Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Коротко о главном
Коротко о главном
1 января 2020 г.

Значение спорта в жизни человека трудно переоценить. Чтобы быть здоровым - мы должны двигаться. Физические упражнения являются мощным биологическим стимулятором жизненных функций организма.

Упражнения и спорт во время войны – 5 способов, как быстро убрать стресс
10 мая 2022 г.

Пережить стресс и суметь жить дальше всем нам поможет физическая активность. Гимнастика или прогулки пешком помогут снизить уровень гормона стресса – кортизола.

Качалка: упражнение для здоровья внутренних органов
5 мая 2022 г.

Упражнение «Качалка» стимулирует поток нервной энергии, проходящий через спинной канал, и устанавливает лучшую связь между центральной нервной системой и всем телом.

«Ленивый глаз»: упражнение, которое поможет вернуть остроту зрения
2 мая 2022 г.

В офтальмологии есть профессиональное словосочетание «ленивый глаз» (иначе – амблиопия). Данный недуг выражается в том, что один глаз бывает почти не задействован в зрительных процессах. 

Осевший позвоночник: причина болезней и старения организма
28 апреля 2022 г.

Как позвоночник влияет на все органы человеческого тела? Почему он деформируется и как сохранить здоровый позвоночник при помощи простой гимнастики. 

1 упражнение, которое реально избавляет от болей в пояснице! Приструните седалищный нерв
22 апреля 2022 г.

Седалищный нерв — один из самых длинных и самых важных в нашем организме. Он начинается в нижней части позвоночника и ведет дальше к бедрам, коленям и пяткам. А отдельные его ветки тянутся даже к пальцам рук.

 

Простая техника оздоровления на энергетическом уровне
21 апреля 2022 г.

Жизненная энергия перемещается по организму по определенной системе, которая обладает огромными запасами прочности.

Упражнения для снятия болей в шее от доктора Ганса Крауса
18 апреля 2022 г.

Доктор Ганс Краус предлагает ежедневный курс лечения для страдающих болями шеи.

Боль между лопаток: почему возникает и как избавиться
24 февраля 2022 г.

О чем может сигнализироваться боль между лопаток? Когда достаточно простых гимнастических упражнений, а в каких случаях необходима консультация врача?

Всего 1 упражнение, которое поможет держать в тонусе все тело
23 февраля 2022 г.

Выполнение этого простого упражнения для стоп не отнимет у вас много времени. Его преимущество в простоте и в том, что оно оказывает положительный эффект на весь организм. 

Упражнения с полотенцем: избавят от боли в спине и подтянут грудь
21 февраля 2022 г.

Вас давно беспокоят боли в области спины и шеи? Простая методика позволит забыть об этой проблеме.

«Кошачье потягивание»: омолаживающий комплекс соматичекских упражнений
21 февраля 2022 г.

Уделите себе 60 секунд! Наиболее важная вещь, которую вам необходимо запомнить, это то, что соматические упражнения изменяют вашу мышечную систему путем изменения вашей центральной нервной системы.

3 упражнения для декомпрессии позвоночника
17 февраля 2022 г.

Всегда лучше начать с нехирургического лечения проблем, связанных с компрессией спинного мозга. В этой статье мы приводим упражнения для спинальной декомпрессии, которые могут быть выполнены в домашних условиях.

«Феникс расправляет крылья»: упражнение для увеличения жизненной энергии
15 февраля 2022 г.

В этом упражнении движения рук напоминают взмахи крыльев феникса.

Омолаживающие упражнения для связок и сухожилий
14 февраля 2022 г.

Когда мы спим, наши связки отдыхают в сокращенном состоянии, по этой причине у некоторых людей по утрам возникает ощущение «одеревенелости» всего тела, когда двигаться и нагибаться довольно трудно. 

Оздоравливающее упражнение для щитовидной железы
11 февраля 2022 г.

Щитовидная железа вырабатывает тиреоидные гормоны, которые воздействуют на рост и развитие всего организма, участвуют в работе нервной, сердечно-сосудистой и пищеварительной систем. 

10 полезных упражнений для суставов лежа в постели
10 февраля 2022 г.

Каждый с детства знает, что утром нужно делать зарядку. Но не каждый может заставить себя её делать. Зарядка должна приносить телу удовольствие, притом не умозрительное, а физическое. Поэтому вовсе не обязательно выкладываться на полную катушку, истязая себя сложными упражнениями.

Упражнения, которые помогут укрепить и «оживить» ступни ног
7 февраля 2022 г.

Когда природа «конструировала» наши ступни, подразумевалось, что мы будем босиком бегать по полям, карабкаться на скалы, удерживаться на скользких поверхностях. Если бы мы продолжали делать все это, наши ступни естественным образом тренировались бы и сохраняли свою силу и гибкость.

Растяжка: 4 эффективных упражнения для исправления осанки
5 февраля 2022 г.

У тех, кто ведет сидячий образ жизни, часто болит спина и шея. Чрезмерное напряжение мышц может негативно отразиться на здоровье позвоночника, поэтому рекомендуется регулярно выполнять упражнения, корректирующие осанку.

Дыхательная гимнастика при бронхите
3 февраля 2022 г.

Что происходит с органами дыхательной системы при бронхите? В бронхах застаивается жидкость и вызывает мучительный, не дающий покоя кашель. Эффективным методом помощи в выздоровлении в таком случае является дыхательная гимнастика.

Упражнения Мантэк Чиа, которые укрепят почки, печень и глаза
2 февраля 2022 г.

Эти упражнения нормализуют функцию сердца и почек. Когда почки восстанавливаются, они обеспечивают полноценное питание печени, что улучшает работу глаз. Они рекомендуется тем, кто страдает от застоя энергии (когда ци не может свободно циркулировать по телу), постоянной тошноты, головных болей, головокружения, звона в ушах и других нарушений.

Нейрофитнес: эффективные упражнения для тренировки памяти
1 февраля 2022 г.

Человеческий мозг обладает колоссальными способностями, и одной из важнейших среди всех является память. Благодаря этой функции мы строим свое сознание, обучаемся, формируемся как личность, учимся выживать и т.д.

Как избавиться от боли в мышцах без помощи врача
25 января 2022 г.

Простые упражнения помогут справиться с дискомфортом и расслабят тело.

Японские упражнения, которые подарят вам стальной живот за 4 минуты в день
23 января 2022 г.

Все мечтают иметь подтянутый и плоский живот. Чтобы иметь привлекательный плоский живот не обязательно изнурять себя качанием пресса до умопомрачения.

Всё о модном упражнении для пресса «вакуум»: как делать, чтобы был эффект
22 января 2022 г.

Благодаря ему вы сможете добиться плоского живота за короткое время. Но только если будете соблюдать рекомендации. И обязательно посмотрите — нет ли у вас противопоказаний!

Лимфатическая система: почему необходимо заставлять лимфу двигаться
21 января 2022 г.

Встать с дивана и сделать нужное количество прыжков - это самое малое, что вы можете сделать для системы, которая работает, чтобы защитить вас.