Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Коротко о главном
Коротко о главном
1 января 2022 г.

Значение спорта в жизни человека трудно переоценить. Чтобы быть здоровым - мы должны двигаться. Физические упражнения являются мощным биологическим стимулятором жизненных функций организма.

Комплекс эффективных упражнений от головной боли
27 ноября 2024 г.

От головных болей страдают и больные, и совершенно здоровые люди, особенно женщины. 

Развиваем гибкость тела: пятнадцатиминутная растяжка
26 ноября 2024 г.

Всего за 15 минут в день вы можете улучшить свою гибкость, равновесие и способность выполнять повседневные задачи почти без боли в плечах и пояснице.

Лечебные упражнения при заболеваниях печени
25 ноября 2024 г.

Застою желчи во многом способствуют малоподвижный образ жизни и слабость мышц брюшного пресса.

Эффективные упражнения для здоровья поджелудочной железы
23 ноября 2024 г.

Наряду с лекарственным лечением и диетой при заболеваниях поджелудочной железы необходимо проводить физиотерапевтическое лечение.

7 эффективных упражнений от боли в спине
11 ноября 2024 г.

Боль в спине — это не расстройство как таковое, а скорее симптом. Она может появиться в результате неправильной осанки, чрезмерной физической нагрузки или болезни.

Простые растяжки при боли в пояснице
9 ноября 2024 г.

Боль в спине – это не болезнь, но она может проявляться в виде множества симптомов без какой-либо причины. От нее могут страдать люди всех возрастов и рас, а также полов. По оценкам, показатель распространенности болей в спине в определенный момент жизни в промышленно развитых странах составляет от 60% до 70%.

Всего 1 простое упражнение для позвоночника, которое приведет в норму общее самочувствие
8 ноября 2024 г.

Позвоночный столб очень тесно взаимосвязан с течением энергией через тело человека. В частности, недалеко от позвоночного столба проходят основные энергетические потоки. Чем здоровее позвоночный столб, тем проще энергетическим потокам двигаться через наше тело.

7 простых упражнений, которые помогут убрать жир с живота
5 ноября 2024 г.

Неправильное питание и сидячий образ жизни — большие враги нашей талии.

Поза льва: незаменимое упражнение для здоровья
4 ноября 2024 г.

Эта практика обеспечивает эффективный массаж и стимуляцию всех органов горла, и в значительной мере - миндалин. Какова функция миндалин? Последние можно назвать защитниками нашего горла, они имеют большое значение в сохранении здоровья тела. 

Простое упражнение для здоровых сосудов
2 ноября 2024 г.

Именно через сеть капилляров наша кожа получает кровь из глубин организма. Очищая капилляры, мы содействуем очищению и всей кроветворной системы нашего организма.

Отдых для уставших глаз
31 октября 2024 г.

Все современные люди, особенно трудоспособное население, вот уже много лет пользуются персональным помощником - компьютером.

Варикозное расширение вен: полезный комплекс упражнений
28 октября 2024 г.

Возможны ли занятия спортом, физические упражнения при варикозе? Полезные рекомендации при этом виде заболеваний ног вы найдете в нашей статье...

10 упражнений, которые можно выполнять у рабочего стола
23 октября 2024 г.

Если человек много времени проводит за компьютером, то мышцы со временем неизбежно слабеют. От сидячего образа жизни страдают не только мышцы, но и ухудшается концентрация внимания, память, нарушается кровообращение. Исправить ситуацию помогут 10 простых упражнений.

6 лучших оздоровительных упражнений восточной медицины
18 октября 2024 г.

Это упражнение в оздоровительных программах восточной медицины называют "Хранитель душевной удовлетворенности".

Цзянь Нао: 4 упражнения для улучшения мозговой деятельности
3 октября 2024 г.

Эти упражнения будут стимулировать рост новых нейронов в вашем мозге! Их можно выполнять в любое время и в любом месте.

Как не навредить сердцу, занимаясь спортом
1 октября 2024 г.

Физическая активность не всегда приносит пользу.

8 упражнений для укрепления поясницы
26 сентября 2024 г.

Интенсивность упражнений для укрепления поясницы должна соответствовать нашим возможностям...

3 упражнения Лоуэна: как работает телесная психотерапия
24 сентября 2024 г.

Многие верят в то, что ментальное состояние можно улучшить с помощью работы над собственным телом: убирая напряжение и зажимы. Эта теория в психотерапии известна как биоэнергетика, автором которой считается Александр Лоуэн.

4 эффективных упражнения для снятия боли в ногах
23 сентября 2024 г.

Если вы действительно хотите облегчить боли в ногах, то ключевым моментом при выполнении данных физических упражнений является их регулярность, то есть ваше постоянство.

Фибромиалгия: 4 эффективные позы для снятия боли
21 сентября 2024 г.

Фибромиалгия — заболевание, которое выражается в сильной чувствительности и боли в мышцах и суставах. Для облегчения боли специалисты советуют регулярные физические упражнения, здоровую диету и хороший сон.

5 упражнений, которые избавят от боли в плече
17 сентября 2024 г.

Плечо – это сложный шаровой шарнир, который используется для расширения, вращения, сгибания и многого другого. Он состоит из трех различных мышц – передней, средней и задней дельтовидной, которые и обеспечивают все эти сложные движения плеча.

5 упражнений для напряженной спины, не вставая с рабочего места
9 сентября 2024 г.

Просиживание часами перед монитором или просто за столом ничего, кроме вреда для спины, не несёт. Кровоток ухудшается, формируются мышечные зажимы, развиваются сутулость и искривление позвоночника. Чтобы этого не происходило, полезно выполнять следующие упражнения. Можно даже не вставать со стула.

Как избавиться от боли в коленях: 7 упражнений
28 августа 2024 г.

Если у вас часто болят колени, этот комплекс упражнений поможет избавиться от боли и улучшить состояние здоровья ваших коленных суставов.

Полезнее не бывает! Приседания для мужчин и женщин
23 августа 2024 г.

Правильно выполненные приседания являются полезными для мужчин и женщин, как для фигуры, так и для здоровья. Однако в процессе занятий, особенно при глубоком исполнении и с утяжелителями, идёт сильная нагрузка на колени. Поэтому при возникновении болезненных ощущений следует прекратить упражнения и обратиться к врачу.

Эти упражнения – просто находка для работающих сидя
20 августа 2024 г.

Регулярные занятия физкультурой жизненно необходимы каждому человеку. Гимнастические упражнения позволяют гармонично развивать мускулатуру, формировать красивую фигуру, натренированные мышцы позволяют сохранять осанку даже при длительном пребывании человека в одной позе. Физкультура помогает жить.