Здоровое питание

С приходом холодов и промозглости нужно знать, как перестроить свой организм и заставить его работать в предложенных условиях.

Осень — время удивительных перемен в природе, когда деревья меняют свои наряды, воздух становится прохладнее, а рынок заполняется свежими, полезными дарами природы.

Отруби – отход мукомольного производства, они состоят из растертых оболочек и некоторых других частичек зерна, отделенных от муки при просеивании. 

В сезон простуд для укрепления иммунитета и защиты от инфекций рекомендуется приготовить чесночную пасту. 

Обычно мы об этом не вспоминаем, но печень выполняет очень важные функции в нашем организме.

Боли в суставах могут быть связаны с отложением молочнокислых солей в суставах, хрящах, сухожилиях. В большинстве случаев эти явления вызваны нарушением питания.

Фрукты давно считаются неотъемлемой частью здорового питания благодаря их высокому содержанию витаминов, минералов и антиоксидантов. 

Утренний прием пищи считается самым важным. От того, что мы едим после пробуждения, зависит, каким будет наш день.

По своей распространенности заболевания сердца и системы кровообращения давно занимают лидирующие позиции. 

Что бы такое съесть, чтобы похудеть, – на этот вопрос китайские врачи ответить не могут. 

До того, как фармацевтические компании появились на исторической сцене, традиционная медицина полагалась на травы, специи и другие дары природы, известные своими лекарственными свойствами.

Изжога, повышенная кислотность желудка и гастрит — очень распространенные в современном мире заболевания.

Песок в почках — это начальная стадия образования камней, которая может привести к серьезным осложнениям, если вовремя не принять меры.

Есть лечение получше, чем давиться слизистыми супами и сухими бисквитами.

Витилиго представляет собой нарушение пигментации, предполагающее исчезновение пигмента меланина на определенных зонах кожного покрова.

Тремя суперпродуктами, которым удалось доказать свою исключительную питательную ценность, являются...

Желание употреблять сладкие продукты возникает при воздействии на центр удовольствия. То есть когда человек испытывает стресс, организм стремится активировать центр удовольствия и поэтому нуждается в положительных эмоциях, а многие получают эти эмоции посредством потребления сладкого (быстрых углеводов).

Пробиотики могут помочь улучшить когнитивные функции и предотвратить деменцию, в том числе болезнь Альцгеймера.

Скандинавская диета — это система питания, основанная на традиционных продуктах северных стран, таких как Дания, Швеция, Норвегия, Финляндия и Исландия.

Вы здоровы автоматически, по конструкции, а больны - только по умолчанию.

Ферментированные овощи (более привычно говорить - квашеные) являются естественными пробиотиками. Они благотворно действуют на микрофлору кишечника, содержат широкий спектр витаминов, микроэлементов и укрепляют иммунную защиту организма.

Похудеть на диете — возможно ли это? Все, кто пробовал, знают: это не работает. Подтверждают это и специалисты. И дело не в том, что с вами что-то не так, — просто сам метод никуда не годится.

Молоко и молочные продукты уже давно считаются важной частью рациона многих людей. Однако для некоторых людей молоко может быть источником дискомфорта и даже проблем со здоровьем.

Правильное сочетание различных продуктов - основа здорового питания. Но не все владеют знанием, как грамотно подбирать пищевые сочетания. Например, мы привыкли завтракать кашей с фруктами. Оказывается, в это блюдо лучше вводить не фрукты, а овощи.