Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Коротко о главном
Коротко о главном
1 января 2020 г.

Значение спорта в жизни человека трудно переоценить. Чтобы быть здоровым - мы должны двигаться. Физические упражнения являются мощным биологическим стимулятором жизненных функций организма.

Минус килограмм в неделю! 10 упражнений, которые стоит выполнять каждый день
23 сентября 2021 г.

Этот комплекс упражнений не только поможет держать своё тело в тонусе, но и справиться с лишними килограммами.

Боль в шее: упражнения, которые лучше лекарств
22 сентября 2021 г.

Есть веские основания для того, чтобы изучить имеющиеся натуральные варианты для облегчения и лечения боли, прежде чем прибегать к лекарственным препаратам, которые несут значительный риск побочных эффектов.

Защемление седалищного нерва: простое лечение в домашних условиях
21 сентября 2021 г.

Совсем недавно моя мамочка пожаловалась мне на ужасную боль в пояснице после активного дня уборки. Судя по симптомам, это было не что иное, как защемление седалищного нерва. Боль усиливалась в сидячем положении и при ходьбе. Я не врач, поэтому за помощью обратилась к подруге-медику. Она и посоветовала маме простой метод, который вылечит без таблеток и уколов.

Боль в спине: 5 упражнений, которые помогут
18 сентября 2021 г.

Хорошая растяжка и укрепление спинных мышц помогут избавиться от боли в спине. При хронической боли необходимо минимизировать стресс. Есть комплекс упражнений, позволяющих снять нервное напряжение с мышц, укрепить их и надолго забыть о дискомфорте.

Как укрепить мышцы шеи: всего 2 упражнения
16 сентября 2021 г.

Шея в течение дня испытывает постоянное напряжение. Тем более, когда ее положение нарушено, что часто случается при работе за компьютером, с планшетом или при чтении. Мышцы шеи требуют внимания и тренировки.

Упражнение для улучшения работы почек и системы пищеварения
15 сентября 2021 г.

Для улучшения работы почек, пищеварительной системы, а также устранения любого дискомфорта в области грудного и поясничного отделов позвоночника, достаточно выполнить одно упражнение.

Как похудеть в ногах: 12 упражнений, которые попадают точно в цель
14 сентября 2021 г.

Поддержание хорошего тонуса и гибкости ног — это залог стройных и красивых бедер и ягодиц. Отличным помощником в этом станут упражнения из нашей статьи. Их регулярное выполнение позволит забыть о подкожном жире и дряблой коже на внутренней и внешней части бедер, ощущать себя уверенно и привлекательно.

Китайское упражнение «Золотой петух» — мощная защита от 1000 болезней
13 сентября 2021 г.

Китайское упражнение «Золотой петух», где нужно стоять на одной ноге, влияет на многие функции организма, поэтому его еще называют эликсиром от 1000 болезней.

Тренировка вестибулярного аппарата замедляет старение
7 сентября 2021 г.

Удивительно, но процесс старения нашего организма напрямую зависит от работы вестибулярного аппарата. Если вы не можете долго удерживать равновесие, то это признак увядания.

«Пальцы печени»: упражнение для восстановления функций и предотвращения болезней
6 сентября 2021 г.

В основе методики сохранения здоровья пальцевыми упражнениями лежит идея профилактики болезней вообще.

Оздоровительный массаж для профилактики заболеваний верхних дыхательных путей
4 сентября 2021 г.

Для профилактики заболеваний верхних дыхательных путей можно ежедневно выполнять оздоровительный массаж.

Вечерние упражнения для похудения
1 сентября 2021 г.

Вечерний комплекс упражнений должен включать физическую нагрузку на те мышцы, которые мало были задействованы в течение дня.

Упражнения для похудения: выдыхаем лишние килограммы
28 августа 2021 г.

Похудеть – это мечта любой девушки и женщины, даже если она не отягощена лишними килограммами.

Упражнения «шесть иероглифов» для оздоровления всех органов нашего организма
25 августа 2021 г.

Эти упражнения влияют на эмоциональное состояние, помогают работе организма и излечению от болезней.

2 упражнения, которые заставят вас забыть о боли в области шеи
19 августа 2021 г.

Если вам приходится в течение целого рабочего дня просиживать, склонив голову над бумагами, то со временем у вас, конечно, возникают неприятные ощущения в области верхней части спины и шеи. Причиной тому – постоянное статическое напряжение мышц, находящихся в верхней части спины и поднимающих плечевой пояс вверх. 

Плоский живот за 5 минут в день! 3 простых упражнения
14 августа 2021 г.

Нам нужно будет подтянуть живот в трех направлениях: вверху, внизу и по бокам. К сожалению, одного упражнения, которое задействовало бы все эти направления сразу, у нас нет. Но есть довольно простые упражнения для каждых групп мышц по-отдельности.

Хотите подкачать плечи? Вот 7 полезных упражнений
13 августа 2021 г.

Помимо того, что плечи являются неотъемлемой частью нашего внешнего вида, фигуры и эстетики, они выполняют важную функцию — поддерживают мышцы рук и груди и обеспечивают баланс и равновесие.

Простые техники для улучшения мозгового кровообращения
9 августа 2021 г.

Деятельность головного мозга целиком и полностью зависит от его кровоснабжения. Если кровоснабжение головного мозга прекращается хотя бы на две минуты — это приводит к необратимым повреждениям. 

Плоский живот за 5 минут в день
8 августа 2021 г.

Чтобы добиться плоского животика, не обязательно изнурять себя тренировками в спортзале. Вот 7 упражнений специально для плоского живота, которые можно выполнять дома.

Защемление седалищного нерва: снимем боль за 1 минуту
6 августа 2021 г.

Многие люди по утрам сталкиваются с ощущением покалывающих или тупых болезненных ощущений в бедрах или голенях. Иногда дискомфорт происходит после длительного нахождения в одном положении или физической нагрузки.

Гимнастика для оздоровления сосудов
5 августа 2021 г.

Выполняйте упражнения в любое удобное для вас время, но лучше между 17 и 19 ч. Можно выполнять утром и вечером, но не позже 20 ч. Если совмещать упражнения с длительными прогулками, то результат не заставит себя долго ждать.

Упражнения, которые помогут избавиться от аденоидов и полипов
3 августа 2021 г.

Чаще всего причиной храпа у детей являются аденоиды, полипы, миндалины.

Золотое упражнение, которое омолодит весь организм
29 июля 2021 г.

Существуют малоизвестные способы укрепления здоровья, омоложения организма и повышения выносливости. Те, кто применяют на практике эти техники ежедневно, уверяют, что добились положительных результатов через три недели после начала занятий.

Упругая и подтянутая кожа лица за 10 минут в день!
25 июля 2021 г.

Если вы хотите, чтобы ваши мышцы лица были сильными и подтянутыми, несложные упражнения, описанные в этой статье, помогут вам.

Ходьба: самое полезное упражнение для похудения
20 июля 2021 г.

Подавляющее большинство жителей развитых стран ведут малоподвижный образ жизни, что приводит к ожирению и развитию серьезных хронических заболеваний.