Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Магазин
Оксана Гордиенко

3 натуральных средства для улучшения сна

1 августа 2017 г.

Спокойному сну мешает многое, например храп, нарушение свободного дыхания, высокая температура в спальне, неудобная постель. Для улучшения сна постарайтесь в первую очередь устранить эти факторы. Кроме того, улучшить сон помогут лекарственные травы, обладающие широким спектром лечебных свойств.

Рецепт 1

Требуется: 1 ст. л. травы кипрея, 1 ст. л. листа подорожника, 1 ст. л. цветков бузины черной, 2 ст. л. измельченных листьев каллизии душистой., 1 ст. л. листьев золотого уса, 1 стакан воды.

Приготовление. 1 ст. л. растительного сырья залить кипятком. Настоять 2 часа, затем кипятить 5 минут на водяной бане. Процедить.

Применение. Отвар пить теплым на ночь по 200 мл.

Рецепт 2

Требуется: 2 ст. л. листа эвкалипта, 2 ст. л. листьев мать-и-мачехи, 1 ст. л. травы чистотела, 2 ст. л. измельченных листьев золотого уса, 2 стакана воды.

Приготовление. 2 ст. л. сырья залить холодной водой, настоять 5 часов, нагреть на водяной бане до кипения, но не кипятить. Настоять до полного остывания настоя. Процедить.

Применение. Пить по 100 мл на ночь.

Рецепт 3

Требуется: 200 мл сока редьки, 50 мл сока каллизии душистой.

Приготовление. Свежий сок редьки смешать с соком каллизии душистой.

Применение. Пить по 2 ст. л. на ночь.

Мнения пользователей являются авторскими материалами и не всегда совпадают с мнением редакции healthinfo. В случае каких-либо возражений обращайтесь напрямую к автору.
Социальные комментарии Cackle