Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Коротко о главном
Коротко о главном
1 января 2020 г.

Здоровое питание – один из важнейших компонентов красоты и здоровья. Правильное питание поможет не только оставаться в прекрасной форме, но и позволит чувствовать себя более  энергичным  и работоспособным. 

Здоровое питание: Топ-5 ошибок
3 марта 2021 г.

Если вы видите, что ваши усилия к похудению и оздоровлению не приводят к положительному результату, возможно, следует пересмотреть укоренившиеся взгляды на правила питания и перестать считать вредную еду здоровой и полезной для организма. Предлагаем 5 распространенных заблуждений о правильном питании.

Диета молодости. Включите правильные гены!
1 марта 2021 г.

Если вы думаете, что для продления молодости достаточно избавиться от морщин, вы ошибаетесь. Настоящий антиэйдж – это «включение» генов, которые отвечают за молодость.

Хорошее самочувствие ранней весной: тибетская система питания
26 февраля 2021 г.

Согласно тибетской философии, зимой в организме увеличивается количество слизи. Это вещество, накапливаясь, взращивает чувство лености и апатии, а также вызывает ОРВИ.

Интервальное голодание: в чем его польза и насколько оно эффективно
24 февраля 2021 г.

Интервальное голодание - один из способов похудеть и улучшить работу организма.

Специи и пряности — базовые правила сочетания
23 февраля 2021 г.

Собираясь купить специи, пряности и приправы, важно, конечно, заранее знать, насколько хорошо они сочетаются с данным пищевым продуктом. Ведь бывают случаи, когда  специя совершенно не подходит к блюду.

Бактерии и вещества в продуктах питания: полезные и не очень
18 февраля 2021 г.

А вы знали, что особенно богат никотином... томатный сок! Какие вещества содержатся в продуктах питания, на что стоит обратить внимание, чтобы быть здоровым - читайте далее...

Как правильно употреблять орехи, крупы и бобовые, чтобы не навредить здоровью
17 февраля 2021 г.

Составляющей частью борьбы семян за продолжение рода является противоборство с пищеварительным процессом человека.

Магниевая диета для тех, кто хочет жить долго
9 февраля 2021 г.

Для мужчин возраст "около" 40 лет является критическим. Именно на указанный период приходится максимум смертей по причине седечно-сосудистых заболеваний. Представители сильного пола гибнут от инсультов и инфарктов. Можно ли это предотвратить? Оказывается, организму необходим магний.

Наука о питании: чему верить и чему нет
1 февраля 2021 г.

Мясо вызывает рак или нет? Можно взрослым пить молоко или нельзя? Обезжиренные продукты — сплошная польза или воплощённое зло? Исследования говорят то одно, то другое. И вот учёные сами рассказали, почему в науке о питании творится такой бардак.

ТОП-30 лучших щелочных продуктов для тех, кто заботится о своем здоровье
28 января 2021 г.

Большинство проблем со здоровьем провоцирует неправильное питание. Употребление фаст-фуда и кислой пищи приводит к дисбалансу в организме. Наладить работу внутренних органов удастся при восстановлении кислотно-щелочного равновесия, а для этого нужно включить в рацион щелочные продукты.

Сульфорафан: стимулирует иммунитет и борется с воспалением
24 января 2021 г.

Некоторые натуральные продукты, которые издавна человек употребляет в пищу, предупреждают развитие заболеваний и даже помогают лечению организма.

7 признаков дефицита цинка и лучшие продукты, чтобы победить его
22 января 2021 г.

Дефицит минерала цинка в организме может обернуться тяжелыми последствиями. Например, у человека возникают проблемы с кишечником, иммунитетом, неврологией. Как восполнить нехватку цинка в организме? Важно вводить в пищевой рацион продукты с высоким содержанием этого микроэлемента. 

Циклическое потребление белка: как подвинуть болезни и старость
17 января 2021 г.

Оказывается употребление в пищу избыточного количества белка может провоцировать не только набор лишнего веса, но и сахарный диабет и заболевания сердечно-сосудистой системы. 

Что такое дофаминовое голодание и правда ли оно меняет жизнь
16 января 2021 г.

Дофаминовое голодание — самый модный тренд в сфере здорового образа жизни. Его популяризовал Кэмерон Сепа (Cameron Sepah) — профессор клинической психиатрии Калифорнийского университета, психолог, имеющий обширную практику в Кремниевой долине (США).

Мощное оружие похудения, которым вы почему-то не пользуетесь
5 января 2021 г.

Современные люди считают медленный, вдумчивый прием пищи непозволительной роскошью. Мы всё время торопимся, глотаем бутерброды, перекусываем на ходу, перед монитором, за рулем автомобиля. А ведь "медленное" питание не только полезно для пищеварения. Оно поможет похудеть и имеет множество других полезных эффектов.

10 продуктов, которые обеспечат вас магнием
28 ноября 2020 г.

Магний — один из важнейших минералов, без которых ваше тело жить не может. В прямом смысле.

Тарелка молодости: что на самом деле нужно есть, чтобы не стареть?
25 ноября 2020 г.

Может ли действительно еда сделать вас моложе? Мы попросили нутрициолога подробно рассказать, какие продукты могут замедлить процессы старения, а какие – наоборот, ускорить.

13 продуктов, в которых больше всего йода
18 ноября 2020 г.

Они могут помочь вашей щитовидке оставаться здоровой.

На каком масле нельзя готовить: обзор вредных и безопасных вариантов
15 ноября 2020 г.

Иногда масло обладает вредными свойствами. И даже среди самых лучших масел есть те, которые не подходят для высоких температур. Поэтому необходимо разобраться, какие масла безопасно применять для приготовления пищи, а от каких лучше отказаться.

Самые полезные: топ-10 продуктов по версии диетологов
10 ноября 2020 г.

Для защиты сердца и сосудов, для поддержания красоты кожи и волос, для восполнения дефицита витаминов и даже для комфортного похудения – мы отобрали 10 самых полезных продуктов, которые специалисты по питанию и диетологи рекомендуют есть как можно чаще.

Клетчатка – ключ к долгой и здоровой жизни
4 ноября 2020 г.

В погоне за красивой фигурой, гладкой кожей и шелковистыми волосами мы многое узнали о пользе белков, жиров и углеводов. Однако зачастую забываем включить в рацион не менее важный элемент – клетчатку. 

8 лучших природных источников витамина Е
13 октября 2020 г.

Витамин E - это жирорастворимый витамин, который играет важную роль в качестве антиоксиданта для вашего организма. Эти антиоксиданты создают клеточную мембрану в организме, таким образом защищая клетки от окислительного повреждения. Он путешествует по телу, нейтрализуя свободные радикалы, полезен для здоровья кожи и волос.

7 лучших противовоспалительных продуктов
8 октября 2020 г.

Большой перечень проблем со здоровьем - от лишнего веса и диабета до кардиоболезней и онкологии - объединяет ХРОНИЧЕСКОЕ ВОСПАЛЕНИЕ. 

Как избавиться от воспаления и укрепить иммунитет при помощи питания
6 октября 2020 г.

Важно знать, какое влияние на наше здоровье могут оказать простейшие изменения привычного образа питания. Перестаньте разрушить себя изнутри! Ваша еда может способствовать исцелению или же может стать хуже любой отравы.

9 лучших продуктов для здоровья почек
5 октября 2020 г.

Ваши почки, хотя и маленькие (размером с кулак), но одни из самых трудолюбивых органов.