Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Коротко о главном
Коротко о главном
1 января 2022 г.

Значение спорта в жизни человека трудно переоценить. Чтобы быть здоровым - мы должны двигаться. Физические упражнения являются мощным биологическим стимулятором жизненных функций организма.

Быстрые и эффективные способы облегчения боли при радикулите и ревматических заболеваниях
11 января 2024 г.

Способ быстрой помощи. Он удобен тем, что больному не нyжно постороннее участие для выполнения приемов лечения.

11 причин поднимать ноги вверх каждый день
4 января 2024 г.

Если вы по каким-либо причинам не можете посещать спортзал или просто не любите интенсивные физнагрузки, то укрепить здоровье можно простым способом.

8 упражнений для шеи и плеч, позволяющих облегчить боль
3 января 2024 г.

Работа и спорт могут оказать негативное влияние на шею и плечи. Главный виновник напряжения шеи и плеч — плохая осанка, например, когда вы сидите перед экраном компьютера или смотрите на телефон. Эти упражнения помогут вам восстановиться.

Упражнения для 6 важных отделов мозга: вы можете не стареть, а молодеть с годами
21 декабря 2023 г.

Поддерживая молодость мозга, сохраняя детское любопытство к миру вокруг и не переставая учиться, вы можете не стареть, а молодеть с годами.

Восточная система упражнений для укрепления позвоночника
20 декабря 2023 г.

Укрепить мышцы спины можно с помощью простых упражнений. Важно заниматься регулярно, но при этом не подвергать спину существенной нагрузке.

Не все так просто: как правильно отжиматься
18 декабря 2023 г.

Простые, эффективные и недорогие, отжимания — это упражнения для всего тела, которые укрепляют мышцы от пальцев ног до рук.

Плантарный фасциит: узнайте как облегчить боль при помощи простого средства
6 декабря 2023 г.

Плантарный фасциит возникает, когда фасция воспаляется, это может происходить из-за перегрузки, растяжения или неудобной обуви.

Стретчинг: упражнения для голеностопных суставов
4 декабря 2023 г.

Эти упражнения на растягивание рефлекторно вызывают реакцию со стороны нервной системы, улучшают процессы в коже, мышцах и сухожильно-связочном аппарате.

Упражнения, которые уменьшат хроническую боль в шее и плечах
25 ноября 2023 г.

Хронические растяжения сухожилий травматического характера становятся все более распространенным явлением. Многие офисные работники жалуются на частую боль в шее...

Если вы повредили спину: простое упражнение, которое избавит от болей
24 ноября 2023 г.

Болит спина? Это самое несложное упражнение для расслабления зажатого сегмента. Его нужно выполнять лежа на спине, чтобы снять вертикальное сжатие позвоночника. Очень эффективное упражнение на начальном этапе лечебно-восстановительного процесса.

Упражнения восточной медицины для укрепления внутренних органов
22 ноября 2023 г.

Откройте для себя удивительный мир восточной медицины и обретите ключи к долголетнему здоровью через эффективные упражнения, специально разработанные для укрепления ваших внутренних органов.

Как избавиться от боли в спине с помощью теннисного мяча
17 ноября 2023 г.

Существует еще один потрясающе простой способ решения этой проблемы, который массажист из Великобритании открыл всему миру. Вам понадобится всего лишь теннисный мяч!

8 упражнений, которые снимают нагрузку с позвоночника
16 ноября 2023 г.

О позвоночнике написано и сказано немало, но все равно тема здоровья этой важной части тела является бесконечно актуальной для любого человека. 

4 дыхательных упражнения для хорошего самочувствия
13 ноября 2023 г.

Дышать. Что может быть естественнее? Мы даже не подозреваем, сколько пользы приносят нам каждый вдох и выдох. Для того чтобы ощутить их благотворное воздействие, вовсе не обязательно практиковать йогу или цигун. 

Эти 5 упражнений помогут при синдроме запястного канала
11 ноября 2023 г.

Вы знали, что растяжка мышц, а также теплые компрессы помогут снять дискомфорт, который вызывает синдром запястного канала?

«Черепаxa втягиваeт голову»: упражнениe для здоровья сосудoв мозга
10 ноября 2023 г.

Этo упражнениe предназначенo для расслабления мускулoв ног, рук, животa и талии.

Лучшая 4-х минутная тренировка всего из 4 движений! Укрепить здоровье за 90 секунд!
26 октября 2023 г.

Эта тренировка стимулирует высвобождение оксида азота (NO) из организма, улучшает здоровье митохондрий и сердца и замедляет возрастное снижение мышечной функции и состоит всего из четырех движений!

7 простых упражнений, которые улучшат кровообращение
23 октября 2023 г.

Эти упражнения очень важны при малоподвижном образе жизни и сидячей работе. Все могут делать утреннюю гимнастику. Главное - учесть возраст, пол, уровень здоровья. Для получения хорошего результата, важно заниматься гимнастикой каждый день.

Перший крок до змін: виходьте із власної «скорлупи» і відвідуйте спортивний зал
18 октября 2023 г.

Чергова тривожна київська осінь. Відчуття спустошенності, апатії  - така собі  «інерція стилю», що  у чинних обставинах є найбільш імовірним рецептом для особистої катастрофи. Бо коли нами керують зовнішні ситуації або емоції, ми почуваємось беззахистними.

3 причины резкой боли в шее и способы её устранения
9 октября 2023 г.

Болит шея? В этой статье вы узнаете о 3-х причинах резкой боли в шее и несколько способов ее устранения.

Древнее китайское средство для улучшения кровообращения и стабилизации давления
27 сентября 2023 г.

Эти упражнения — один из мощных инструментов цигун-тренинга. Согласно современной медицине, оздоровительный эффект от упражнений объясняется теснейшей связью, существующей между кистью руки и центральной нервной системой.

Уникальная гимнастика для спины и суставов
20 сентября 2023 г.

Растяжка мышц брюшного пресса, нижней части поясницы и тазового пояса довольно сложна, поскольку брюшной пресс почти всегда находится в состоянии небольшого напряжения. 

Тренируем сосуды – снижаем давление
14 сентября 2023 г.

Во время лечебных сеансов скелетные мышцы (прежде всего нижних конечностей) работают полноценно, то есть за себя и за миокард (сердечную мышцу). И, как ни парадоксально, к концу занятия, когда пациент и вспотел, и раскраснелся, артериальное давление нормализуется.

5 причин, почему бег не помогает вам похудеть
8 сентября 2023 г.

Вы регулярно бегаете, но это никак не отражается на вашем весе. Проверьте, не совершаете ли вы одну из этих ошибок.

4 упражнения, которые сохранят ясность мышления в старости
5 сентября 2023 г.

Старение может оказать влияние на различные аспекты нашей жизни, включая когнитивные функции. Однако, несмотря на время, можно сохранить остроту своего ума.