Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Коротко о главном
Коротко о главном
1 января 2020 г.

Сознание и мышление — мощнейшие инструменты, доступные человеку. Здоровое мышление – это путь к успеху и здоровью, улучшению качества жизни. Будущее становится реальностью, когда человек начинает применять позитивное мышление.

Страшнее ковида: как отключения света травмируют нашу психику — психолог
3 декабря 2022 г.

С момента начала отключений света в квартире многие начали испытывать серьезный психологический дискомфорт. Казалось бы, свет отключают по графику и можно как-то с этим смириться, но нет. Как только свет гаснет, у некоторых буквально начинается истерика. 

Как справиться с паническими атаками на фоне информационного негатива
25 ноября 2022 г.

Паническими атаками страдают около 2-5 процентов населения. Как говорят врачи, такое состояние — по сути, физическое проявление сильного стресса. А в последнее время поводов для стресса сильно прибавилось.

Как улучшить свое эмоциональное здоровье
24 ноября 2022 г.

Крепкое эмоциональное здоровье помогает нам справляться со многими проблемами, которые встают у нас на пути. Но что мы можем сделать, чтобы лучше управлять своими эмоциями? Сегодня мы расскажем вам об этом.

Психологи назвали простые инструменты, помогающие справиться со стрессом
3 ноября 2022 г.

Стресс – естественная защитная реакция организма на внешние раздражители.

14 простых и быстрых способов снять стресс
2 ноября 2022 г.

Все мы сегодня испытываем стресс. Страх потери чего-то важного, беспокойство из-за будущего, из-за здоровья, из-за близких — все это создает нервное напряжение, которое постепенно накапливается. В конце концов мы чувствуем, что уже не справляемся. 

EMDR-терапия: как пережить травму с помощью движений глаз и рук
15 октября 2022 г.

Учёные считают, что метод очень эффективен.

Пограничное расстройство личности: как справиться с ощущением, что ты никому не нужен
12 сентября 2022 г.

Об этом достаточно часто встречаемом расстройстве до сих пор говорят слишком мало. Отчасти это связано с общей стигматизацией психических заболеваний, отчасти – со сложностью ПРЛ, которое может включать в себя множество различных компонентов – эмоциональных, поведенческих, когнитивных.

Если я боюсь вернуться в страну где идет война, — как работать с эмоциями
8 сентября 2022 г.

Как быть, если тоска по родине, но опасность и неопределенность пугают?

Вынужденный переезд. Что делать, если ты психологически не справляешься
30 августа 2022 г.

За полгода войны многие украинские женщины были вынуждены покинуть свои дома и отправиться в поисках безопасности за границу. Вынужденный переезд – серьезное испытание. Человек этого не планировал и не готовился заранее.

От слез до эйфории: как научиться контролировать эмоциональные качели
8 июля 2022 г.

Как справиться с частой сменой настроения и не стать заложником собственных эмоций.

«Это плохой параметр – привыкнуть к войне». Психолог – о волнах депрессии
16 июня 2022 г.

Как затяжной стресс от войны переходит в депрессию и какие методы могут его снизить.

6 признаков, что вы пытаетесь бежать от самого себя
13 июня 2022 г.

Как вовремя распознать, что есть нечто более реальное, чем нам кажется? Как понять, что мы пытаемся убежать от себя, от своих желаний и потребностей? Есть некоторые косвенные указатели на это.

Токсичный позитив
6 июня 2022 г.

Токсичный позитив не способствует решению проблем и не подсказывает выход из сложных ситуаций. Он основан на иллюзии, самообмане. Мы убеждаем себя, что "всё в порядке", когда факты говорят об обратном. Как не попасть в сети токсичного позитива?

За границей и в Украине – как адаптироваться к новой жизни и преодолеть стресс
17 мая 2022 г.

Если в новой стране или области Украины возникли некомфортные ситуации, появились обиды, недопонимание – не молчите. Как адаптироваться в новой среде читайте в нашем материале.

Учимся не впускать в жизнь стресс и тревогу используя практику осознанности
9 мая 2022 г.

Для многих украинцев тревога сейчас - неизменный и навязчивый спутник. Как справиться с переживаниями и стрессом при помощи практики осознанности.

Как преодолеть синдром замершего состояния и вернуться к жизни во время войны
6 мая 2022 г.

Сейчас многие впадают в состояние пассивности, ожидания, желания вернуться к прошлой жизни. Как снять жизнь с паузы и пережить тяжелое военное время?

Сколько времени можно читать новости, чтобы не страдала психика
29 апреля 2022 г.

Уже почти два месяца мы начинаем утро с новостей, причем новостей о войне. А потом в течение дня по несколько раз заходим в чаты и “залипаем” там надолго.

Эмоциональный хлам как причина заболеваний
26 апреля 2022 г.

Квантовые физики уже доказали, что эмоции представляют собой конденсированные частицы энергии, и, если человек не дает им выхода, они откладываются между атомами и молекулами.

Короткое замыкание: как хронический стресс влияет на весь организм
14 апреля 2022 г.

Тревога из-за войны, рабочих вопросов... супружеской размолвки ... финансовых проблем ... проблем со здоровьем ... список потенциальных факторов стресса бесконечен, но, какая бы причина ни была, он, скорее всего, начинается у вас в голове.

Психологическая защита: 7 законов
27 февраля 2022 г.

Существуют основные психологические законы, которые позволят избежать неприятных ситуаций, сделают вашу защиту более крепкой и стабильной. Какими чертами и качествами должна обладать психологически защищенная личность?

Психосоматика: какие болезни мы выдумываем?
16 февраля 2022 г.

«Все болезни от нервов!» «Накручиваешь себя постоянно, вот и болит всё!» Сколько раз вы слышали подобные фразы? И главный вопрос: насколько серьёзно вы относитесь к такого рода замечаниям?

Эмоциональный дисбаланс: как эмоции влияют на наше здоровье
10 февраля 2022 г.

Человеческие эмоции – это одна из важных составляющих жизни. Негативные эмоции способны подорвать здоровье человека, вызвать психологические и физиологические нарушения и намного сократить жизнь.

Эмоциональный интеллект и дисфункция надпочечников
8 февраля 2022 г.

Как эмоциональный интеллект связан с работой надпочечников? Умение контролировать свои мысли и стресс поможет сохранить физическое и эмоциональное благополучие. А четко установленные личные границы уберегут вас от ненужных конфликтов и потери жизненной энергии.

Мозги большого города: как жизнь в мегаполисе влияет на ментальное здоровье
4 февраля 2022 г.

Больше возможностей или выше нагрузка? Жизнь в большом городе, несомненно, удобнее, но чем нам приходится расплачиваться? Как шум, загрязненный воздух и повышенная световая нагрузка влияют на наши когнитивные способности?

«Незваные гости»: как принятие негативных эмоций помогает поддерживать психическое здоровье
1 февраля 2022 г.

Негативные эмоции - одна из составляющих нашей жизни. Их принятие помогает лучше владеть собой и поддерживать душевное равновесие. Принятие - это важный навык, который можно приобрести. Но «принимать» - не значит смириться со стрессом или негативом.