Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Коротко о главном
Коротко о главном
1 января 2022 г.

Здоровое питание – один из важнейших компонентов красоты и здоровья. Правильное питание поможет не только оставаться в прекрасной форме, но и позволит чувствовать себя более  энергичным  и работоспособным. 

Невероятная комбинация отменного вкуса и потрясающего аромата – рыба судак
16 февраля 2022 г.

Тот, кто любит рыбу, ценит ее за огромную пользу для здоровья, шикарные вкусовые качества и массу способов приготовления незабываемых блюд. Особенно в Украине распространен представитель семейства окуневых – судак.

Прерывистое голодание: научное обоснование ограничения приемов пищи по времени
10 февраля 2022 г.

Прием пищи с ограничением по времени - это форма прерывистого голодания, когда вы едите всю пищу за день в течение ограниченного периода времени. Время приема пищи может составлять от двух до восьми часов в день, а в течение оставшихся 16-22 часов вы голодаете.

8 мифов о правильном питании, в которые пора перестать верить
9 февраля 2022 г.

Чтобы придерживаться здорового рациона, не нужно через силу следовать пищевым нормам, подсмотренным в сетевых марафонах.

Пищевые волокна: зачем нужна клетчатка?
8 февраля 2022 г.

Овощи, зелень и фрукты являются источником пищевых волокон, необходимых для здоровья человека. Дефицит клетчатки в пищевом рационе становится фактором развития широкого спектра патологий. Как перестать кормить патогенную микрофлору кишечника?

Детокс: 7 рецептов супер полезных супов
3 февраля 2022 г.

Детокс программа Алехандра Юнгера подходит для всех, но особенно хороша она для женщин. Выглядеть моложе без дорогостоя­щих процедур, иметь красивую и сияющую кожу и море энергии.

Почему нельзя пить во время еды?
2 февраля 2022 г.

Среди множества рекомендаций по режиму питания нередко звучит совет ни в коем случае не пить во время еды. С чем связано такое мнение и насколько оно оправданно, можно ли пить во время еды, или это вредно?

Правило тарелки. Простой способ похудеть и удержать вес
31 января 2022 г.

Каждый раз, когда речь заходит о похудении либо удержании желаемого веса на нужной отметке, мы снова и снова возвращаемся к принципам правильного питания и правильной еде. 

Этот суп избавит от отеков и лишних солей
29 января 2022 г.

Лечебный суп из петрушки. Он прекрасно выводит соли из организма, а также избыток жидкости, улучшает работу сердца и кровоснабжение головного мозга. Также такой суп можно употреблять для регулирования давления. 

3 рецепта из хрена: лечебный соус, масло и заправка
28 января 2022 г.

Специалисты по соколечению высоко ценят такой соус как одно из немногих средств, очищающих организм от слизи без какого бы то ни было повреждения слизистых оболочек.

Укрепляем и чистим сосуды: 5 рецептов вкусных салатов из свеклы
26 января 2022 г.

Свекла – поистине ценный продукт. Ведь она нормализует работу сердца и сосудов, приводит в норму обмен веществ, стимулирует работу иммунной системы, устраняет усталость, а еще улучшает мозговую активность. Но самую большую пользу этот дар грядки приносит сосудам.

Продукты для повышения уровня гемоглобина
21 января 2022 г.

Если врач подтвердил, что у вас ниЕсли врач подтвердил, что у вас низкий уровень гемоглобина, вы должны следовать его указаниям и изменить свои пищевые привычки.зкий уровень гемоглобина, вы должны следовать его указаниям и изменить свои пищевые привычки.

Пищевая непереносимость. Учимся делить продукты на «свои» и «не свои»
14 января 2022 г.

В вопросе здорового питания работает индивидуальный подход. Продукт, полезный для одного человека, другому может причинить вред. Часто проблема заключается в пищевой непереносимости. Как выявить это состояние и чем оно отличается от аллергии на продукты?

Правильное сочетание продуктов: разоблачаем мифы о фруктах и их совместимости с другими продуктами
11 января 2022 г.

Совместимость продуктов, их правильное сочетание продуктов между собой, что с чем подавать к столу: простые правила здорового пищеварения. Какие продукты не сочетаются друг с другом?

Коротко о главном
1 января 2022 г.

Здоровое питание – один из важнейших компонентов красоты и здоровья. Правильное питание поможет не только оставаться в прекрасной форме, но и позволит чувствовать себя более  энергичным  и работоспособным. 

30 продуктов для здорового питания
28 декабря 2021 г.

Множество продуктов можно включить в контекст здорового питания. Мы предлагаем вам список, на основе которого вы сможете составить правильное меню.

6 пищевых привычек, за которые в 80 лет вы скажете себе большое «спасибо»
27 декабря 2021 г.

Очень простые, но очень важные привычки, которые помогут быть здоровой и жить долго.

5 тибетских правил здорового питания
12 декабря 2021 г.

Какие продукты есть, чтобы не болеть и не набирать вес? Объясняет врач тибетской медицины.

7 супер продуктов, о которых вы можете не знать
9 декабря 2021 г.

Упакованные обработанные пищевые продукты могут быть удобными, но если вы стремитесь улучшить свое здоровье, приготовление пищи с нуля с использованием свежих необработанных ингредиентов даже не подлежит обсуждению.

Как укрепить иммунную систему с помощью питания
8 декабря 2021 г.

Сегодня как никогда для здоровья человека имеет значение иммунная защита. Как скорректировать образ жизни в сторону усиления иммунитета? Важно обеспечить пищевой рацион питательными веществами и микроэлементами, которые позволят организму уменьшить воспалительные процессы.

15 продуктов для мозга, которые улучшают концентрацию внимания и память
4 декабря 2021 г.

Какие продукты максимально полезны для мозга? Они содержат антиоксиданты, витамины и микроэлементы, благодаря чему борются с болезнями и защищают клетки мозга от повреждения.

Как сделать полезные продукты ещё полезнее
26 ноября 2021 г.

Если вы решили готовить здоровую пищу, стоит узнать об особенностях натуральных продуктов. Если правильно сочетать продукты и ингредиенты блюд, их польза для здоровья увеличивается в несколько раз.

Диета молодости. Почему мы стареем и какую роль играет правильное питание?
11 ноября 2021 г.

Почему мы стареем? Вопрос может показаться риторическим: так заложено природой. Но почему кто-то в 50 лет выглядит на 35, а чувствует себя на 20? А кому-то в 30 дают все 40+. Во многом дело в генетике. Но и питание, уверяют эксперты, играет роль.

Правильные завтраки для сердечно-сосудистой системы
4 ноября 2021 г.

Как можно заботиться о своём здоровье при помощи правильно подобранных завтраков?

Чем питаться интеллектуалу: 5 натуральных бустеров для мозга
14 октября 2021 г.

Головной мозг, как всякий орган нашего тела, нуждается в пище. Клетки мозга — нейроны — весьма избирательны и прожорливы.

Как питаться в течение дня, чтобы сил хватило на все
24 сентября 2021 г.

Довольно распространен стереотип о том, что для похудения важно первым делом сократить количество потребляемых калорий. Но гораздо важнее сбалансировать свой пищевой рацион.