Виртуальная реальность усилит тренировки
Обычный велотренажер полезен для здоровья. Но ученые придумали, как повысить эффективность подобных тренировок. Они добавили виртуальную окружающую среду. В итоге это работает не только на физическом плане, но и на ментальном плане, особенно для пожилых людей.
В журнале American Journal of Preventive Medicine описывается соответствующий эксперимент. Ученые набрали группу из 101 добровольца в возрасте 58–99 лет. Им предлагалось 2–3 раза в неделю использовать велотренажер. Притом, в 50% случаев тренажер был оснащен 3D-экранами, и складывалось впечатление, будто ты реально куда-то едешь, а не стоишь на месте.
В результате люди, тренировавшиеся на велотренажерах с экранами, по прошествии трех месяцев демонстрировали лучшие результаты и пониженный риск умеренных когнитивных нарушений. По мнению специалистов, виртуальная реальность делает тренировки для людей более интересными, более интенсивными. Например, многие участники эксперимента говорили, что им понравились тренировки в режиме «соревнование» (когда на экране был соперник).
Источник: Discovery News
Читайте также:
- Лучшая 4-х минутная тренировка всего из 4 движений! Укрепить здоровье за 90 секунд!
- Перший крок до змін: виходьте із власної «скорлупи» і відвідуйте спортивний зал
- Когда лучше заниматься спортом: утром, днём или вечером?
- Научный подход: тренировка за 7 минут
- Американские учёные доказали, что тренировки повышают эффективность вакцинации
- Что нужно учитывать при выборе спортивной сумки
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях