7 способов избавиться от целлюлита раз и навсегда

Если целлюлит не отступает, несмотря на все ваши усилия и жертвы, попробуйте пересмотреть свой подход к борьбе с этой проблемой.

Эксперты рассказали о главных ошибках, которые вы совершаете в борьбе с целлюлитом, и о лучших средствах, которые помогут от них избавиться. Их рекомендации приводит health info со ссылкой на steptohealth.ru.

Используйте индивидуальный подход

У каждого человека целлюлит протекает по-разному, и избавиться от него очень сложно. То, что подходит для одних женщин, может быть неэффективно для других.

Постарайтесь обращать внимание на разные факторы, которые могут вызывать целлюлит, и отказывайтесь от вредных продуктов и привычек.

Здоровый образ жизни поможет избавиться от целлюлита, но индивидуальный подход к проблеме значительно ускорит процесс.

Вы едите слишком много соли

Избыточное потребление соли вредит здоровью и красоте.

Соль, особенно столовая, приводит к задержке жидкости и вызывает целлюлит, от которого очень сложно избавиться.

Не забывайте, что в пицце, сыре, колбасах, маринадах и закусках также содержится огромное количество соли.

Постарайтесь отказаться от этих продуктов и добавлять в еду небольшое количество морской соли.

Вы плохо питаетесь

Одна из главных причин целлюлита — неправильное питание. Избыток соли и других вредных продуктов может негативно сказываться на состоянии кожи. Старайтесь избегать следующих продуктов:

Рафинированная мука: отдавайте предпочтение цельнозерновому хлебу и цельнозерновой муке, которая богата клетчаткой.

Белый сахар: исключите сахар из своего рациона и замените его коричневым тростниковым сахаром, пчелиным медом или стевией.

Гидрогинезированные жиры, маргарин и жареные блюда: замените их полезными жирами, такими как оливковое или кокосовое масла, орехи и семечки, авокадо.

Кофе: зеленый чай — это отличная здоровая альтернатива напиткам с кофеином и одно из лучших антицеллюлитных средств.

Алкогольные напитки: если вы хотите стимулировать организм и наполнить его энергией, отдавайте предпочтение натуральным сокам и коктейлям из свежих фруктов и овощей.

Вы мало двигаетесь

Даже если вы заботитесь о своем питании и пользуетесь кремами против целлюлита, сидячий образ жизни может сильно вам навредить.

Старайтесь не сидеть на одном месте без движения больше 45 минут подряд и отправляйтесь на тренировку хотя бы 2-3 раза в неделю.

Постарайтесь не пользоваться лифтами и эскалаторами и больше ходить пешком.

У вас нарушено кровообращение

Если вы страдаете от плохого кровообращения, вам будет сложнее справиться с целлюлитом, чем другим женщинам. Хорошая новость заключается в том, что вы можете попробовать стимулировать кровоток с помощью простых средств:

Принимайте холодный или контрастный душ, несколько раз переключая воду с холодной на горячую.

Делайте массаж с маслами, которые улучшают кровообращение, например, маслом розмарина.

Растирайте сухое тело щеткой.

Полежите с приподнятыми ногами в течение получаса.

Во всем виноваты гормоны

Гормоны могут вызвать целлюлит даже у очень молодых и худых женщин.

Если это ваш случай, попробуйте принимать простые натуральные средства, которые смогут помочь нормализовать гормональный дисбаланс. Вот самые интересные средства:

Масло примулы вечерней.
Льняное масло.
Крапива.
Пивные дрожжи.
Витекс священный.
Шалфей.

Вы пьете недостаточное количество воды

Мало кто уделяет достаточное внимание тому факту, что мы должны выпивать достаточное количество воды в день, ведь она является одним из самых простых средств против целлюлита.

Если вы будете пить воду натощак и между приемами пищи, это поможет вам очистить организм от токсинов, улучшить кровообращение и справиться с задержкой жидкости без каких-либо усилий.

Не забывайте выпивать 2 стакана воды натощак, 3 стакана воды утром и еще 3 стакана воды вечером - и очень скоро вы заметите разницу.

Источник: Шаг к Здоровью