Велнес-питание
Главная задача велнес — предотвращение и профилактика болезней, а также признаков старения, как внешних, так и внутренних.
Правильное питание – это не ограничивающая диета, когда что-то можно, а что-то нельзя.
Любой резкий переход к непривычной пище отражается на самочувствии человека.
Правильное питание должно быть разнообразным и сбалансированным.
Правильное питание поможет снизить три наиболее опасных фактора риска, приводящих к инфаркту и инсульту.
Велнес-питание предполагает употребление в пищу здоровых продуктов, что помогает улучшить настроение и преодолевать депрессию.
Для правильного роста и развития организма, сохранения здоровья и трудоспособности требуется определенное соотношение заменимых и незаменимых факторов питания.
Правильный рацион начинается с утра. Завтрак должен быть!
В первое время перехода на велнес-питание возможно чувство усталости и сонливости. Это может быть связано с перестройкой организма и адаптацией к новому стилю жизни.
В первое время перехода на велнес-питания вас может тянуть на сладкое. Несколько рекомендаций помогут с этим бороться.
Основные принципы велнес-питания включают контроль калорийности рациона и правильный режим.
Для переваривания разных групп питательных компонентов организмом вырабатываются разные вещества.
Схема здорового питания включает большое разнообразие продуктов.
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях