Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Коротко о главном
Коротко о главном
1 января 2020 г.

Сознание и мышление — мощнейшие инструменты, доступные человеку. Здоровое мышление – это путь к успеху и здоровью, улучшению качества жизни. Будущее становится реальностью, когда человек начинает применять позитивное мышление.

«Стресс вытекает с деньгами»: что делать, когда очень плохо
28 июля 2021 г.

Как справиться с психологическим кризисом? Как вытянуть себя из болота хандры и уныния? Несколько конкретных советов.

«Тут помню, тут не помню»: как включить свою память
27 июля 2021 г.

Даты, имена новых знакомых, адреса «вылетают из головы»? Со всеми бывает. Но жить, обклеивая пространство вокруг стикерами и забивая смартфон напоминалками, довольно неудобно. Как активировать работу памяти?

6 привычек, от которых стоит отказаться, чтобы стать счастливее
26 июля 2021 г.

Мы редко замечаем, что живем по привычным правилам и плывем по течению, и еще реже пытаемся это исправить. Однако осознание — первый шаг к изменениям. Какие же привычки мешают нам начать жить лучше?

Как перенастроить «тревожный мозг»: 3 шага к избавлению от тревожности
21 июля 2021 г.

Повышенная тревожность постоянно преследует каждую пятую женщину и каждого восьмого мужчины, а все остальные время от времени испытывают беспокойство.

Почему полезно читать: 6 аргументов
17 июля 2021 г.

Чтение обладает целым рядом преимуществ для психического, эмоционального и физического благополучия человека. Это занятие помогает снизить стресс, улучшить качество ночного сна, улучшить функции головного мозга и не только. Рекомендуется читать ежедневно, хотя бы несколько страниц. 

Зачем нужен семейный психолог?
25 июня 2021 г.

Когда отношения зашли в тупик, между супругами исчезло доверие и близость, а им на смену пришли постоянные ссоры, холод и недопонимание, скорее всего, паре нужна психотерапия. 

Как научиться понимать свои чувства
17 июня 2021 г.

Состоявшаяся встреча, разговор, событие – иногда они оставляют нас в смятении, путают наши мысли и чувства. Разобраться в себе можно самостоятельно.

5 признаков того, что ваша болезнь психосоматическая
24 мая 2021 г.

Заболевание может иметь психосоматическое происхождение. Когда это происходит? Некоторые симптомы и даже болезни вызывают психологические причины. Например, хронический стресс или банальное нежелание выполнять какое-то действие. 

10 полезных ритуалов на каждый день
16 мая 2021 г.

Благодаря сумасшедшему ритму современной жизни мы не замечаем, как стремительно дни сменяют друг друга. Не хватает энергии и времени на общение с самыми близкими людьми.

Советы по преодолению стрессовых ситуаций и повышению стрессоустойчивости
13 мая 2021 г.

Без нервных переживаний и психоэмоциональных нагрузок в современном мире не обойтись. Стрессы уже стали обыденным явлением.

1 простая истина, которая укрепит ваше здоровье и продлит жизнь
8 мая 2021 г.

Существует простая истина для укрепления здоровья и долголетия. Но проблема большинства заключается в непонимании простых вещей. А работать такие вещи могут только при условии полного принятия.

Как укрепить иммунитет, укрепляя психику
6 мая 2021 г.

Почти все человечество сегодня борется с COVID-19. Но когда враг невидим, мы чувствуем себя беспомощными. Если в него нельзя выстрелить, мобилизовать армию и пойти войной, что же делать?

Тренируем память: как не забывать о важном, но выкидывать из головы глупости
5 мая 2021 г.

Если вам знакома фраза: «Я опять забыла!», то наша статья именно для вас. 

Как обрести внутренний покой?
30 апреля 2021 г.

В нашей голове громоздятся воспоминания, тревоги, планы, переживания, страхи. Все это мешает обрести душевный покой, отдохнуть от забот и суматохи.

«Возьми и сделай»: что не так с выходом из зоны комфорта?
28 апреля 2021 г.

Мы живем в эру достигаторства — интернет и глянец рассказывают о том, как ставить цели, преодолевать трудности и покорять все новые вершины успеха. При этом одним из ключевых этапов на пути к лучшей жизни считается выход из зоны комфорта.

«Мудрые» советы из интернета, которым не стоит следовать
27 апреля 2021 г.

Мотивирующие цитаты и «вечные истины» обрушиваются на несчастную голову каждого, кто пользуется интернетом, нескончаемым потоком — и воспринимать их критически получается далеко не всегда. 

Приводим жизнь в порядок
25 апреля 2021 г.

Как упорядочить свою жизнь? Когда значимые дела на первом плане, а незначительные не отнимают много времени и энергии. Чтобы понять дальнейший путь, важно провести ревизию своих ценностей, их переоценку. Это даст нам понимание движения вперед.

7 способов зарядиться оптимизмом
24 апреля 2021 г.

Нам не всегда просто сохранять надежду на то, что все в конечном счете будет хорошо. Но умение замечать прекрасные мелочи и находить вдохновение в сложных обстоятельствах пригодится нам всегда. Как стать реалистичным оптимистом и научиться поддерживать себя?

Управляйте сознанием с помощью тела: 10 лайфхаков
22 апреля 2021 г.

Мы знаем, что мозг управляет телом и заставляет его откликаться на мысли и эмоции. Однако не все в курсе, что есть и обратная связь. Осознанные движения помогут нам обрести уверенность, убедить в чем-то собеседника, развить эмпатию, усилить умственную активность и многое другое. Рассказываем, как это работает.

Кого изоляция сделала счастливее?
21 апреля 2021 г.

Пока одни «стрессуют» и пытаются как-то приспособиться к неразберихе, другие находят в ситуации плюсы для себя. Похоже, этих людей не пугает будущее — они наслаждаются настоящим.

Как зарядиться силами с утра?
20 апреля 2021 г.

Работа на «удаленке» влияет на уклад жизни: вы встаете все позже, а сил все меньше. Вы вроде бы выспались, но чувствуете себя вялыми весь день. Почему так происходит и как разобраться с режимом и легко подниматься утром? В даосской традиции на этот счет есть полезные рекомендации.

Когда кажется, что все рушится, — все просто становится на свои места
18 апреля 2021 г.

Прогресс невозможен в состоянии покоя. Только через кризис, стресс мы можем перейти на новый, более высокий уровень. Помочь выстоять в трудный момент жизни нам помогут близкие люди. 

3 ключа к скрытым ресурсам тела, сознания и души
12 апреля 2021 г.

Усталость, болезни, недовольство собой и другими иногда буквально захватывают нашу жизнь. Возможно, дело не в том, что кончились силы: просто у нас нет доступа к внутреннему источнику энергии. Как до него добраться?

Галактика отношений: как окружить себя теми, с кем нам будет хорошо
11 апреля 2021 г.

Что влияет на наш выбор знакомых? Какие связи стоит укреплять, а какие лишь отнимают наши ресурсы? Разобравшись в этих вопросах, можно существенно улучшить качество своей жизни. Предлагаем для этого методику «Галактика отношений».

15 способов борьбы с тревогой во время эпидемии
10 апреля 2021 г.

Страх потерять работу, лишиться денег перерастает в постоянную тревогу. Невозможность пообщаться с друзьями, поговорить с родными делает стресс непереносимым. Но мы можем помочь себе пережить карантин и даже извлечь из него пользу, уверена психотерапевт Кристин Хэммонд.