Здоровое питание

Конечно, свежий хлеб намного вкуснее. Но гораздо полезнее вчерашний, немного подсушенный хлеб или вчерашние сухарики.

За многие века для здоровья сердечно-сосудистой системы прекрасно зарекомендовали себя восточные сладости, в основе которых только натуральные ингредиенты - мед, орехи и фрукты. 

Цинк, помогающий повысить иммунитет, предотвратить воспаление и сократить продолжительность простуды, является популярным компонентом лекарств от простуды и гриппа.

Если вы ведете правильный образ жизни и заботитесь о своем здоровье, вам следует помнить об основной его составляющей – жидкой соединительной ткани – крови. 

Некоторые блюда не требуют каких-либо дополнений, их достаточно приправить солью и перцем. С другими же подобный минималистичный подход не работает. 

Скумбрия – это не просто популярная и доступная рыба, но и ценный источник полезных веществ, необходимых для поддержания здоровья.

В последнее время множество людей увлеклись здоровым и правильным питанием.

Изжога — это ощущение жжения в желудке или гортани, которое связано с повышенной кислотностью желудочного сока.

Острая еда — это предмет вечных споров. Кто-то от нее без ума, а кто-то, напротив, боится часто употреблять жгучую еду.

Масленица — это не только время веселья, народных гуляний и встреч с родными, но и настоящая проверка для нашего организма. Традиционно в эти дни мы угощаем друг друга блинами — ароматными, румяными, горячими.

Диетическое питание играет принципиально важную роль в лечении холецистита, так как заменить желчный пузырь невозможно.

Печень — это самый важный «очистительный» орган во всем нашем организме. Наше здоровье и самочувствие во многом зависит от печени.

Каша — это практически идеальный гарнир и прекрасное самостоятельное блюдо, обладающее богатым набором нужных нутриентов, витаминов и микроэлементов.

Артрит – это поражение суставов, которое вызывается воспалительными процессами в организме. Это довольно часто встречающаяся патология, главным симптомом ее является сильная боль. 

Американская Диабетическая Ассоциация дает рекомендации по питанию при диабете, основываясь на многолетнем изучении проблемы.

Мы все знаем, что нам нужна хорошая доза растительных волокон каждый день, чтобы улучшить метаболизм, улучшить пищеварительный процесс, избавить наш пищеварительный тракт от накопления отходов и уменьшить его воспаление. 

Полезная для здоровья сладкая пища дает организму силы, снабжает мышцы и мозг необходимой энергией, улучшает чувственное восприятие.

Холестерин, содержащийся в яичных желтках, является полезным и необходим организму для синтеза гормонов и мембран клеток. 

Гречневая диета для живота - это монодиета, предполагающая употребление одного продукта в течение всех дней ее соблюдения.

Полезные свойства трески делают эту рыбу необходимым элементом рациона любого человека.

Отказ от углеводов влечет за собой проблемы со здоровьем, а не стройную талию, отмечают диетологи. 

Как защитить здоровье мозга и даже предотвратить болезнь Альцгеймера с помощью ключевой стратегии питания.

Любой праздник становится испытанием даже для здорового организма. Это стресс для органов пищеварения, провоцирующий заболевания печени, желчного пузыря, поджелудочной железы.

Не секрет, что некоторое продукты не стоит сочетать. Это может отрицательно сказаться на нашем пищеварительном тракте.

Зима — время, когда природа замедляет свой ритм, а организм требует больше тепла и энергии. Снег за окном, длинные ночи и морозы заставляют нас искать не только уют, но и полезные продукты, которые помогут поддерживать здоровье в этот период.