Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Коротко о главном
Коротко о главном
1 января 2020 г.

Значение спорта в жизни человека трудно переоценить. Чтобы быть здоровым - мы должны двигаться. Физические упражнения являются мощным биологическим стимулятором жизненных функций организма.

Упражнения, которые избавят от застоя в желчном пузыре
24 ноября 2020 г.

Для нормализации процесса оттока желчи необходимо выполнять специальную гимнастику. Упражнения существенно облегчат ваше состояние и помогут быстрее восстановиться.

Точки для оздоровления щитовидной железы
19 ноября 2020 г.

Щитовидная железа является важной частью эндокринной системы. Она отвечает за выработку йодосодержащих гормонов, которые контролируют метаболические процессы, регулируют энергетический обмен, нормализуют созревание и рост клеток тканей.

Борьба с варикозным расширением вен: эффективная гимнастика
13 ноября 2020 г.

Варикозным расширением вен страдают многие. Зачастую причиной такого недуга служит слабая венозная сетка, но иногда развитие заболевания обусловлено наследственностью. Когда пораженная вена расширяется, ее стенки становятся тоньше, ноги начинают болеть и отекать, ходить и даже сидеть становится тяжело.

Магическое упражнение для укрепления лимфатической системы
9 ноября 2020 г.

Лимфатические узлы являются важной частью иммунной системы, поскольку именно они препятствуют проникновению в организм вредных веществ. При инфекционном заражении в узлах скапливаются лимфоциты, по этой причине они и увеличиваются в размере.

Если нет времени на спорт: дыхательная техника для расхода калорий
8 ноября 2020 г.

А вы задумывались, сколько вдохов и выдохов человек совершает в продолжение дня? Около 20 тысяч! Процесс этот естественный и неосознанный. Правильное дыхание помогает существенно улучшить общее самочувствие. Для этого нужно научиться дышать диафрагмой.

Остеохондроз шейно-грудного отдела: снимаем боль простыми упражнениями
6 ноября 2020 г.

Остеохондроз шейно-грудного отдела позвоночника доставляет своим обладателям массу неприятных моментов. Как облегчить состояние при данной проблеме и снять болезненные проявления?

Для тех, кто много сидит: 5 упражнений, чтобы не угробить осанку окончательно
2 ноября 2020 г.

Оздоровительная гимнастика Синг Шен Джуанг считается одной из самых эффективных и безопасных практик восстановления здоровья позвоночника. Синг Шен Джуанг помогает бороться с такими проблемами позвоночника, как сколиозостеохондроз, межпозвонковые грыжи. 

Высокое давление: китайские упражнения для снижения артериального давления
29 октября 2020 г.

Упражнения для повышения жизненного тонуса и работоспособности, усиления иммунитета, оздоровления различных систем организма, увеличения продолжительности жизни.

Японский метод оздоровления всего организма за 5 минут!
28 октября 2020 г.

Опыт японской медицины обладает знаниями о том, что каждый палец на руке "связан" с функционированием двух внутренних органов. Чтобы решить многие проблемы с физическим и эмоциональным здоровьем, достаточно 5 минут в день проделывать это со своими пальчиками.

3 простых упражнения для снятия отеков ног
27 октября 2020 г.

Отечность ног - это не только следствие "стоячей" работы, как считают многие обыватели. Часто за отеками нижних конечностей кроются белее серьезные причины. Например, проблемы со здоровьем. Вот как можно снять отечность ног.

Очищаем миндалины – предотвращаем болезни!
25 октября 2020 г.

Миндалины (или гланды) - это своеобразный щит на пути различной инфекции. Они оберегают наш организм от вторжения болезнетворных микробов, бактерий. Функции миндалин полезно поддерживать с помощью очистки. 

Золотая десятка: лучшие упражнения для шеи
23 октября 2020 г.

Шея – одна из наиболее уязвимых частей тела. Разминать шейные мышцы особенно необходимо при сидячем образе жизни и дискомфорте в позвоночнике. Регулярные тренировки позволят укрепить мышцы шеи, улучшить подвижность суставов, избавиться от усталости, головокружения и шума в ушах, предотвратить развитие остеохондроза и инсульта.

Упражнение, которое поможет расслабиться и заснуть
15 октября 2020 г.

Релаксация – это непроизвольное или произвольное состояние покоя, которое связано с частичным или полным мышечным расслаблением.

Мощный лечебный инструмент: восточная практика самооздоровления
13 октября 2020 г.

Эта техника улучшает циркуляцию по меридиональным каналам, массируя основные энергетические точки и внутренние органы, а также расслабляя мышцы, сухожилия и суставы. Это простой, но эффективный метод расслабления и профилактики заболеваний.

Спасительные статические упражнения при гипертонии
3 октября 2020 г.

Чтобы снизить артериальное давление, не обязательно прибегать к помощи медикаментов. Можно выполнить несколько релаксирующих, спокойных упражнений, которые нормализуют дыхание.

Как привести тело в тонус: 5 эффективных упражнений
1 октября 2020 г.

Вам удалось избавиться от лишнего веса, но все равно не чувствуете легкости и удовлетворения? Быстро привести тело в тонус и укрепить мышцы помогут пять простых упражнений.

Невидимые упражнения для лица, которые можно делать где угодно
19 сентября 2020 г.

Эти омолаживающие упражнения вы можете выполнять у всех на виду: дома, на работе или прогулке. 

Одно упражнение, которое навсегда избавит от отеков
15 сентября 2020 г.

Если все анализы в порядке, а руки/ноги почему-то отекают — то пора осваивать упражнения, которые ускорят циркуляцию лимфы

7 упражнений для восстановление после вирусных заболеваний и пневмонии
14 сентября 2020 г.

Эти не дыхательные упражнения помогут восстановиться после перенесенного вируса или пневмонии. Кроме того, они будут полезны при дыхательной недостаточности, бронхиальной астме и тем, кто курит. Вам не потребуются специальные приспособления. Просто уделите себе 5 минут в день.

Как избавиться живота за 7 дней
11 сентября 2020 г.

Тренировки помогут убрать лишний вес и не вернуть его. 

Вдох-выдох: учимся справляться со стрессом
6 сентября 2020 г.

Правильное дыхание – самый простой, здоровый и удобный способ борьбы со стрессом.

2 техники исправления осанки и улучшения кровообращения
5 сентября 2020 г.

Неправильная осанка, возникающая вследствии сидячего образа жизни, может негативно повлиять на состояние здоровья.

7 упражнений для улучшения зрения и состояния кожи век
3 сентября 2020 г.

Как избавиться от «мешков» под глазами, «гусиных лапок» и птоза верхних век? Как улучшить зрение без радикальных методов? В этом вам помогут простые упражнения для глазодвигательных мышц.

Простые упражнения, омолаживающие весь организм
2 сентября 2020 г.

Доктор медицинских наук, профессор и основоположник космической медицины Иван Павлович Неумывакин, стал создателем системы здорового образа жизни.

Джунан тайсо: японские «сидячие» упражнения для долгой и здоровой жизни
28 августа 2020 г.

Использование упражнений на растяжку как средства развития гибкости, достижения здоровья и долголетия является в последние годы популярной темой в средствах массовой информации, и теперь широко признаётся ценность подобных методов.