Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Коротко о главном
Коротко о главном
1 января 2022 г.

Сознание и мышление — мощнейшие инструменты, доступные человеку. Здоровое мышление – это путь к успеху и здоровью, улучшению качества жизни. Будущее становится реальностью, когда человек начинает применять позитивное мышление.

«Встретить ее с состраданием и принять»: как правильно реагировать на боль
18 мая 2024 г.

Боль — это неизбежная часть жизни, с которой сталкиваются все люди, независимо от возраста, пола или социального положения.

Что делать, когда жизнь выходит из-под контроля: советы психолога
16 мая 2024 г.

В жизни каждого человека бывают моменты, когда кажется, что всё идёт не так, как должно. Непредвиденные обстоятельства, стрессы на работе, семейные проблемы или личные неудачи могут выбить из колеи и вызвать чувство, что жизнь выходит из-под контроля.

5 вещей, которые вы делаете сейчас и о которых будете жалеть через несколько лет
11 мая 2024 г.

Порой мы совершаем поступки, которые нам кажутся довольно безобидными. Но проходит время и мы начинаем жалеть о том, что делали те или иные вещи.

Болят зубы: психосоматика или стоматологическое заболевание?
23 апреля 2024 г.

Возможно ли появление кисты зуба из-за психосоматики? А плохой запах изо рта можно объяснить чувством вины, обиды или сильным стрессом? Это не надуманные вопросы: с популяризацией психосоматики как науки мы приобрели склонность выискивать психологические корни у всех заболеваний — особенно часто так происходит с болезнями зубов и полости рта в целом.

Генеральная уборка: избавиться от бардака в вещах, мыслях, эмоциях и отношениях
19 апреля 2024 г.

Беспорядок в жизни — не что иное, как отражение нашего слишком занятого ума. Но есть и обратная зависимость: привнося гармонию в окружение, мы можем упорядочить и свое внутреннее пространство.

Как злоба разъедает печень
17 апреля 2024 г.

Печень – это своеобразная химическая лаборатория, выполняет более 500 функций в организме. Ее главная роль – очищение крови, насыщение ее полезными ферментами.

Психотерапия и медитация: как и зачем их совмещать
15 апреля 2024 г.

Может показаться, что медитация — это скорее про эзотерику, нежели про науку.

5 неочевидных причин лени
13 апреля 2024 г.

Лень часто воспринимается как негативное качество, но на самом деле она может иметь глубокие корни и быть следствием различных факторов, в том числе психологических и физиологических.

6 неочевидных признаков рабочего стресса. Как восстановиться после выгорания?
9 апреля 2024 г.

Почти 40% фрилансеров сталкиваются с выгоранием, но они куда реже штатных сотрудников обращаются к психотерапевту.

«Живете только ради выходных?»: 4 признака эмоционального выгорания
6 апреля 2024 г.

Выходные — наша возможность отдохнуть от работы. Но когда мы истощены, то часто вообще забываем, что такое настоящий отдых.

6 ловушек, пожирающих ваше время
1 апреля 2024 г.

8 шансов из 10, что вы относитесь к числу самых бедных людей на планете. Нет, речь вовсе не о вашем банковском счете — скорее всего, вы испытываете тотальный дефицит времени. Дел слишком много, и вы просто не успеваете переделать все. Так чувствует себя большинство из нас.

Помоги себе сам: 7 способов быстро справиться с эмоциями
29 марта 2024 г.

Сильные эмоции усложняют нам жизнь, лишают возможности логически мыслить и принимать взвешенные решения. 

«Взглянуть страху в глаза»: как работает экспозиционная терапия
20 марта 2024 г.

Все мы иногда волнуемся и переживаем. К сожалению, для некоторых людей хроническая тревога становится серьезной проблемой — в таких случаях врачи говорят о тревожном расстройстве того или иного типа. К счастью, существуют эффективные методы лечения, один из них — экспозиционная терапия.

8 защитных механизмов психики, которые мешают жить счастливо
16 марта 2024 г.

Почему нам бывает сложно понять истинную причину своих проблем без помощи психолога? Потому что при попытке разобраться в них нередко срабатывают бессознательные защиты, которые не позволяют нам встретиться с собой.

7 шагов, чтобы избавиться от навязчивого страха
14 марта 2024 г.

Кто из нас не лежал ночью без сна, не в силах прекратить думать о чем-то негативном? Да и днем, во время выполнения обычных задач, тревога может никуда не уходить. Что тогда делать?

О чем говорит психосоматика: суставы и боль в них как реакция на стресс
5 марта 2024 г.

Сильные переживания сказываются не только на нашем эмоциональном состоянии, но зачастую и на физическом самочувствии. Проявляться это может по-разному, в том числе в виде проблем с суставами. 

«Это не эгоизм!»: 3 шага, чтобы начать заботиться о себе
2 марта 2024 г.

Забота о себе помогает выдерживать интенсивный ритм жизни и оставаться полноценным членом общества. В ней нет ничего общего с эгоизмом, хотя многие из нас до сих пор путают эти понятия.

Как расслабиться без алкоголя: 4 техники
1 марта 2024 г.

Нередко вечерний бокал вина становится «лекарством»: и после тяжелого рабочего дня, и во время личных проблем. Когда нам хочется избавиться от сложных эмоций, алкоголь кажется быстрым решением. Однако существуют и более здоровые способы преодоления трудностей.

Выбросить все ненужное: 6 сфер в жизни, в которых необходимо навести порядок
28 февраля 2024 г.

В наше время, когда информационный шум и поток обязанностей могут оказаться ошеломляющими, важно научиться фокусироваться на главном. Умение отделить важное от неважного — ключ к эффективному использованию времени и ресурсов.

Негативные мысли приближают старость: как с этим справиться
26 февраля 2024 г.

Стресс и негативные мысли могут иметь серьезное воздействие на наше здоровье и общее самочувствие. Постоянное напряжение и беспокойство могут ухудшить работу иммунной системы, способствовать развитию хронических заболеваний и ускорить появление признаков старения.

Почему пытаться всем угодить — бессмысленно
24 февраля 2024 г.

Совершенно нормально хотеть понравиться всему миру, вот только не стоит ради этого отказываться от себя...

Гонка за деньгами: почему мы на нее ведемся и как выйти из этого токсичного «соревнования»
21 февраля 2024 г.

Стремление к успеху — тренд современности. Люди, жертвуя своим душевным благополучием и здоровьем, гонятся за деньгами, должностями, материальными ценностями.

Ужасы в вашей тарелке: 6 опасных для здоровья пищевых фобий
15 февраля 2024 г.

На жизнь многих из нас влияют те или иные фобии. И если с боязнью высоты, закрытых пространств, пауков и змей все более или менее понятно и просто (многим удается с ними свыкнуться или стараться избегать триггеров), то со страхом перед едой все куда сложнее.

Как наладить отношения с самим собой
14 февраля 2024 г.

Для начала попробуйте обращать на себя больше внимания.

3 вопроса, которые не позволят плохим мыслям управлять вашим поведением
3 февраля 2024 г.

Наш разум — «машина для поиска смысла». Он старается нас защитить, минимизировать боль и страдания. Однако те методы, которыми мозг пытается решать проблемы здесь и сейчас, в долгосрочной перспективе зачастую оказываются контрпродуктивными.