Как навсегда распрощаться с аппетитом: лучший способ
Ежедневные занятия спортом помогают преодолевать тягу к вредным продуктам. И дело даже не в трате калорий во время тренировки. Люди, которые занимаются каждый день любым видом фитнеса, автоматически меньше едят.
Даже пару подходов на пресс, обеспечивают своеобразный психологический каркас от вредной еды.
Кроме того, физиологами доказано – короткие аэробные нагрузки помогают контролировать уровень сахара в крови, тем самым предотвращая развития ожирения.
Для того чтобы полностью исключить вредные продукты питания из своей жизни, с помощью фитнеса, необходимо тренироваться каждый день по 30 минут. Кстати, даже обычная прогулка быстрым шагом вполне сойдет за тренировку средней интенсивности.
Источник: cosmo.com.ua
Читайте также:
- Что делать, если совсем не хочется есть
- Ароматерапия для похудения: 7 запахов, которые отключают аппетит
- 25 советов для поддержания формы, когда нет времени или желания
- 5 фруктов, которые помогают есть что угодно и не набирать вес
- Почему спортзал три раза в неделю не сделает вас здоровым
- Учёные выяснили, сколько нужно тренироваться, чтобы компенсировать сидячую работу
Свежие статьи
-
около 5 часов назад:
-
около 12 часов назад:
-
около 17 часов назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
2 дней назад:
-
3 дней назад:
-
3 дней назад:
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях