Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Коротко о главном
Коротко о главном
1 января 2020 г.

От здорового сна во многом зависит наша трудоспособность, внешний вид, умственная организованность, и самочувствие в целом.

10 успокаивающих напитков для здорового сна
18 сентября 2020 г.

Эксперты подготовили список из 10 лучших напитков, которые способны естественным образом вернуть здоровый сон.

Целебные напитки для улучшения сна: 6 рецептов
8 сентября 2020 г.

Ритм современной жизни, постоянные стрессы, неправильное питание, тяжелые условия труда, недостаточный отдых – все это оказывает неблагоприятное влияние на состояние человека.

Природа сна: зачем мы спим и как на нас влияет недосып
1 сентября 2020 г.

Научный журналист The Guardian расказывает, в чём важность этого биологического процесса.

ТОП-8 добавок против бессонницы
27 августа 2020 г.

Не многие люди знают, что для поддержания здоровья и восстановления организма, полноценный сон также важен, чем правильное питание и отсутствие вредных привычек.

Как улучшить сон: 10 золотых советов
26 августа 2020 г.

Полноценный ночной сон важен для здоровья организма не меньше, чем сбалансированное питание. 

Топперы и футоны для здорового и комфортного сна
24 августа 2020 г.

Топперы и футоны – тонкие матрасы, выравнивающие спальное место. Аксессуары помогают регулировать жесткость поверхности и создавать комфортные условия для сна.

Как решать проблемы во сне
20 августа 2020 г.

Во время сна мозг помогает искать ответы на вопросы, которые нас беспокоят, уверена исследователь снов Дейдра Барретт.

Сон и здоровье: влияние сна на здоровье человека
19 августа 2020 г.

Сон является неотъемлемой частью жизни человека, его нормального суточного ритма, и обычно он длится от 6-10 часов, то есть целую ночь. 

8 растений для улучшения сна
16 августа 2020 г.

О пользе домашних растений и благотворном их влиянии на организм человека известно почти всем.

Как быстро уснуть и хорошо выспаться
30 июля 2020 г.

В старину считалось, что во сне можно творить будущее. Ученые во многом с этим согласны: сон обновляет и восполняет силы.

Как лучше высыпаться: витамины и минералы, которые помогут нормализовать сон
24 июля 2020 г.

Вы спите по 7-8 часов в сутки, но все равно чувствуете усталость? Подолгу не можете уснуть и часто просыпаетесь? Зачастую причина такого состояния – нарушение суточных биоритмов. Наши «внутренние часы» могут сбиваться из-за стрессов, напряженной работы, дефицита питательных веществ в организме.

Акупрессура для сна: 5 целительных точек на вашем теле при бессоннице
23 июля 2020 г.

Бессонница по мнению врачей традиционной китайской медицины – это результат дисбаланса энергии в организме человека.

Аюрведические средства для отличного сна
20 июля 2020 г.

Бессонница для многих — это реальная проблема. Но от нее есть решение, и оно не кроется на дне баночки с пилюлями.

3 способа, которые помогут выспаться в жаркую ночь
19 июля 2020 г.

Сон в летнюю жару – это настоящая пытка. Наше тело парится и затекает, вдобавок его всю ночь терроризируют комары. 

Как меньше спать без ущерба для здоровья
15 июля 2020 г.

Аутогенная тренировка помогает сократить часы сна не в ущерб здоровью. Эксперты разобрались, как её практиковать и чем ещё полезен такой аутотренинг.

Диета, которая избавит от храпа
13 июля 2020 г.

Исследование утверждает, что средиземноморская диета в сочетании с физическими упражнениями может облегчить симптомы ночного апноэ.

Полезные советы, которые помогут справиться с бессонницей в жару
10 июля 2020 г.

Если жара не дает уснуть, поставьте возле кровати кубики льда, охладите комнату и поменяйте постельное белье.

Магний для улучшения сна
7 июля 2020 г.

Во сне человек проводит большую часть своей жизни. Для здоровья всего организма важно, чтобы ночной отдых был полноценным. 

Расслабляющие упражнения для хорошего сна
1 июля 2020 г.

Напряженный ритм жизни, постоянное использование электронных устройств не способствуют нормальному засыпанию, и для многих расслабление становится серьезной проблемой.

3 вредных способа для борьбы с бессонницей
26 июня 2020 г.

Не слушайте советы ваших близких. В большинстве случаев они не только не помогают, но, наоборот, усугубляют проблемы со сном.

Простой рецепт идеального домашнего снотворного
24 июня 2020 г.

Современный ритм жизни нередко конфликтует с природными биоритмами человека. Говоря проще, удобным для души и тела графиком приходится жертвовать во имя работы. 

15 неожиданных вещей, которые мешают хорошо выспаться
23 июня 2020 г.

Помимо очевидных врагов для сна, таких как неудобная кровать и шум за окном, есть много других неожиданных вещей, которые ежедневно встают между вами и хорошими сновидениями.

Ученые предложили оригинальный метод засыпания
18 июня 2020 г.

Качество ночного отдыха сильно снижается из-за недосыпа, но как можно быстро уснуть, если мозг не хочет отключаться от дневных проблем и навязчивых размышлений?

Сон – главный источник молодости и красоты
14 июня 2020 г.

Все слышали о том, что взрослому человеку необходимо спать 7–9 часов в сутки. Ночной отдых такой продолжительности специалисты окрестили «сном красоты».

Волшебное средство от бессонницы из натуральных ингредиентов
10 июня 2020 г.

Эксперты предлагают такое средство от бессонницы: пить каждый вечер за час до сна настой корицы и банана.