Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Коротко о главном
Коротко о главном
1 января 2022 г.

Значение спорта в жизни человека трудно переоценить. Чтобы быть здоровым - мы должны двигаться. Физические упражнения являются мощным биологическим стимулятором жизненных функций организма.

Как упражнения помогают восстановиться при язве желудка
2 июля 2025 г.

Физические упражнения способствуют улучшению кровоснабжения органов пищеварения, нормализуют моторику кишечника и благоприятно влияют на общее состояние. 

Комплекс упражнений для снятия усталости глаз
20 июня 2025 г.

Наши глаза — один из самых уязвимых органов. Они ежедневно подвергаются колоссальной нагрузке: экран компьютера, смартфона, постоянная концентрация внимания, нередко недостаток сна и даже стресс. Всё это приводит к усталости, сухости, снижению чёткости восприятия.

Несложные дыхательные упражнения для здоровья печени
17 июня 2025 г.

Печень — один из самых выносливых и одновременно уязвимых органов. Она отвечает за фильтрацию токсинов, синтезирует белки и гормоны, участвует в пищеварении и кроветворении. Но в условиях стресса, неправильного питания, малоподвижного образа жизни и после перенесённых заболеваний печень нуждается в поддержке.

Восточная методика нормализации артериального давления
14 июня 2025 г.

Если вас беспокоит высокое артериальное давление, не стоит пить таблетки пригоршнями. Вам может помочь эффективная методика, которая нормализует давление, снимает стресс и дает расслабиться. Особенно полезен этот способ для тех, кто страдает вегетососудистой дистонией.

Упражнения, которые помогут снять усталость в течение дня
11 июня 2025 г.

Несложные физические упражнения помогут снять усталость в течение дня.

Как восточная гимнастика оздоравливает тело и укрепляет нервную систему
9 июня 2025 г.

Такие упражнения воздействуют не только на физическую форму, но и на работу внутренних органов, сосудов, нервной системы. 

Если замучила одышка и совсем нету сил: 8 способов укрепления легких в домашних условиях
29 мая 2025 г.

Как правило, мы не замечаем, как дышим. Дыхание дает о себе знать, когда с ним возникают проблемы. Нарушение дыхания лежит в основе многих соматических заболеваний, неврозов и даже сексуальных расстройств. 

Подошвенный фасциит: упражнения от боли в стопе и пятке
28 мая 2025 г.

Причиной боли в ногах может быть заболевание под названием подошвенный фасциит. Это воспаление ткани, проходящей по нижней стороны стопы и соединяющей пальцы ног и пятку. Как избавиться от болей в ногах? Правильное растяжение и гимнастика помогут справиться с проблемой.

2 простых упражнения от боли в локтевых суставах
19 мая 2025 г.

Упражнения для локтевых суставов можно (и нужно!) выполнять не только при болях, но и в профилактических целях – то есть всегда!

Умные дети: как упражнения улучшают функцию мозга
17 мая 2025 г.

После 30 минут занятий на беговой дорожке эффективность решения задач учащимися возрастает на 10 процентов...

5 упражнений для укрепления коленей
15 мая 2025 г.

Колени — весьма уязвимая часть нашего тела. Коленные суставы постоянно испытывают нагрузку и нередко травмируются.

Упражнения, которые предотвратят заболевания желудка
12 мая 2025 г.

Лечебная физкультура – один из важнейших методов лечения и профилактики заболеваний желудка.

9 простых упражнений для тренировки сосудов
10 мая 2025 г.

Самый простой, но действенный прием, который способен улучшить состояние сосудов и циркуляции крови – регулярные физические упражнения.

Простые упражнения для повышения тонуса сосудов
6 мая 2025 г.

Основной метод, позволяющий нормализовать давление и повысить тонус сосудов, – это увеличение физической активности: утренняя гимнастика и постоянные занятия физкультурой.

Простые и действенные упражнения от боли в нижней части спины
5 мая 2025 г.

Если вас мучает боль в спине, предлагаем вам узнать о простых способах быстро избавиться от дискомфорта. Существует 8 упражнений, которые способны облегчить болевые ощущения.

3 упражнения, которые помогут уменьшить боль в спине
2 мая 2025 г.

Поддерживая в тонусе мышцы живота, вы всегда будете оставаться в форме. Регулярно занимайтесь спортом и вы сможете предотвратить любые приступы болей в спине.

Лучшие упражнения для мужского здоровья
29 апреля 2025 г.

В лечении заболеваний мужской половой сферы большое значение уделяется физической активности, от которой зависит интенсивность кровообращения в предстательной железе. 

Упражнения, для положительного воздействия на различные системы организма
28 апреля 2025 г.

Известно, что при регулярных физических нагрузках и занятиях спортом тренируются многие органы и системы организма человека, что укрепляет здоровье и улучшает самочувствие.

Упражнения, которые помогут укрепить сердечную мышцу и сосуды
26 апреля 2025 г.

Потратив всего 15–20 минут в день на простую гимнастику, вы укрепите сердце, оздоровите сосуды, улучшите обмен веществ.

3 простых упражнения, которые улучшат кровообращение
25 апреля 2025 г.

Эти упражнения очень важны при малоподвижном образе жизни и сидячей работе. Все могут делать утреннюю гимнастику. Главное - учесть возраст, пол, уровень здоровья. Для получения хорошего результата, важно заниматься гимнастикой каждый день.

Дыхательная техника при вирусных заболеваниях
19 апреля 2025 г.

Врач из Лондонской Королевской больницы порекомендовал упражнение, которое поможет облегчить дыхание при вирусных заболеваниях и инфекциях дыхательных путей. 

Лечебные упражнения при артрозе локтевого сустава
14 апреля 2025 г.

Основная цель лечебной физкультуры при артрозе локтевого сустава заключается в разработке больного сустава, поскольку при артрозе он сковывается, его подвижность ограничивается.

Японская техника оздоровления за 5 минут
7 апреля 2025 г.

Что мы знаем о своих пальцах на руках? Оказывается, каждый палец "отвечает" за состояние здоровья конкретного внутреннего органа. 

Упражнения для сохранения тонуса вен
3 апреля 2025 г.

Регулярная физическая нагрузка помогает поддерживать вены в тонусе. Это могут быть гимнастика для ног, занятия на велосипедном тренажере или ходьба.

Как быстро снять боль в шее с помощью полотенца
27 марта 2025 г.

Часто боль провоцируется резким наклоном или поворотом шеи, бывает при искривлении осанки, случается из-за перенапряжения или вследствие заболевания органов опорно-двигательного аппарата.