Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Магазин
Рита Гофман

Не стоит «заедать» проблемы

22 октября 2012 г.

Люди, склонные к депрессии, как правило, борются с ней перееданием.

Склонность к депрессии связана с неправильным образом жизни, с эмоциональными перегрузками, когда нет физической разрядки, люди скорее будут принимать антидепрессанты, чем ликвидировать депрессию физиологическим путем.

Необходимо проанализировать механизм подавления депрессии. Если мы заедаем стрессы, мы хотим добиться удовольствия. Но удовольствие – совершенно самостоятельный фактор для поддержания здоровья человека. Удовольствие необходимо человеку, поэтому надо искать адекватную замену.

В качестве таковой хороши физические нагрузки. Постепенное вхождение в физические нагрузки обеспечивает удовольствие от них. Ведь в это время выделяются "гормоны счастья" – эндорфины.

Они вызывают такое же удовольствие, как пирожок или кусок торта. Таким образом можно заменять определенную часть съеденного на эндорфины.

Мнения пользователей являются авторскими материалами и не всегда совпадают с мнением редакции healthinfo. В случае каких-либо возражений обращайтесь напрямую к автору.
Социальные комментарии Cackle