Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Коротко о главном
Коротко о главном
1 января 2020 г.

Значение спорта в жизни человека трудно переоценить. Чтобы быть здоровым - мы должны двигаться. Физические упражнения являются мощным биологическим стимулятором жизненных функций организма.

Действенные упражнения для поддержания в тонусе мышц ног и ягодиц
15 июня 2021 г.

Состояние ягодиц и ног может быть разным у разных людей, но если не заботиться об их тонусе, их мышцы становятся дряблыми и кожа теряет упругость.

Дыхательные упражнения для очищения и укрепления организма
14 июня 2021 г.

Дыхание не только дает нам возможность жить, оно является еще и основным средством, очищающим наш организм.

Профилактические упражнения в помощь усталым глазам
12 июня 2021 г.

Чтобы сохранить зрение, улучшить его, снять напряжение в глазах, а также уберечь себя от целого ряда недугов, необходимо выполнять профилактические упражнения.

Золотые упражнения для здоровья: ТОП-3
11 июня 2021 г.

Несложно самому сделать оценку собственного здоровья. Для этого следует присесть или отжаться по 30 раз, сделать наклон вперед и достать до пальцев ног, не согнув колени. И если вы сможете добиться этого без одышки, то это хороший результат. 

Изотоническое упражнение для похудения рук
9 июня 2021 г.

С возрастом волокна мышц атрофируются, их тонус значительно снижается, кожа теряет эластичной, становится дряблой и обвисшей. Если одежда с коротким рукавом стала выдавать возраст, то следует заняться упражнениями для подтягивания мышц рук.

6 упражнений, которые быстро сделают живот плоским
8 июня 2021 г.

Все мечтают о подтянутом и плоском животе. В этих упражнениях задействованы мышцы пресса, и вы сможете серьезно поработать над ними, занимаясь три раза в неделю. 

Золотая пятерка: 5 основных упражнений, которые подтягивают все тело
1 июня 2021 г.

Современные люди в своем большинстве, имеют малоподвижный образ жизни, у многих есть нарушения организма или хронические болезни, поэтому очень важно, приняв решение подтянуть тело, не переусердствовать. 

5 упражнений для ленивого кишечника
30 мая 2021 г.

Гимнастические упражнения отлично помогают восстановить нормальную работу желудочно-кишечного тракта. При регулярном выполнении вы можете улучшить кровообращение и функционирование органов ЖКТ, избавиться от несварения желудка, вздутия и болей в животе, устранить тяжелые запоры.

Хруст в шее: 9 супер упражнений для шейных позвонков
28 мая 2021 г.

Если двигая головой вы чувствуете хруст, а делая повороты или наклоняясь, ощущаете боли, то вернуть здоровье шее поможет специальная гимнастика, которую нужно регулярно выполнять. Эти простые упражнения станут отличной профилактикой остеохондроза и рекомендуются всем, кто ведет малоподвижный образ жизни.

5 упражнений для профилактики остеохондроза
23 мая 2021 г.

Для грудного остеохондроза характерны следующие симптомы: внезапная, острая, сильная боль между лопатками, которая появляется после длительной работы в положении сидя.

Как наклоны приводят давление в норму
22 мая 2021 г.

Различные заболевания человека, в том числе и связанные с перепадами артериального давления, возникают, когда происходит уменьшение циркуляции энергетики ног. Стопы ног являются главным «выходом» отработанной энергии, а также через стопы человек наполняется жизненной вибрацией Земли.

Простой комплекс упражнений для улучшения работы желудка
19 мая 2021 г.

И гастриты, и язвы провоцируются состоянием нашей нервной системы, которая у современного работающего человека подвергается сильнейшим перегрузкам.

3 упражнения, которые улучшат работу дыхательной системы
17 мая 2021 г.

Если вы хотите привести в порядок дыхательную систему, а также облегчить симптомы бронхита и других заболеваний органов дыхания, для этого достаточно регулярно выполнять простые упражнения. 

