Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Коротко о главном
Коротко о главном
1 января 2020 г.

От здорового сна во многом зависит наша трудоспособность, внешний вид, умственная организованность, и самочувствие в целом.

Почему не следует спать с включенным вентилятором: 6 важных причин
31 июля 2021 г.

Спать в комнате с включенным вентилятором – плохая идея: причины, объясняющие это, связаны с риском различных проблем со здоровьем.

Откуда берётся апноэ во сне и что с этим делать
27 июля 2021 г.

Иногда, чтобы улучшить самочувствие, достаточно приучиться спать на боку или животе.

9 натуральных напитков, которые помогут лучше спать
22 июля 2021 г.

Ученые считают, что взрослым людям нужно спать ночью в среднем 8 часов. Если у вас появились проблемы с сонливостью или вы постоянно не можете проспать ночью даже 7 часов, это может вести к развитию болезней сердца и сосудов, диабету, депрессии.

Все, что вам нужно знать о сне для красоты
20 июля 2021 г.

Основные преимущества и лучшие продукты для использования перед сном. Расскажем о секретах американских дерматологов по улучшению состояния волос и кожи лица.

Способы избавиться от бессонницы
19 июля 2021 г.

Бессонница - не такое редкое явление, как вы думаете. 10% жителей развивающихся и развитых стран испытывают проблемы со сном.

Как выспаться в жару: советы медиков
13 июля 2021 г.

В течение дня пейте достаточно жидкости.

Xуже вcегo cпaть на живoте: рекомендации Аюрведы
11 июля 2021 г.

Пpи пpaвильнoм pежиме cнa улучшается здopoвье, увеличивается жизненнaя силa!

Лучшие эфирные масла для сна: преимущества и применение
24 июня 2021 г.

Ароматические масла способны улучшить качество и продолжительность ночного сна, если есть такая проблема. Возможно местное применение эфирных масел с маслом-носителем. Еще один способ - ароматерапия с применением масляного диффузора. 

3 бесполезных способа для борьбы с бессонницей
18 июня 2021 г.

Не слушайте советы ваших близких. В большинстве случаев они не только не помогают, но, наоборот, усугубляют проблемы со сном.

Проблемы со сном: когда необходимо обратиться к врачу?
17 июня 2021 г.

Мы тратим на сон треть жизни, и она — эта треть — должна заряжать нас силой на оставшиеся две. Но что делать, если после сна вы чувствуете себя хуже, чем до него? 

Сон, как у младенца: натуральное снотворное
6 июня 2021 г.

Нарушение сна является распространенной проблемой. Хроническое недосыпание отрицательно сказывается на работоспособности, общей активности и настроении. Как нормализовать ночной сон? Существует простое и натуральное средство. 

Смартфоны – в сторону! Почему нельзя брать гаджеты в постель
4 июня 2021 г.

Многие люди знают, что чтение с экрана телефона перед сном мешает им вовремя уснуть, однако не могут отложить гаджеты и даже обращаются к сомнологам — специалистам по сну. Как сон связан со смартфоном и почему его нельзя брать с собой в постель? 

5 типов бессонницы и здоровые рецепты от нее
28 мая 2021 г.

Ученые уже давно определили причины бессонницы и выработали методики борьбы с ней. Почитайте, может быть пригодится вам или вашим знакомым

Действенные народные средства от бессонницы
22 мая 2021 г.

Народные целители имеют в своем арсенале хотя и примитивные, но часто весьма действенные средства от бессонницы.

Эффективные и простые натуральные средства для улучшения сна
18 мая 2021 г.

Ежедневно мы имеем дело с огромным потоком информации. Часто это становится причиной нарушений сна. Лежа в кровати, мы анализируем прожитый день или строим планы на будущий.

10 эффективных травяных сборов, чтобы улучшить сон
15 мая 2021 г.

Полноценный сон – одна из важных составляющих нашего здоровья. Он дает отдых мозгу и позволяет организму восстановиться.

3 натуральные средства для нормализации и улучшения сна
14 мая 2021 г.

Бессонница, как правило, чаще всего бывает вызвана стрессом, тревогой и сильной усталостью. Улучшить сон можно не только с помощью снотворных препаратов.

Наладить сон помогут отвары трав
11 мая 2021 г.

Заменить не всегда безопасные таблетки от бессонницы можно натуральными отварами трав, которые оказывают общее успокаивающее действие на организм.

3 доступных продукта, которые улучшают сон
8 мая 2021 г.

Сон – важная составляющая для хорошего здоровья. Его недостаток может спровоцировать ослабление иммунитета, увеличить риск диабета, привести к набору веса и повышенному давлению.

Почему нужно спать обязательно накрытым?
3 мая 2021 г.

Спать ночью нужно накрытым хотя бы простыней, предупредил врач.

О чем говорит ваш сон? 5 способов найти ответ
23 апреля 2021 г.

Иногда мы их совсем не помним. Бывает, что после пробуждения остаются лишь ощущения, впечатления. А некоторые сюжеты врезаются в память на всю жизнь, порой повторяются и преследуют нас. Как разгадать загадки своих снов? 

Натуральные настои для улучшения сна
22 апреля 2021 г.

Лечение бессонницы следует начинать с установления вызывающих ее причин, и только после этого приступать к устранению с одновременным лечением центральной нервной системы. 

5 способов избавиться от тревоги и уснуть
20 апреля 2021 г.

Когда весь день атакуют тревожные новости о распространении вируса и мы заперты дома наедине со страхом, очень трудно отключить беспокойство и уснуть. Как назло, неприятные мысли чаще лезут в голову ближе к ночи. Можно ли справиться с проблемой и вернуть спокойный и здоровый сон?

Избыток сна вреден для здоровья: так ли это?
19 апреля 2021 г.

Хроническое недосыпание грозит проблемами со здоровьем — об этом знают многие. Но может ли избыток сна быть вредным для нашего самочувствия?

Влияет ли положение тела во время сна на его качество и здоровье?
17 апреля 2021 г.

Невозможно переоценить важность осанки — даже когда вы спите!