Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Коротко о главном
Коротко о главном
1 января 2020 г.

Сознание и мышление — мощнейшие инструменты, доступные человеку. Здоровое мышление – это путь к успеху и здоровью, улучшению качества жизни. Будущее становится реальностью, когда человек начинает применять позитивное мышление.

За границей и в Украине – как адаптироваться к новой жизни и преодолеть стресс
17 мая 2022 г.

Если в новой стране или области Украины возникли некомфортные ситуации, появились обиды, недопонимание – не молчите. Как адаптироваться в новой среде читайте в нашем материале.

Учимся не впускать в жизнь стресс и тревогу используя практику осознанности
9 мая 2022 г.

Для многих украинцев тревога сейчас - неизменный и навязчивый спутник. Как справиться с переживаниями и стрессом при помощи практики осознанности.

Как преодолеть синдром замершего состояния и вернуться к жизни во время войны
6 мая 2022 г.

Сейчас многие впадают в состояние пассивности, ожидания, желания вернуться к прошлой жизни. Как снять жизнь с паузы и пережить тяжелое военное время?

Сколько времени можно читать новости, чтобы не страдала психика
29 апреля 2022 г.

Уже почти два месяца мы начинаем утро с новостей, причем новостей о войне. А потом в течение дня по несколько раз заходим в чаты и “залипаем” там надолго.

Эмоциональный хлам как причина заболеваний
26 апреля 2022 г.

Квантовые физики уже доказали, что эмоции представляют собой конденсированные частицы энергии, и, если человек не дает им выхода, они откладываются между атомами и молекулами.

Короткое замыкание: как хронический стресс влияет на весь организм
14 апреля 2022 г.

Тревога из-за войны, рабочих вопросов... супружеской размолвки ... финансовых проблем ... проблем со здоровьем ... список потенциальных факторов стресса бесконечен, но, какая бы причина ни была, он, скорее всего, начинается у вас в голове.

Психосоматика: какие болезни мы выдумываем?
16 февраля 2022 г.

«Все болезни от нервов!» «Накручиваешь себя постоянно, вот и болит всё!» Сколько раз вы слышали подобные фразы? И главный вопрос: насколько серьёзно вы относитесь к такого рода замечаниям?

Эмоциональный дисбаланс: как эмоции влияют на наше здоровье
10 февраля 2022 г.

Человеческие эмоции – это одна из важных составляющих жизни. Негативные эмоции способны подорвать здоровье человека, вызвать психологические и физиологические нарушения и намного сократить жизнь.

Эмоциональный интеллект и дисфункция надпочечников
8 февраля 2022 г.

Как эмоциональный интеллект связан с работой надпочечников? Умение контролировать свои мысли и стресс поможет сохранить физическое и эмоциональное благополучие. А четко установленные личные границы уберегут вас от ненужных конфликтов и потери жизненной энергии.

Мозги большого города: как жизнь в мегаполисе влияет на ментальное здоровье
4 февраля 2022 г.

Больше возможностей или выше нагрузка? Жизнь в большом городе, несомненно, удобнее, но чем нам приходится расплачиваться? Как шум, загрязненный воздух и повышенная световая нагрузка влияют на наши когнитивные способности?

«Незваные гости»: как принятие негативных эмоций помогает поддерживать психическое здоровье
1 февраля 2022 г.

Негативные эмоции - одна из составляющих нашей жизни. Их принятие помогает лучше владеть собой и поддерживать душевное равновесие. Принятие - это важный навык, который можно приобрести. Но «принимать» - не значит смириться со стрессом или негативом. 

Цифровой детокс: когда он становится необходимостью?
31 января 2022 г.

Многие из нас привыкли жить в смешанной реальности. Но иногда мы погружаемся в виртуальный мир слишком глубоко. Как это заметить и как сказать себе «стоп»?

«Спешите медленно»: как не пропустить свою жизнь
30 января 2022 г.

Мы с одержимостью все время куда-то спешим на работе, в семье, в отношениях. «Мне бы успеть», «ночь продержаться и день простоять», «пережить бы этот сумасшедший декабрь»... Но когда декабрь проходит, а праздники заканчиваются, мы вдруг понимаем, что январь ничем не лучше, и с трудом поспеваем за бешеным ритмом жизни, не успевая ее проживать.

Что мешает принимать реальность
29 января 2022 г.

Внутренний критик оказывает негативное влияние на нашу жизнь. Он не позволяет адекватно воспринимать действительность и ее рамки. Принятие реальности такой, как она есть, не обвиняя и не осуждая себя, помогает выбрать правильное направление движения по жизни.

Патогенные способы справиться с напряжением и усталостью
28 января 2022 г.

Когда психологическое и физическое напряжение достигает критической точки, мы стремимся его понизить. И используем для этого все доступные нам способы. Но такие стратегии как шопоголизм, обжорство, уход в виртуальную реальность приносят нам больше вреда, чем пользы.

7 признаков того, что ваше подсознание хочет вам что-то сказать
27 января 2022 г.

Знали ли вы, что наше подсознание общается с нами? Важно только вовремя замечать нужные признаки, и вы поймете, что оно хочет вам сказать. 

10 правил избавления от новогоднего стресса
2 января 2022 г.

Новый год – это же самый волшебный праздник! Нежный звон колокольчиков в снежной тишине, милые песни у елочки, сюрпризы и исполнения желаний… 

6 правил, которые помогут воплотить новогодние решения в жизнь
1 января 2022 г.

Большинство из нас намечают на следующий год масштабные планы, но лишь немногие придерживаются их и добиваются успеха.

Как спланировать каникулы, чтобы наконец по-настоящему отдохнуть?
30 декабря 2021 г.

10 дней новогодних каникул – кажется, это так много! Но отдыхать тоже нужно уметь, иначе вместо долгожданной перезагрузки можно заполучить дополнительный стресс.

Как сохранить эмоциональное здоровье при любых обстоятельствах
26 декабря 2021 г.

Как жить, когда вокруг неспокойно? Что нужно сделать, чтобы меньше беспокоиться и переживать? Предлагаем простые шаги.

Что такое зона комфорта и почему нас оттуда выгоняют
20 декабря 2021 г.

«Выходите из зоны комфорта» — советуют коучи, которые прокачивают нашу эффективность, успешность и способности к самореализации. Что такое — зона комфорта, почему её так кошмарят и зачем нас оттуда выгоняют?

Злоба = язвенная болезнь. Психосоматика заболеваний органов пищеварения
8 декабря 2021 г.

Подобно тому, как проходит через Ваши органы пищеварения еда, так проходит через Вас жизненная мудрость. Либо Вы что-то усваиваете, либо просто пропускаете через себя подлинные жизненные ценности.

Психогенная боль в сердце. Кардионевроз, депрессия, психологическая травма
7 декабря 2021 г.

Если мы испытываем стресс, находимся в напряжении, пережили конфликт, у нас могут возникнуть боли в сердце. Какими еще симптомами сопровождаются кардионевроз, соматизированная депрессия, психологическая травма?

Как найти мотивацию и начать заботиться о своем здоровье
26 ноября 2021 г.

Разделение наших целей с близкими людьми может помочь получить поддержку, которая нужна нам, чтобы начать вести более здоровый образ жизни.

Избавиться от стресса: что такое энергетический детокс?
25 ноября 2021 г.

Хмурый ноябрь и предпраздничная суета способны создать нешуточный стресс для нашего организма.