Упражнения, которые избавят от нервного напряжения и беспокойства
15 мая 2021 г.

Физические и духовные аспекты жизни связаны гораздо крепче, чем можно себе представить. Тот, кто здоров, полон сил и энергии, не будет нервничать из-за пустяков.

5 упражнений для укрепления коленных суставов
13 мая 2021 г.

Колени — весьма уязвимая часть нашего тела. Коленные суставы постоянно испытывают нагрузку и нередко травмируются.

13 утренних упражнений, которые помогут привести в тонус тело и улучшить настроение
11 мая 2021 г.

Несложный комплекс утренней гимнастики поможет быстрее проснуться, привести в тонус тело, а также улучшить настроение. 

5 упражнений для здоровой спины от рефлексотерапевта
5 мая 2021 г.

Болезни позвоночника – одни из наиболее распространенных патологий в нашем мире, а многие из них носят хронические формы. Боли в спине не позволяют нормально работать, отдыхать, из-за них люди злоупотребляют сильнодействующими препаратами, еще сильнее ухудшающими здоровье и самочувствие. 

Целебные махи руками: лечение гипертонии, польза для сердца и печени
2 мая 2021 г.

Это упражнение при регулярной и в достаточной мере интенсивной практике (от 20 до 30 минут за одну тренировку) способно творить чудеса, так как оно полностью восстанавливает циркуляцию крови и энергии на всем протяжении рук - от кончиков пальцев до плеч.

Упражнения для ног, которые помогут предотвратить отечность и улучшить кровообращение
28 апреля 2021 г.

И что же мы делаем со своими ступнями сегодня? Более 14 часов в сутки они зажаты в обуви и изо дня в день ходят по плоским мостовым. Это совершенно против их природы.

Упражнения для лимфотока: практика поддержки иммунной системы
25 апреля 2021 г.

Почему эти упражнения полезны для лимфатической системы? Переворачивание тела поддерживает лимфатический поток в конечностях и туловище, который работает против силы тяжести. Упражнения с диафрагмальным дыханием и дыхательная гимнастика позволяют усилить влияние на лимфатические сосуды, так как диафрагма работает подобно насосу для более глубоких сосудов.

14 поз для эффективной, естественной и быстрой потери веса
24 апреля 2021 г.

Хотите сбросить лишние килограммы, но не желаете интенсивно тренироваться и сидеть на жесткой диете? Выход есть. Эти 14 поз помогут очистить организм от токсинов, запустить метаболизм, развить чувство гибкости и равновесия и сжечь лишний жир. Итак, худеем без особых усилий.

Точеные руки: 5 упражнений с быстрым эффектом
19 апреля 2021 г.

По состоянию рук женщины можно понять, какой у нее характер и как она относится к себе. Если руки ухоженные, то женщина может с легкостью расположить к себе собеседников, ее движения раскованы и свободны. Под понятием «ухоженные руки» подразумевается не только наличие маникюра, но и подтянутость мышц, отсутствие лишних жировых отложений.

Спасение для ног: упражнения которые снимут усталость
17 апреля 2021 г.

Некоторые женщины не представляют себя без обуви на высоких каблуках. Но постоянное ношение таких туфель, сапог или босоножек влечет нешуточные осложнения со здоровьем. 

Простое упражнение для улучшения работы сосудов
14 апреля 2021 г.

Здоровье сосудистой системы – это главное, для нормального кровообращения человека, поэтому очень важно укреплять стенки кровеносных сосудов. Есть много методов для восстановления эластичности стенок капилляров, для профилактики и при начальных стадиях заболевания сосудов отлично помогают физические упражнения.

Здоровая спина: комплекс упражнений
4 апреля 2021 г.

Здоровый позвоночник – это основа для хорошего самочувствия и прекрасного настроения. Постоянный недостаток движения, длительная «сидячая» работа в одной позе, либо усиленные нагрузки и тяжелый физический труд, ухудшают здоровье спины.