Лечение цветом и гипноз при бессоннице
3 июля 2014 г.
Успокаивающим действием на нервную систему обладают «холодные» цвета. Поэтому перед сном полезно некоторое время смотреть на предметы синего, зеленого или голубого цветов.
Гипноз часто является эффективным лечением для тех, кто страдает от бессонницы. Гипноз может помочь человеку расслабиться, как умственно, так и физически, используя различные методы релаксации. Гипнотерапия может также помочь человеку понять некоторые из причин бессонницы и проблемы со сном.
Читайте также:
- Как за 30 минут подготовить себя к глубокому сну — даже в условиях постоянного стресса
- Сон и перевод часов — как биоритмы реагируют на смену времени
- 5 действенных способов быстро уснуть
- Лучшие позы для сна при боли, усталости и стрессах
- Почему важно выбрать правильную позу сна и какая подходит именно вам
- Сон без усталости: как не сбить биологические часы
Свежие статьи
-
около 5 часов назад:
-
около 9 часов назад:
-
около 13 часов назад:
-
около 17 часов назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
2 дней назад:
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях