Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Коротко о главном
Коротко о главном
1 января 2022 г.

Здоровое питание – один из важнейших компонентов красоты и здоровья. Правильное питание поможет не только оставаться в прекрасной форме, но и позволит чувствовать себя более  энергичным  и работоспособным. 

В чём польза ферментированных продуктов
5 апреля 2023 г.

И как сделать их самостоятельно.

Гид по углеводам: продукты с простыми и сложными углеводами
4 апреля 2023 г.

В понимании обывателя углеводы – это такие вещества, которые по большому счету вредят здоровью. Что конкретно мы знаем про углеводы?

Что такое сухое голодание и стоит ли его пробовать
3 апреля 2023 г.

Вы точно похудеете. Другой вопрос — какой ценой.

Чем полезна куркума?
1 апреля 2023 г.

Польза куркумы для здоровья включает в себя улучшение способности переваривать жиры, уменьшение газов, вздутия живота и запоров и лечение заболеваний кожи, таких как экзема, псориаз и акне.

Панкреатит: как питаться на разных стадиях болезни
31 марта 2023 г.

Частое расстройство здоровья, при котором наблюдается воспаление поджелудочной железы, называется панкреатитом. Это хронический процесс, при котором лекарственные препараты только помогут облегчить состояние. Правильное питание является основой хорошего самочувствия больного.

Как правильно сочетать продукты, чтобы улучшить здоровье
29 марта 2023 г.

Если вы планируете придерживаться правильного питания, тогда вам нужно знать не только о пользе тех или иных продуктов, но и о правильном их сочетании. Соблюдая несколько простых рекомендаций, вы сможете наладить процесс пищеварения и улучшить самочувствие.

Лечит или калечит: может ли еда навредить или помочь желчному и поджелудочной
21 марта 2023 г.

Узнайте, стоит ли есть английский завтрак, исключать из рациона сало и пить чудодейственную минералку.

Гормон голода: как мысли могут управлять желудком
13 марта 2023 г.

Грелин называют «гормоном голода», потому что в предыдущих исследованиях люди, которые получали этот гормон, становились настолько голодными, что ели значительно больше, чем обычно.

Продукты и витамины, которые помогут предотвратить развитие болезни Альцгеймера
25 февраля 2023 г.

Три диетических компонента, способствующих развитию деменции и болезни Альцгеймера, — это сахар (особенно обработанная фруктоза), зерно и транс-жиры.

Так ли хороши заменители сахара и какие лучше использовать
20 февраля 2023 г.

Это то мифическое сладкое, в котором почти нет калорий.

Когда человек нездоров, ему хочется нездоровой пищи
18 февраля 2023 г.

Волевым усилием вы можете на некоторое время лишить себя любимой пищи, но рано или поздно маятник качнется в обратную сторону, и вы начнете переедать. 

Больше воды и меньше выпечки: как питаться во время стресса
15 февраля 2023 г.

Находясь в стрессовой ситуации, наше тело нуждается в большем количестве питательных веществ. На этом фоне синтез ряда гормонов, участвующих в регуляции чувства насыщения, меняется. Так, кортизол, инсулин и грелин могут усиливать чувство голода, что чревато перееданием и, как следствие, набором лишнего веса.

Гид по различным формам периодического голодания
9 февраля 2023 г.

Периодическое голодание набирает популярность быстрыми темпами по одной простой причине – этот метод реально работает. И неважно, пытаетесь ли вы сбросить лишние килограммы или улучшить биометрические показатели, чтобы вернуть крепкое здоровье.

Почему мозг «заставляет» нас есть жирную и сладкую пищу и как его обмануть?
31 января 2023 г.

Корни сильной тяги с жирной и сладкой пище нужно искать в нашем далеком прошлом. Нашим далеким предкам приходилось много двигаться, чтобы обеспечить себя пропитанием, а лучшее топливо для организма — сладкие и жирные продукты.

Клетчатка в рационе: какая, сколько, зачем
27 января 2023 г.

По факту рацион среднестатистического жителя города перенасыщен животными продуктами, в которых клетчатки  совсем нет, а также рафинированными растительными продуктами.

Исследование: интервальное голодание улучшает состояние здоровья и снижает усталость
17 января 2023 г.

Выборка была небольшой, но результаты позволяют сделать осторожные выводы о пользе диеты.

Блюда с морковью, которые обязательно должны быть на столе в год Кролика
30 декабря 2022 г.

Топ-3 рецепта необычных блюд, которые украсят праздничный стол.

Эмоциональное переедание: как перестать «заедать» свои чувства
26 декабря 2022 г.

Эмоциогенную природу имеет большая часть некомпенсированных расстройств пищевого поведения.

Кислотный рефлюкс: 7 продуктов, которых стоит избегать
8 декабря 2022 г.

Хотя эти продукты влияют на появление рефлюкса, их лучше избегать и тем из нас, у кого не имеется этой проблемы...

Какие продукты лучше съесть сразу и не хранить
17 ноября 2022 г.

Врачи утверждают, что однажды приготовленная и повторно разогретая пища теряет многие из своих полезных качеств, а иногда и вовсе превращается во вредную еду. В блюдах могут образовываться вредные для организма вещества, способные нанести ущерб не только органам пищеварения.

10 правил осознанного питания: как есть, чтобы не толстеть и не болеть
12 ноября 2022 г.

По-настоящему осознанное питание позволяет контролировать своё пищевое поведение и, как следствие, здоровье и физическую форму. Добиться полной осознанности — задача не из лёгких, но она вполне разрешима.

Клюква, лен и облепиха: 7 украинских версий суперфудов по доступной цене
4 ноября 2022 г.

Чем полезны суперфуды для организма и что в Украине альтернатива заморским продуктам.

6 самых полезных видов семечек. Снижение веса, регуляция пищеварения, защита от преждевременного старения
3 ноября 2022 г.

Семечки прекрасно вписываются в концепцию здорового питания. Они прекрасны тем, что их удобно использовать в составе различных блюд — они могут легко поменять «настроение», аромат и текстуру любого блюда, сделать его более атмосферным.

8 правил для сохранения кислотно-щелочного баланса
25 октября 2022 г.

Продукты, которые мы употребляем, можно разделить на 3 большие группы: окисляющие, ощелачивающие и кислые. Названия первых двух групп произошли от того воздействия, которое они оказывают на организм, т.е. окисляющего или ощелачивающего.

Как определить самые полезные источники углеводов
21 октября 2022 г.

Простые расчёты помогут понять, что лучше для сердца и фигуры.