Раздельное питание
![Главное о раздельном питании](/uploads/articles/small/421db272dad40eaaf66e5457c764fb14b0d5cd2a.jpg)
Раздельное питание – это отдельная, несмешиваемая еда разных по химическому составу продуктов.
![](/uploads/articles/big/674f3335ed5ef3288168deaf677334a860795519.jpg)
Диетологи советуют перед переходом на систему раздельного питания устроить так называемый «переходный день».
![](/uploads/articles/small/d41870c5f43bb014f186babe98d1e5921bcd84c8.jpg)
При переходе к естественному питанию исключайте потребление соли, специй и приправ. Эти вещества бесполезны и не нужны организму.
![](/uploads/articles/small/a431cee70aef86f73cf89a88a19623089dd49a00.jpg)
Вода — единственный напиток, все остальные жидкости — еда.
![](/uploads/articles/big/74b369335ea41ae36fca8617dd77eb8d4d80178b.jpg)
Сторонники раздельного питания указывают на следующие его преимущества.
![](/uploads/articles/small/2de5d1db92a99cd539f6dbf6901ebfe60498ee7f.jpg)
Если человек страдает пищевой аллергией, раздельное питание может помочь ему быстро справиться со своим недугом.
![](/uploads/articles/small/10406e577ae883858fab364f94d7af2f12340a8b.jpg)
Метод Шелтона к диетам не относится, однако его иногда все же называют «недирективной диетой», поскольку он упорядочивает питание, но не запрещает ни один продукт.
![](/uploads/articles/big/ff00a11173cd9db7a487add1eb8342c699f28813.jpg)
Противники раздельного питания говорят о недостатках данного метода следующее.
![](/uploads/articles/small/9e15c9944b5ad37bc68fbb106868a4c53ceccd2a.jpg)
Основная претензия, предъявляемая к раздельному питанию, состоит в том, что раздельное питание "отучает" организм переваривать несовместимые продукты.
![](/uploads/articles/small/a494299fdbd4fe45bbd1d50fa05489497456bc8d.jpg)
При переходе на раздельное питание возможны некоторые неприятные симптомы, как например кожные высыпания и частое мочеиспускание.
![](/uploads/articles/big/384eaed5b6321038ca5a85903ff73a5f2a51e228.jpg)
Есть нужно только тогда, когда вы ощущаете голод.
![](/uploads/articles/small/45f310a59ef1070f464926a0c9b18f559ecb7276.jpg)
Пищевые продукты, которые поступают на ваш стол из сада или огорода или которые вы приобретаете в магазине, являются сырьем для питания.
![](/uploads/articles/small/0244e69cb47fe211abe531909031dfe4231291dd.jpg)
Говард Хей являлся приверженцем натуропатии. Он разделял взгляды Шелтона на раздельное питание, но дополнительно выработал и свою теорию.
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях