Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Коротко о главном
Коротко о главном
1 января 2020 г.

Здоровое питание – один из важнейших компонентов красоты и здоровья. Правильное питание поможет не только оставаться в прекрасной форме, но и позволит чувствовать себя более  энергичным  и работоспособным. 

Полезные салаты из дикорастущих съедобных трав: принципы, а не рецепты
29 апреля 2021 г.

Дикорастущая зелень прежде всего обогащает рацион витаминами, микроэлементами и другими полезными веществами. Но такие травы кажутся нам невкусными в традиционном понимании этого слова. И клетчатка их груба, кроме, пожалуй, крапивы, настурции, огуречника. Поэтому, готовя салаты, пользуйтесь приправами — подливами, заправками.

7 ошибочных теорий о правильном питании
15 апреля 2021 г.

Есть множество теорий похудения, разные диеты. Но все ли они так уж эффективны? Некоторые теории питания не только ошибочны, но и могут нанести реальный вред вашему организму. И похудеть с их помощью вряд ли удастся. Вот 7 главных ошибок сторонников здорового питания.

Элиминационная диета поможет выявить продукты, от которых вы болеете
31 марта 2021 г.

Такие неопределенные симптомы, как вялость, апатичность, головные боли, боли в суставах, могут быть связаны с пищевой аллергией.  Имеется вполне доступный способ выяснить, какие продукты не воспринимаются вашим организмом. Способ это называется элиминационной диетой.

Маргарин и дрожжи — медленная смерть. Почему мы игнорируем здравый смысл?
25 марта 2021 г.

Для того чтобы получить реальную пользу от своего, выбранного стиля питания, необходимо обладать элементарной культурой питания.

Почему мы стареем и какую роль играет правильное питание?
22 марта 2021 г.

Почему мы стареем? Вопрос может показаться риторическим: так заложено природой. Но почему кто-то в 50 лет выглядит на 35, а чувствует себя на 20? А кому-то в 30 дают все 40+. Во многом дело в генетике. Но и питание, уверяют эксперты, играет роль.

Всё, что вы хотели знать о правильном питании
21 марта 2021 г.

Белки и углеводы, палеодиета и интервальные голодания, ГМО и антиоксиданты — обсуждаем все самые животрепещущие вопросы.

Диета молодости. Что есть, чтобы не стареть?
16 марта 2021 г.

При помощи сбалансированного питания вы сможете в буквальном смысле повернуть время вспять и к тому же избавиться от нескольких лишних килограммов. Какие продукты, сохраняющие молодость, нужно включить в свой рацион?

Как питаться, чтобы поддерживать здоровье нервной системы?
10 марта 2021 г.

Нейрофизиологи доказали, что клетки нервов и мозга, получающие достаточное питание продуцируют только приятные эмоции, радость, духовную свежесть, теплоту в отношениях.

Что такое кетогенная диета и как на ней сидеть
8 марта 2021 г.

Идеально для фанатов жирного мяса, равнодушных к хлебу и сладостям.

Лучшие продукты с витамином А
7 марта 2021 г.

Витамин А - это жирорастворимый витамин. Наш организм способен хранить его в необходимых количествах. Однако он не может производить витамин А сам по себе. Поэтому, витамин А должен быть частью нашего рациона. Витамин А необходим нашему организму для выполнения различных важных функций. 

Здоровое питание: Топ-5 ошибок
3 марта 2021 г.

Если вы видите, что ваши усилия к похудению и оздоровлению не приводят к положительному результату, возможно, следует пересмотреть укоренившиеся взгляды на правила питания и перестать считать вредную еду здоровой и полезной для организма. Предлагаем 5 распространенных заблуждений о правильном питании.

Комплексное руководство по противовоспалительной диете
2 марта 2021 г.

Прежде чем разбираться в пользе противовоспалительной диеты, необходимо выяснить, что из себя представляет процесс воспаления. У большинства из нас воспаление ассоциируется с отеком или покраснением, например, из-за больного зуба. Это два ярких признака воспаления, проявляющиеся внешне. Воспаление – природный механизм в организме как составляющая иммунной реакции.

