Легкая диета: творог, фрукты и мед!
Не зря говорят, что лучший десерт - фрукты и мед. Добавьте к ним творог, и получите диету для настоящих сладкоежек!
На этой диете разрешаются любые фрукты, которые нужно сочетать с творогом и 3 ч.л. меда в день. Лучшими фруктами для похудения считаются яблоки, грейпфруты, апельсины и ананасы.
Важные правила диеты:
В течение дня можно съесть до 1 кг фруктов и 300 г творога.
Пить желательно только воду, заварной кофе и зеленый чай.
Соблюдать творожно-фруктовую диету нужно 5 дней.
На диете можно "включать фантазию" и готовить фруктовые салаты, коктейли с фруктами, творогом и половиной стакана молока или кефира, готовить запеканки, сырники с добавлением фруктов.
Старайтесьне отклоняться от главных составляющих диеты, и ыы быстро сбросите лишние килограммы.
Источник: cosmo.com.ua
Читайте также:
- Кето-диета: 3 ключа к питательному кетозу
- Откуда берётся «водный вес» и 6 способов от него избавиться
- Как похудеть к Новому году без вреда для здоровья: простые советы
- Диета и гормоны: как сбалансировать питание
- Как добиться стройности без насилия над собой: 7 шагов
- 5 причин, почему бег не помогает вам похудеть
Свежие статьи
-
около 3 часов назад:
-
около 10 часов назад:
-
около 15 часов назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
2 дней назад:
-
2 дней назад:
-
3 дней назад:
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях