Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Коротко о главном
Коротко о главном
1 января 2022 г.

Значение спорта в жизни человека трудно переоценить. Чтобы быть здоровым - мы должны двигаться. Физические упражнения являются мощным биологическим стимулятором жизненных функций организма.

Как тренироваться, чтобы развивать мозг и поддерживать его здоровье
4 сентября 2023 г.

Ваш мозг - это удивительный орган, способный к постоянному росту и развитию, даже на протяжении всей вашей жизни.

5 упражнений для профилактики и лечения заболеваний щитовидной железы
28 августа 2023 г.

Для профилактики болезней щитовидной железы, а также облегчения течения заболевания рекомендуется выполнять специальные упражнения. 

10 простых упражнений от боли в запястьях
25 августа 2023 г.

Отличная разминка, которая снимет напряжение и укрепит мышцы.

«Цурай»: упражнение, которое избавит ноги от постоянной усталости
24 августа 2023 г.

Спортивный ортопед Нанкамура предлагает восстановить утерянные сенсоры подошвы путем простой гимнастики. Баланс нагрузки и устойчивость стоп регулируется путем упражнения с приседаниями при поднятии пальцев.

Когда лучше заниматься спортом: утром, днём или вечером?
18 августа 2023 г.

Рассказываем, в какое время суток эффективнее всего тренироваться, чтобы быстро сбросить вес и чувствовать себя бодрее.

Суставная гимнастика: 3 позы для здоровых суставов
16 августа 2023 г.

Забота о здоровье суставов играет ключевую роль в общем благополучии человека.

Учёные выявили лучшие упражнения для понижения давления
12 августа 2023 г.

Такие тренировки будут полезны всем, а не только гипертоникам.

Упражнения при нарушении обмена веществ и проблемах с кожей
10 августа 2023 г.

Восточная медицина утверждает, что кожа отражает состояние всех внутренних органов человека.

Сколько заниматься спортом, чтобы быть здоровым
9 августа 2023 г.

Многие из нас стремятся к здоровому образу жизни, и одним из ключевых компонентов этого образа является регулярная физическая активность. 

Боли в шее: почему возникают и что делать
7 августа 2023 г.

Неприятные ощущения в области шеи можно предотвратить, если заниматься регулярной профилактикой и вести здоровый и здравый образ жизни. На что нужно обратить внимание?

Упражнение, которое поможет быстро справиться с эмоциями
4 августа 2023 г.

Наши эмоции играют важную роль в нашей жизни, но иногда они могут подавлять или мешать нашей повседневной деятельности.

Панкреатит: упражнения для лечения и предупреждения
27 июля 2023 г.

Дыхательная гимнастика — это оздоровительный метод, эффективный при самых различных заболеваниях. Ее можно применять и для предупреждения панкреатита.

Попробуйте эти упражнения для снижения кровяного давления
26 июля 2023 г.

Чтобы нормализовать кровяное давление, нужно выполнять сброс окиси азота и другие упражнения высокой интенсивности, которые снижают давление, вызывая выработку окиси азота в вашем организме. Отсутствие активности и кровяное давление тесно связаны между собой.

Комплекс упражнений с валиком, который поможет при болях в спине
24 июля 2023 г.

Больше всех от боли в суставах и мышцах страдают пожилые люди, которым, кажется, достаются «все болячки на свете». Эту несложную лечебную гимнастику можно выполнять даже лежа на кровати.

Научный подход: тренировка за 7 минут
18 июля 2023 г.

Идеальный вид тренировки – это короткие серии упражнений высокой интенсивности. Они не только являются более эффективным и действенным видом физических упражнений, чем обычная кардио-тренировка, но и также характеризуются такими полезными для здоровья свойствами, которые просто невозможно получить от обычной аэробики – например, существенным повышением уровня гормона роста человека (СТГ), он же «фитнес-гормон»

Эффективные упражнения при болезнях шейного отдела позвоночника
15 июля 2023 г.

Среди людей среднего и пожилого возраста достаточно широко распространены заболевания шейного отдела позвоночника. Те, у кого болезнь не столь серьёзна, страдают от боли и неподвижности головы, шеи, плеч, предплечий или кистей, а в серьёзных случаях возможны атрофия мышц, паралич.

4 идеальных упражнения для облегчения боли в ногах
12 июля 2023 г.

Если вы действительно хотите облегчить боли в ногах, то ключевым моментом при выполнении данных физических упражнений является их регулярность, то есть ваше постоянство. Необходимо выполнять их ежедневно, и тогда вы сможете получить желаемый результат.

Боль между лопаток: почему возникает и как избавиться
11 июля 2023 г.

О чем может сигнализироваться боль между лопаток? Когда достаточно простых гимнастических упражнений, а в каких случаях необходима консультация врача? 

"8 сторон света»: упражнения для омоложения и оздоровления
7 июля 2023 г.

Упражнения "8 сторон света" легки в выполнении и очень полезны для здоровья. Они повышают уровень жизненной энергии, а также стимулирует функцию работы легких, толстой кишки, селезенки, поджелудочной железы и других внутренних органов.

Грудной радикулит: что можно, а чего нельзя
29 июня 2023 г.

Грудной радикулит обычно развивается у тех, кто вынужден работать в полусогнутом положении, кто занимается тяжелым физическим трудом, подвергается постоянным сотрясениям или испытывает статические нагрузки, работая долгое время не меняя позы.

10 простых упражнений для тех, у кого болит спина
14 июня 2023 г.

Состояние позвоночника влияет на работу всего организма. Появление боли – тревожный симптом, указывающий на защемление нервных окончаний, образование грыжи и другие нарушения. Дискомфорт часто возникает при сидячей работе, малоподвижном образе жизни и неправильном питании.

Грыжа межпозвоночного диска: 12 упражнений для спины
12 июня 2023 г.

Любой комплекс упражнений при грыже межпозвоночного диска должен включать в себя только одобренные медицинским специалистом позиции. Ни в коем случае при этом серьезном заболевании не занимайтесь самолечением.

Здоровый позвоночник: упражнения для профилактики остеохондроза для всей семьи
9 июня 2023 г.

Профилактика остеохондроза должна начинаться с детства, причем в занятиях спортом и физической культуры, необходимых растущему организму, должны отсутствовать упражнения, способные травмировать опорно-двигательный аппарат ребенка.

Упражнения для здоровья шейного отдела позвоночника
7 июня 2023 г.

Укрепление шейных мышц не только позволит избежать повторяющихся головных болей и болей в области самой шеи, но и улучшит вашу осанку.

Эти упражнения спасут от боли и напряжения в пояснице
3 июня 2023 г.

Сидячая работа, остеохондроз, лишний вес провоцируют боли в пояснице. Неприятные ощущения усиливаются после физической нагрузки, пешей прогулки или ношения тяжестей. Не спешите использовать лекарственные препараты и мази — попробуйте простые упражнения, которые без таблеток мягко снимают дискомфорт в спине.