Диета молодости. Включите правильные гены!
1 марта 2021 г.

Если вы думаете, что для продления молодости достаточно избавиться от морщин, вы ошибаетесь. Настоящий антиэйдж – это «включение» генов, которые отвечают за молодость.

Хорошее самочувствие ранней весной: тибетская система питания
26 февраля 2021 г.

Согласно тибетской философии, зимой в организме увеличивается количество слизи. Это вещество, накапливаясь, взращивает чувство лености и апатии, а также вызывает ОРВИ.

Интервальное голодание: в чем его польза и насколько оно эффективно
24 февраля 2021 г.

Интервальное голодание - один из способов похудеть и улучшить работу организма.

Специи и пряности — базовые правила сочетания
23 февраля 2021 г.

Собираясь купить специи, пряности и приправы, важно, конечно, заранее знать, насколько хорошо они сочетаются с данным пищевым продуктом. Ведь бывают случаи, когда  специя совершенно не подходит к блюду.

Бактерии и вещества в продуктах питания: полезные и не очень
18 февраля 2021 г.

А вы знали, что особенно богат никотином... томатный сок! Какие вещества содержатся в продуктах питания, на что стоит обратить внимание, чтобы быть здоровым - читайте далее...

Как правильно употреблять орехи, крупы и бобовые, чтобы не навредить здоровью
17 февраля 2021 г.

Составляющей частью борьбы семян за продолжение рода является противоборство с пищеварительным процессом человека.

Магниевая диета для тех, кто хочет жить долго
9 февраля 2021 г.

Для мужчин возраст "около" 40 лет является критическим. Именно на указанный период приходится максимум смертей по причине седечно-сосудистых заболеваний. Представители сильного пола гибнут от инсультов и инфарктов. Можно ли это предотвратить? Оказывается, организму необходим магний.

Наука о питании: чему верить и чему нет
1 февраля 2021 г.

Мясо вызывает рак или нет? Можно взрослым пить молоко или нельзя? Обезжиренные продукты — сплошная польза или воплощённое зло? Исследования говорят то одно, то другое. И вот учёные сами рассказали, почему в науке о питании творится такой бардак.

ТОП-30 лучших щелочных продуктов для тех, кто заботится о своем здоровье
28 января 2021 г.

Большинство проблем со здоровьем провоцирует неправильное питание. Употребление фаст-фуда и кислой пищи приводит к дисбалансу в организме. Наладить работу внутренних органов удастся при восстановлении кислотно-щелочного равновесия, а для этого нужно включить в рацион щелочные продукты.

Сульфорафан: стимулирует иммунитет и борется с воспалением
24 января 2021 г.

Некоторые натуральные продукты, которые издавна человек употребляет в пищу, предупреждают развитие заболеваний и даже помогают лечению организма.

7 признаков дефицита цинка и лучшие продукты, чтобы победить его
22 января 2021 г.

Дефицит минерала цинка в организме может обернуться тяжелыми последствиями. Например, у человека возникают проблемы с кишечником, иммунитетом, неврологией. Как восполнить нехватку цинка в организме? Важно вводить в пищевой рацион продукты с высоким содержанием этого микроэлемента. 

Циклическое потребление белка: как подвинуть болезни и старость
17 января 2021 г.

Оказывается употребление в пищу избыточного количества белка может провоцировать не только набор лишнего веса, но и сахарный диабет и заболевания сердечно-сосудистой системы. 

Что такое дофаминовое голодание и правда ли оно меняет жизнь
16 января 2021 г.

Дофаминовое голодание — самый модный тренд в сфере здорового образа жизни. Его популяризовал Кэмерон Сепа (Cameron Sepah) — профессор клинической психиатрии Калифорнийского университета, психолог, имеющий обширную практику в Кремниевой долине (США).