Здоровый образ жизни

15 способов борьбы с тревогой во время эпидемии

10.04.21

Страх потерять работу, лишиться денег перерастает в постоянную тревогу. Невозможность пообщаться с друзьями, поговорить с родными делает стресс непереносимым. Но мы можем помочь себе пережить карантин и даже извлечь из него пользу, уверена психотерапевт Кристин Хэммонд.

10 полезных ритуалов на каждый день Советы по преодолению стрессовых ситуаций и повышению стрессоустойчивости 1 простая истина, которая укрепит ваше здоровье и продлит жизнь

Травяная подушка: сила трав для хорошего сна

12.04.21

Первое что надо сделать, это выбрать ткань для подушки.

10 эффективных травяных сборов, чтобы улучшить сон 3 натуральные средства для нормализации и улучшения сна Наладить сон помогут отвары трав

Легендарная энергетическая гимнастика для быстрого омоложения

05.04.21

Энeргeтичeская гимнастика — этo нeскoлькo прoстыx yпражнeний, кoтoрыe занимают oкoлo 5 минyт. Иx мoжнo дeлать лёжа в пoстeли или стoя. Однакo иx нeльзя нeдooцeнивать.

Упражнения, которые избавят от нервного напряжения и беспокойства 5 упражнений для укрепления коленных суставов 13 утренних упражнений, которые помогут привести в тонус тело и улучшить настроение

Главные правила ежедневного ухода за ногами

11.04.21

Предлагаем несколько несложных правил, которым необходимо следовать, если вы хотите, чтобы ваши ножки всегда оставались в форме.

Холодный душ: сколько времени нужно для здоровья Ежедневный душ: почему врачи против? Цинк, кальций и еще 4 ингредиента зубной пасты, которые разрушают наши зубы

Питание по-японски: 4 золотых правила

01.04.21

Японская кулинария преподает нам урок мудрости омоложения и оздоровления организма через пищу. Рацион японцев отличается от западного, прежде всего, по уровню калорийности, потреблению белков и жиров.

Правила здорового питания для гипертоников Режимы питания для избавления от токсинов Полезные салаты из дикорастущих съедобных трав: принципы, а не рецепты

Почему уровень железа имеет решающее значение для вашего здоровья

27.03.21

Железо необходимо для жизни, так как оно переносит кислород по всему организму, помогает регулировать рост клеток, поддерживает работу мозга, эндокринной и иммунной системы, обмен веществ и участвует в выработке энергии.

Вашему сердцу необходимы селен, CoQ10 и витамин K2 Витамин K2: Защит ваш мозг и поможет предупредить пародонтоз! Важный витамин: проверьте ваш D-статус

Страшилки обитателей высоток. На каком этаже полезнее жить

21.03.21

Высотная застройка городов началась в середине прошлого века, и эксперты сразу задались вопросом, как этажность влияет на здоровье и самочувствие.

Как правильно хранить крупы, макароны и консервы Сосновое масло: мощное средство, которое очищает дом, кожу и печень 5 советов, как очистить шторы для ванной от грязи и плесени

Залог успеха и здоровья: полноценный отдых и режим дня

11.05.21

Как бы это знакомо ни звучало, но режим труда и отдыха – необходимый элемент здорового образа жизни.

Ученые выяснили, как звуки природы влияют на здоровье человека Карантин с пользой: настольные игры для всей семьи Как найти свое место силы и подпитаться его энергией

6 упражнений Кегеля для мужчин, которые улучшат потенцию и качество секса

21.02.21

Тренироваться можно в офисном кресле, за рулём, в лифте и даже на диване.

7 удивительных вещей, которые происходят с мозгом, когда мы занимаемся сексом Снижение мужской потенции из-за стресса: почему так происходит и что делать 10 поз из йоги, которые улучшат качество вашего секса

Что такое счастье? 5 подсказок от вашей собаки

05.04.21

Встретить у порога, поднять настроение в трудную минуту, разбудить заливистым лаем, носиться с нами наперегонки... Собаки счастливы с нами рядом. Питомцы подскажут, что такое счастье, если мы внимательно понаблюдаем за ними.

Четвероногое счастье: любовь питомцев лечит от стресса 3 причины, чтобы завести домашних животных и улучшить свое здоровье Собака может помочь снизить давление

Всемогущая расторопша: 10 невероятно полезных свойств

09.04.21

Расторопша широко распространена по миру. В народе она известна как чертополох. Огородники знают ее как очень агрессивный сорняк. Культивируется для получения лекарственного сырья, плодов (семян) расторопши.

6 рецептов для снижения давления и укрепления сердечной мышцы 4 доступных рецепта для понижения кислотности и снятия воспаления Тромбофлебит: 11 проверенных народных рецептов

Здоровое мышление

Здоровый сон

Здоровые упражнения

Здоровая гигиена

Здоровое питание

Витамины и пищевые добавки

Здоровый дом и экология

Здоровый отдых

Здоровый секс

Анималотерапия

Народная медицина

Свежие статьи

Мнения пользователей

Свежие статьи

Мнения пользователей

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях