе и зеленый чай.

Соблюдать творожно-фруктовую диету нужно 5 дней.

На диете можно "включать фантазию" и готовить фруктовые салаты, коктейли с фруктами, творогом и половиной стакана молока или кефира, готовить запеканки, сырники с добавлением фруктов.

Старайтесьне отклоняться от главных составляющих диеты, и ыы быстро сбросите лишние килограммы.

Источник: cosmo.com.ua

Социальные комментарии Cackle