Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Магазин
Рита Гофман

В целях профилактики аскорбинку в таблетках лучше не пить

13 августа 2014 г.

Аскорбиновую кислоту в таблетках лучше не принимать как профилактический препарат, а употреблять лишь в случае болезни.

С приемом «аскорбинок» следует быть осторожнее.

В сутки человеку необходимо 60 мг аскорбиновой кислоты, а сейчас у нас для взрослых в большинстве представлены различные виды «аскорбинок», которые содержат 100, 500 мг и даже граммов этой кислоты. Это не то, что можно принимать каждый день. При болезни – да, но как профилактический препарат «аскорбинку» в виде таблеток вообще лучше не пить.

При этом не надо забывать, что аскорбиновая кислота содержится в натуральных продуктах.

И даже весной ее хватает, например, в замороженных овощах и фруктах, зелени, луке, чесноке, шиповнике.

Мнения пользователей являются авторскими материалами и не всегда совпадают с мнением редакции healthinfo. В случае каких-либо возражений обращайтесь напрямую к автору.
Социальные комментарии Cackle