Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Коротко о главном
Коротко о главном
1 января 2020 г.

Здоровое питание – один из важнейших компонентов красоты и здоровья. Правильное питание поможет не только оставаться в прекрасной форме, но и позволит чувствовать себя более  энергичным  и работоспособным. 

Как питаться в течение дня, чтобы сил хватило на все
24 сентября 2021 г.

Довольно распространен стереотип о том, что для похудения важно первым делом сократить количество потребляемых калорий. Но гораздо важнее сбалансировать свой пищевой рацион.

Система маленьких шагов: как найти свой оптимальный рацион без стрессов и срывов
16 сентября 2021 г.

Как вы понимаете, единой схемы питания для всех быть не может. Как подобрать наиболее подходящий для вас рацион, чтобы сохранить бодрость и здоровье, не испытывая стресс?

Питание по типу фигуры: что и когда есть
7 сентября 2021 г.

Телосложение каждого человека - вопрос индивидуальный. Но, все-таки, основываясь на определенных признаках, специалисты объединили все разнообразие фигур представительниц прекрасного пола в четыре главных типа. Для каждого из них подходит специальная диета.

9 растительных масел для вашего здоровья
5 сентября 2021 г.

Не стоит использовать для приготовления блюд исключительно подсолнечное масло. Растительных масел существует очень много, и каждое из них обладает своими уникальными свойствами.

Диетотерапия при ревматизме
27 августа 2021 г.

Диетотерапия – это одна из важных составляющих комплексного лечения ревматизма. Меню должно разрабатываться с учетом возраста пациента, его привычного образа жизни.

Принципы питания для здоровья сердца и сосудов
20 августа 2021 г.

По распространенности заболевания сердца и системы кровообращения давно занимают лидирующие позиции. 

Чистый яд: очень плохие сочетания продуктов
30 июля 2021 г.

Каким образом нужно составить свое меню и подобрать продукты, чтобы процесс пищеварения осуществлялся максимально эффективно, а организм получил как можно больше пользы от пищи? Что именно не рекомендуется и даже вредно съедать в одно и то же время?

«Черный список» продуктов питания
23 июля 2021 г.

Искусственные усилители вкуса и разные пищевые добавки подталкивают нас к тому, чтобы мы съедали большее количество пищи, нежели то, которое наш организм в состоянии усвоить.

Опасные продукты гликирования
20 июля 2021 г.

КПГ постепенно накапливаются в процессе жизни. Конечные продукты гликирования могут поступать в организм с потребляемой пищей и напитками. Источниками пищевых пищевых КПГ являются переработанные, обжаренные и запечённые продукты, гриль, сласти, жареные орехи или семена, сладкие напитки. 

Лучше отказаться. Какие продукты нельзя есть в жару
18 июля 2021 г.

Не отказывайтесь от горячего и больше съедайте за завтраком.

5 причин питаться по сезонам: преимущества сезонных продуктов
16 июля 2021 г.

Экзотические фрукты преодолевают тысячи километров, прежде чем попасть на наш стол. Но они не заменят своих помидоров, клубники и зелени.

Бороться с головными болями и бессонницей можно при помощи питания
14 июля 2021 г.

С каждым годом и тем более десятилетием меняется наша жизнь, мы привыкаем ко все новым и новым достижениям технического прогресса, шагает вперед и медицина.

Питание в жару: продукты, которые диетологи советуют включить в летний рацион
18 июня 2021 г.

В теплое время года наш режим питания меняется. С одной стороны, мы сознательно стараемся есть меньше, чтобы сбросить несколько лишних килограммов и выглядеть лучше в открытой одежде.

Самые полезные и вредные продукты при болезнях сердца
15 июня 2021 г.

Здоровое питание необходимо всем, но особенно тем, кто страдает от сердечнососудистых заболеваний.

10 важных продуктов для молодости кожи
12 июня 2021 г.

Как найти баланс, чтоб и вкусно было, и лицо светилось молодостью и здоровым румянцем, – рассказали эксперты.

Как питаются звезды НХЛ?
26 мая 2021 г.

Одна из лучших спортивных лиг в мире давно бы потеряла свой статус, если бы не шла в ногу со временем. 

Правила здорового питания для гипертоников
13 мая 2021 г.

Диеты, рекомендуемые при артериальной гипертонии, должны не допускать развития атеросклероза, нарушения обмена веществ.

Режимы питания для избавления от токсинов
12 мая 2021 г.

Когда человек открывает действие мощных законов Природы, его возможности становятся беспредельными. 

Полезные салаты из дикорастущих съедобных трав: принципы, а не рецепты
29 апреля 2021 г.

Дикорастущая зелень прежде всего обогащает рацион витаминами, микроэлементами и другими полезными веществами. Но такие травы кажутся нам невкусными в традиционном понимании этого слова. И клетчатка их груба, кроме, пожалуй, крапивы, настурции, огуречника. Поэтому, готовя салаты, пользуйтесь приправами — подливами, заправками.

7 ошибочных теорий о правильном питании
15 апреля 2021 г.

Есть множество теорий похудения, разные диеты. Но все ли они так уж эффективны? Некоторые теории питания не только ошибочны, но и могут нанести реальный вред вашему организму. И похудеть с их помощью вряд ли удастся. Вот 7 главных ошибок сторонников здорового питания.

Питание по-японски: 4 золотых правила
1 апреля 2021 г.

Японская кулинария преподает нам урок мудрости омоложения и оздоровления организма через пищу. Рацион японцев отличается от западного, прежде всего, по уровню калорийности, потреблению белков и жиров.

Элиминационная диета поможет выявить продукты, от которых вы болеете
31 марта 2021 г.

Такие неопределенные симптомы, как вялость, апатичность, головные боли, боли в суставах, могут быть связаны с пищевой аллергией.  Имеется вполне доступный способ выяснить, какие продукты не воспринимаются вашим организмом. Способ это называется элиминационной диетой.

Маргарин и дрожжи — медленная смерть. Почему мы игнорируем здравый смысл?
25 марта 2021 г.

Для того чтобы получить реальную пользу от своего, выбранного стиля питания, необходимо обладать элементарной культурой питания.

Почему мы стареем и какую роль играет правильное питание?
22 марта 2021 г.

Почему мы стареем? Вопрос может показаться риторическим: так заложено природой. Но почему кто-то в 50 лет выглядит на 35, а чувствует себя на 20? А кому-то в 30 дают все 40+. Во многом дело в генетике. Но и питание, уверяют эксперты, играет роль.

Всё, что вы хотели знать о правильном питании
21 марта 2021 г.

Белки и углеводы, палеодиета и интервальные голодания, ГМО и антиоксиданты — обсуждаем все самые животрепещущие вопросы.