Велнес-питание
![Главное о велнес-питании](/uploads/articles/small/eb9886cf972ce691918fe14ed0b9ff5aa204a659.jpg)
Главная задача велнес — предотвращение и профилактика болезней, а также признаков старения, как внешних, так и внутренних.
![](/uploads/articles/big/9ba802edb56f8eb823884da2d103e58031a47fa1.png)
Правильное питание – это не ограничивающая диета, когда что-то можно, а что-то нельзя.
![](/uploads/articles/small/817f7be4d0b80a9b4faf7a9825d1bbb652fa551c.jpg)
Любой резкий переход к непривычной пище отражается на самочувствии человека.
![](/uploads/articles/small/d255e89da6bf5153e702c3ddc4ef3c37f00ee72e.jpg)
Правильное питание должно быть разнообразным и сбалансированным.
![](/uploads/articles/big/a3654e39adabae03f5b9cd16f97ca504065e2c96.jpg)
Правильное питание поможет снизить три наиболее опасных фактора риска, приводящих к инфаркту и инсульту.
![](/uploads/articles/small/06e050b275e98e7cba0db9600bd6a4b35ae6ffa5.jpg)
Велнес-питание предполагает употребление в пищу здоровых продуктов, что помогает улучшить настроение и преодолевать депрессию.
![](/uploads/articles/small/d6b2cdd3c1ed278fef72d719c4b6646a2495235e.jpg)
Для правильного роста и развития организма, сохранения здоровья и трудоспособности требуется определенное соотношение заменимых и незаменимых факторов питания.
![](/uploads/articles/big/7ae78e23ee99743c7f1cb2359e06aed10f3d3e1c.jpg)
Правильный рацион начинается с утра. Завтрак должен быть!
![](/uploads/articles/small/7ff6bb4a58968a2fdffef61f1b01b56c4cdcea32.jpg)
В первое время перехода на велнес-питание возможно чувство усталости и сонливости. Это может быть связано с перестройкой организма и адаптацией к новому стилю жизни.
![](/uploads/articles/small/ce5c2b8181f02f7c2a6cfae8b7444de444844a5e.jpg)
В первое время перехода на велнес-питания вас может тянуть на сладкое. Несколько рекомендаций помогут с этим бороться.
![](/uploads/articles/big/ff36080966d1d493ae43cfac5ee8293e8f975f1b.jpg)
Основные принципы велнес-питания включают контроль калорийности рациона и правильный режим.
![](/uploads/articles/small/46a0ad092b0a8cd84d929b10ce74406f31bfe79f.jpg)
Для переваривания разных групп питательных компонентов организмом вырабатываются разные вещества.
![](/uploads/articles/small/f545adf04f88cc020863197589253279aa169f7a.jpg)
Схема здорового питания включает большое разнообразие продуктов.
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях