Здоровый отдых

После купания и даже обычных солнечных ванн домой с пляжа можно вернуться с целым букетом инфекций. Разбираемся, как обезопасить себя и близких во время летнего отдыха на воде.

Прогулка — это одно из самых простых и доступных занятий, которое приносит множество пользы для здоровья. Но несмотря на кажущуюся простоту, правильная прогулка требует внимания к деталям, чтобы максимально использовать её преимущества.

Отдых — это процесс, направленный на восстановление организма. Если точнее — его психического, когнитивного и физического состояния.

Современная жизнь подвергает нас постоянному стрессу и напряжению, особенно в сфере работы. Когда мы приходим домой после рабочего дня, иногда бывает трудно отключиться от рабочих мыслей и расслабиться.

Бег, езда на велосипеде, пеший туризм – одни из популярных вариантов активного отдыха в теплое время года.

Неправильно подобранная обувь, непокрытые одеждой шея и грудная клетка могут стать причинами не только переохлаждения и простуды, но и мигреней и более тяжелых последствий.

Не вся вода одинаково полезна. В реках и озёрах вместе с вами плавают микроорганизмы, которые хотят сделать вам больно. Пора узнать, кто они и как и с ними не встретиться.

Наши открытые летние дни зачастую сопровождаются подолгу проведенным временем на солнце. Несмотря на важность защиты от ультрафиолетовых (УФ) лучей, мы иногда можем обнаружить себя с ожогами от солнца.

Лето в разгаре, а море светит лишь тем, кто готов уехать за границу и только на один переезд туда и обратно потратить 3 - 4 дня. Есть еще другое “но” - люди в Украине сегодня не готовы покидать свои дома надолго. 

Лето - это время для отдыха, развлечений и активных приключений на открытом воздухе, насколько это возможно в нынешних реалиях. 

Пребывание на природе может стать профилактикой многих заболеваний, связанных с сидячим образом жизни.

Почему мы так склонны отказывать себе в отдыхе? И как правильно его организовать, чтобы по-настоящему восстановиться?

Традиции и обряды Пасхи уходят своими корнями в далеко прошлое, ведь этому празднику уже так много лет.

Не слишком мало, но и не так много, как кажется.

Встаньте пораньше или задержитесь вечером на прогулке до захода солнца — оно того стоит.

Недостаточно просто смотреть на парк из окна квартиры — нужно выходить.

Занимаясь спортом или туризмом, вы не только тренируете тело, но и даете выход эмоциям, наполняете зарядом хорошей энергии душу. 

Есть определенные факторы, которые способствуют такому явлению, как обморожение.

Новый год – через десять дней. Все суперорганизованные граждане из тех, кто не может сидеть дома даже в военное время, уже определились с тем, где будут проводить новогодние праздники. Украинцы, несмотря на войну, активно бронируют отели в Карпатах, и их не смущает то, что цены на зимний отдых выросли на порядок. 

Эра спортзалов и фитнес-клубов отодвинула обычную прогулку на второй план. А ведь у нее тоже есть свои преимущества.

Всё дело в защитном пигменте.

Нужно учитывать возраст ребёнка и время, которое вы собираетесь провести на улице.

Несмотря на войну, многие украинцы не оставляют мечту отдохнуть на море. Хотя процент тех, кто планирует летний отпуск сегодня, очень мал.

Медузы не охотятся за человеком. Травму можно получить, если коснуться их.

Вы получите красивый равномерный загар и не облезете через пару дней.