Фруктовые соки защищают от болезней сердца и сосудов
Регулярное употребление фруктовых соков может защищать от развития болезней сердца и сосудов, - к такому заключению пришли голландские ученые. В частности, эффект профилактики сердечно-сосудистых заболеваний дает употребление одного стакана сока в день, пишет health info со ссылкой на «Медикфорум».
В последнее время фруктовые соки часто критиковались из-за высокого содержания в них сахара. Однако исследование, проведенное специалистами Национального института общественного здравоохранения и окружающей среды, Медицинского центра Университета Утрехта и Гаагского Университета прикладных наук, позволило ученым сделать вывод о том, что употребление фруктовых соков может защищать от возникновения опасных нарушений, связанных с работой сердца.
Эксперты проанализировали медицинские данные о 34,5 тысяч человек возрастом от 20 до 69 лет, собиравшиесяна протяжении 14 лет. В ходе изучения этого массива информации специалисты обратили внимание на влияние регулярного употребления фруктовых соков на сердечно-сосудистую систему организма.
«У тех людей, которые выпивали до 7 стаканов фруктовых соков в неделю, было зафиксировано снижение риска инсульта, ишемической болезни сердца», - констатировали авторы проекта.
По мнению экспертов, улучшению функций сердца и сосудов человека могут способствовать содержащиеся в соках антиоксиданты. По их словам, содержание антиоксидантов у некоторых видов соков после пастеризации возрастает, а концентрация витаминов и микроэлементов мало уступает их содержанию в свежих овощах и фруктах.
Источник: MedikForum
Читайте также:
- Главные плюсы и противопоказания: вся правда о соковых диетах
- Соки для улучшения функции селезенки
- 4 сока, богатых антиоксидантами, которые мгновенно усиливают вашу умственную работу и ясность
- Рецепты сока для похудения, которые работают
- Очищение крови при помощи соков
- Одна из лучших комбинаций соков для снижения уровня холестерина, снижения веса и лучшего сна
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях