Здоровое мышление

Вы замечаете, что устаете от людей? Возможно, это с годами усилилось, — а может, и было всегда. Общение — та еще работка, требующая затрат ресурсов.

Благодатной почвой для «приживания» вирусов и инфекций является деструктивная энергия, которая поражает человека, вследствие разрушительных мыслей, заниженной самооценки, утраты смысла жизни.

Высота, темнота, замкнутое пространство, змеи, насекомые… Страхов много, и, как правило, комбинации из них у людей собираются разные. Но есть один, который есть почти у каждого, — страх одиночества. 

Техники эмоциональной свободы (ТЭС) могут помочь вам избавиться от негативных мыслей и эмоций, способствуя благодарности.  ТЭС особенно полезен в те дни, когда вы чувствуете, что ничего не получается, или вы получили плохие новости. ТЭС может оказать неоценимую помощь в освобождении от негатива, оставляя место для чувства благодарности.

Предлагаемые психологические упражнения помогут избавиться от груза неприятных высказываний и скрытой агрессии в ваш адрес.

Как же хочется кардинально изменить свою жизнь, сделать ее насыщенной, интересной и счастливой. 

Часто мы принимаем одни части своей личности и отвергаем другие. Например, принимаем доброту и отвергаем злость. 

Очень часто бывает так, что мы пытаемся решить все проблемы сразу, не можем сосредоточиться на главном и в результате растрачиваем впустую массу энергии. 

Вы когда-нибудь задавались вопросом, как эмоции могут быть связаны с работой внутренних органов нашего тела?

Коучи и психологи часто говорят о том, что как только человеку удается справиться со своими внутренними проблемами, он становится успешным, богатым и счастливым.

KIST состоит всего из трех действий и на первый взгляд может показаться бесмыссленным или «детским», но метод действительно работает.

Организм внутренне переживает все, что мы тщательно скрываем даже от самих себя. Рано или поздно накопившиеся проблемы дают о себе знать, проявляясь психосоматическими заболеваниями. 

Любовь к себе – естественное чувство, позволяющее человеку быть здоровым и поддерживать свой организм в тонусе.

Будем реалистами: смена цифр на календаре не может магическим образом улучшить нашу жизнь. Зато это под силу нам самим. Надо лишь приложить немного усилий.

Главной способностью человека является способность работать над собой, заниматься самооздоровлением, саморазвитием, самосовершенствованием, самообразованием.

Адаптивность и гибкость мышления — показатели здоровой психики. Эти качества помогают нам приспособаливаться к обстоятельствам, менять стратегию поведения при необходимости и в итоге добиваться своего.

Большая половина зимних праздников осталась позади. Кто-то уже вышел на работу, кто-то раздумывает, когда разбирать елочку.

В конце года продуктивность падает: мы отсчитываем дни до начала праздников. Предприниматель Шон Келли дает 7 советов, как завершить год максимально эффективно.

Причина номер один, почему большинство людей не получают то, что они хотят — это то, что они не знают, чего они хотят.

Состояние, когда настроение «ниже плинтуса», не только неприятно, но еще и опасно с точки зрения физиологии. Чтобы не переживать его последствий, важно уметь поднимать себе настроение самостоятельно — без лекарственных и иных препаратов. 

Когда мы долгое время не слышим своих потребностей, с нами начинает "говорить" наше тело. И говорит оно болезнями. 

Абсолютно нормально испытывать определенные физические ощущения, находясь в том или ином эмоциональном состоянии. Проблемы же начинаются, когда мы воспринимаем эти симптомы как негативные или даже угрожающие, уверен автор книги «Я и мои эмоции» Хесус Ларринага. 

Сохранение душевного равновесия имеет важное значение для психического и физического здоровья.

У каждого человека есть убеждения, которые, собственно, и определяют его шкалу ценностей и движение по жизни. 

В современном мире каждый из нас подвержен большому количеству страхов. Как вернуть самообладание и избавиться от сковывающей нас тревоги?