Лечение цветом и гипноз при бессоннице
Успокаивающим действием на нервную систему обладают «холодные» цвета. Поэтому перед сном полезно некоторое время смотреть на предметы синего, зеленого или голубого цветов.
Гипноз часто является эффективным лечением для тех, кто страдает от бессонницы. Гипноз может помочь человеку расслабиться, как умственно, так и физически, используя различные методы релаксации. Гипнотерапия может также помочь человеку понять некоторые из причин бессонницы и проблемы со сном.
Источник: health info
Читайте также:
- 12 упражнений, которые помогут при бессоннице
- Проспали много часов подряд, но не можете проснуться? Возможно, у вас малоизвестное расстройство сна
- Хрупкий механизм: циркадианная система человека
- Как заснуть быстрее: 5 проверенных приемов
- Что происходит в вашем теле при отсутствии сна
- Почему нам все время снятся кошмары и что можно с этим сделать
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях