Лучший способ повысить иммунитет – закаливание
Лучший способ повысить иммунитет – заняться закаливанием организма. Для этого очень полезны контрастные души. Причем, приучать организм к холоду следует постепенно.
Закаливание предполагает, прежде всего, обработку отдаленных частей тела – кистей рук и стоп – сначала несколько дней мы обливаем ладони и пятки, потом – предплечья и голени, потом – целиком руки и ноги, потом – целиком тело.
Подобную процедуру необходимо делать каждый день, но без фанатизма. Не надо долго киснуть в холодной воде, не надо обливаться сразу ведром холодной воды, процедура не должна занимать много времени.
Читайте также:
- Целебное трио для иммунитета, и не только: имбирь, мед, лимон!
- Иммунитет: как укрепить естественную защиту
- Простое эффективное средство от хронической усталости
- Цинк: ключевой минерал для вашей иммунной системы
- Уникальные упражнения для поднятия иммунитета
- Иммунное здоровье: как усилить иммунный ответ
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях