Дыня поможет поддержать иммунитет
Эксперты определили самый полезный для иммунитета продукт августа. Вкус этих плодов у всех ассоциируется с жарким солнечным летом и отдыхом. Но помимо отменных вкусовых качеств дыня содержит в себе важные для здоровья человека компоненты. По словам врачей, дыня – превосходный иммуностимулятор и эффективное природное средство от стрессов.
Сейчас в сезон бахчевых при отсутствии противопоказаний следует налегать на дыню. Медики считают, что ее регулярное употребление помогает укрепить здоровье в преддверии холодного сезона. Этот продукт признан врачами отменным иммуностимулятором,
Дыня содержит в себе витамины групп А, С, В и Р, а также такие важные микроэлементы как цинк и кальций. Будучи растворенными в воде, из которой на 95% состоит дынный плод, эти вещества лучше усваиваются организмом.
Кроме того, дыня незаменима в борьбе с плохим настроением и хронической усталостью. Ее обязательно следует включить в свой рацион людям, страдающим от сезонных депрессий, резких перепадов настроения, стрессов различной этиологии. В дыне в большом количестве содержится вещество, активизирующее выработку «гормона радости» серотонина.
Помимо того, в состав дыни входит фермент супероксиддисмутаза, который обладает мощными антиоксидантными свойствами. Исследователи утверждают, что супероксиддисмутаза увеличивает сосредоточенность человека, устраняет чувство усталости и раздражительности, а также избавляет от проблем со сном.
По материалам: infosmi.net
Читайте также:
- Как снизить кортизол в организме: 6 эффективных способов
- Как защитить себя от губительного воздействия стресса
- 12 упражнений, которые помогут при бессоннице
- Как поддержать себя во время стресса: 4 шага
- «Тревога разрушает тело»: 4 опасных признака постоянного напряжения
- 6 неочевидных признаков рабочего стресса. Как восстановиться после выгорания?
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях