Здоровое питание

Антиоксиданты помогают нам сохранить молодость и здоровье. Предлагаем перечень наиболее эффективных антивозрастных компонентов.

Вы любите сыр, куркуму или черный шоколад? Непрочь полакомиться печеным картофелем или попкорном? Не все задумываются, как те или иные продукты питания влияют на наше здоровье. 

С приходом осени все преображается. Это пора, когда леса окрашиваются в теплые оттенки оранжевого и желтого, а природа щедро дарит нам урожай свежих овощей, и тыква, пожалуй, главная из них.

В последние годы инулин стал популярным ингредиентом в различных продуктах и добавках к пище, и его потенциальная польза для здоровья стала предметом активных дискуссий.

Оба продукта содержат белок, клетчатку и минералы, но один из них — в большем количестве.

Выбор приправ огромен. И чтобы не растеряться в нем и выбрать только лучшее, предлагаем вам взглянуть на этот материал, в котором описаны самые полезные приправы для здоровья.

Девять важных поводов есть мясо, орехи, гречку и яйца.

Эти вещества могут продлить жизнь и защитить от серьёзных заболеваний.

Питание – это не просто удовольствие или способ поддержать физические силы, но и мощный инструмент в поддержании здоровья.

Пробиотики, наряду с другими микроорганизмами, имеют столь важное значение для здоровья, что исследователи сравнивают их с «новопризнанным органом».

Почему вам стоит включить в свою диету продукты, которые обладают противовоспалительными свойствами? На это есть множество причин. Например, благодаря содержанию питательных веществ они укрепляют иммунитет, а значит, повышают способность организма бороться с болезнями.

Сбалансированное питание – это практически синоним здорового организма, поэтому никогда не следует забывать о том, что рацион должен, главным образом, состоять из овощей, фруктов и здоровых жиров.

Правильное питание необходимо мозгу, чтобы строить свои клетки чисто физически, и кровь должна постоянно доставлять мозгу питательные вещества - строительные материалы.

Почему те или иные способы снижения веса малоэффективны, почему так легко набрать вес и так трудно его сбросить - читайте в нашей статье.

Проанализируйте свой рацион, чтобы избавиться от них и сделать жизнь лучше.

Все мы знаем, как важно правильное питание для нашего здоровья и благополучия. Аюрведа, древняя система медицины, предоставляет нам уникальные инсайты о том, как поддерживать гармонию в организме через правильное питание.

Голодание на воде может принести много пользы, начиная от экономии денежных средств и ясности ума, и заканчивая значительным улучшением способностей вашего организма к самопоеданию поврежденных клеток (аутофагия) и увеличению количества целебных стволовых клеток.

Часто, услышав аромат свежей выпечки, мы тут же хотим перекусить. Запах еды вызывает мнимое чувство голода.

Знаете ли вы, что для того, чтобы заботиться о здоровье щитовидной железы, необходимо избегать полуфабрикатов, и делать выбор в пользу продуктов органического и натурального происхождения?

В средствах массовой информации говорится о пользе структурированной воды, которая запоминает и передает информацию в организм. Но, в состав нашей пищи также входит жидкость, а значит, она также оказывается влияние на человека, на физическом и энергетическом уровне. 

Почему фраза «безглютеновое молоко» нарушает законы логики.

Пациенты с аутоиммунными заболеваниями, как правило, испытывают значительное улучшение при переходе на рацион без лектинов. 

Чем мы привыкли заедать стресс? Чем-нибудь сладеньким, калорийным, иначе говоря, вредными для здоровья продуктами. 

Эти вещества содержатся во многих известных полезных продуктах.

Главное — знать, зачем вы их едите и какой эффект получите.