Здоровый отдых

Коротко о главном

1 января 2022 г.

Любой отдых – это проведение некоторого времени без обычных занятий, для восстановления сил. Более интенсивное восстановление происходит при смене постоянного места жизнедеятельности.

Активный отдых без дальних передвижений: инвентарь для спорта и развлечений

12 марта 2024 г.

Бег, езда на велосипеде, пеший туризм – одни из популярных вариантов активного отдыха в теплое время года.

Гулять по морозу полезно для нервной системы и сосудов

1 декабря 2023 г.

Неправильно подобранная обувь, непокрытые одеждой шея и грудная клетка могут стать причинами не только переохлаждения и простуды, но и мигреней и более тяжелых последствий.

Чем можно заразиться при купании и как этого избежать

20 июля 2023 г.

Не вся вода одинаково полезна. В реках и озёрах вместе с вами плавают микроорганизмы, которые хотят сделать вам больно. Пора узнать, кто они и как и с ними не встретиться.

Мазаться сметаной или всё же не стоит? Что делать, если вы обгорели на солнце

14 июля 2023 г.

Наши открытые летние дни зачастую сопровождаются подолгу проведенным временем на солнце. Несмотря на важность защиты от ультрафиолетовых (УФ) лучей, мы иногда можем обнаружить себя с ожогами от солнца.

Куда поехать в Карпаты летом на выходные — ТОП ярких мест для уик-энда

12 июля 2023 г.

Лето в разгаре, а море светит лишь тем, кто готов уехать за границу и только на один переезд туда и обратно потратить 3 - 4 дня. Есть еще другое “но” - люди в Украине сегодня не готовы покидать свои дома надолго.

Как избежать самых распространённых летних травм и заболеваний

26 июня 2023 г.

Лето - это время для отдыха, развлечений и активных приключений на открытом воздухе, насколько это возможно в нынешних реалиях.

10 причин проводить больше времени на природе

3 июня 2023 г.

Пребывание на природе может стать профилактикой многих заболеваний, связанных с сидячим образом жизни.

Почему мы не отдыхаем и как делать это правильно: чек-лист от психолога

6 мая 2023 г.

Почему мы так склонны отказывать себе в отдыхе? И как правильно его организовать, чтобы по-настоящему восстановиться?

Как провести день Пасхи

15 апреля 2023 г.

Традиции и обряды Пасхи уходят своими корнями в далеко прошлое, ведь этому празднику уже так много лет.

Сколько свободного времени нужно для счастья? Психологи назвали точные цифры

29 марта 2023 г.

Не слишком мало, но и не так много, как кажется.

Исследование: встреча закатов и рассветов улучшает психическое здоровье

2 февраля 2023 г.

Встаньте пораньше или задержитесь вечером на прогулке до захода солнца — оно того стоит.

Исследование: вылазки на природу помогают укрепить психическое здоровье

24 января 2023 г.

Недостаточно просто смотреть на парк из окна квартиры — нужно выходить.

Активный отдых – лучшая профилактика инфекционных заболеваний

13 января 2023 г.

Занимаясь спортом или туризмом, вы не только тренируете тело, но и даете выход эмоциям, наполняете зарядом хорошей энергии душу.

Правила зимнего отдыха: как избежать обморожения

11 января 2023 г.

Есть определенные факторы, которые способствуют такому явлению, как обморожение.

Где отметить Новый год и Рождество 2023 в Украине: варианты туров, цены

22 декабря 2022 г.

Новый год – через десять дней. Все суперорганизованные граждане из тех, кто не может сидеть дома даже в военное время, уже определились с тем, где будут проводить новогодние праздники. Украинцы, несмотря на войну, активно бронируют отели в Карпатах, и их не смущает то, что цены на зимний отдых выросли на порядок.

Прогулка: 8 причин совершать ее регулярно

11 ноября 2022 г.

Эра спортзалов и фитнес-клубов отодвинула обычную прогулку на второй план. А ведь у нее тоже есть свои преимущества.

Почему одни люди загорают, а другие моментально обгорают

30 июля 2022 г.

Всё дело в защитном пигменте.

Как правильно подобрать средства от комаров для детей

28 июля 2022 г.

Нужно учитывать возраст ребёнка и время, которое вы собираетесь провести на улице.

Отпуск 2022. Где и за сколько смогут отдохнуть украинцы этим летом на море

14 июля 2022 г.

Несмотря на войну, многие украинцы не оставляют мечту отдохнуть на море. Хотя процент тех, кто планирует летний отпуск сегодня, очень мал.

Что делать, если ужалила медуза

11 июля 2022 г.

Медузы не охотятся за человеком. Травму можно получить, если коснуться их.

Как правильно загорать. Cоветы, которые спасут от преждевременного старения и рака кожи

1 июля 2022 г.

Вы получите красивый равномерный загар и не облезете через пару дней.

Прогулки на природе помогают избавиться от негативных мыслей

23 июня 2022 г.

Прогулки на природе — больше, чем приятное времяпрепровождение: они помогут избавиться от навязчивых мыслей, очистить голову и являются хорошей профилактикой депрессии.

«Бомба замедленного действия». Чем опасен отдых в жарких странах зимой?

11 февраля 2022 г.

Зимний отдых в теплых странах может быть вреден для здоровья, считает заслуженный врач России, врач высшей категории Андрей Кабычкин.

Почему так важно вытащить себя на прогулку

2 февраля 2022 г.

Если в вашем графике не набирается хотя бы 20 минут ходьбы в день, вы многое теряете.

Как бороться с укачиванием: имбирь, таблетки и сила самоубеждения

1 февраля 2022 г.

Укачивание — недуг, который может навсегда отбить тягу к поездкам и полётам. На наш взгляд, путешествовать нужно много и с удовольствием, несмотря на коронавирусные ограничения.

Здоровый отдых

Свежие статьи

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях