Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Эмоциональное истощение: как вернуть себе силы в условиях постоянного стресса
05.06.25

Эмоциональная усталость — это не просто временное раздражение или упадок сил. Это состояние, при котором внутренние ресурсы буквально на исходе.

Как уснуть, когда кругом тревожно: дыхательные техники и советы
07.07.25

Когда за окном звучат сирены, а внутри не утихают мысли, засыпание становится настоящим испытанием. Многие украинцы живут в условиях, когда ночной отдых нарушается не по их воле — тревоги, перебои со светом, страх за близких делают привычный сон чем-то недостижимым. Но даже в таких обстоятельствах тело и разум нуждаются в отдыхе, чтобы выживать и восстанавливаться.

 

Как тренироваться в жару и не навредить себе
12.07.25

Лето — это не только сезон отпусков, прогулок и солнца, но и время, когда занятия спортом могут стать настоящим испытанием для организма. Особенно если вы продолжаете активно тренироваться на свежем воздухе. 

Как мы вредим себе в душе: привычки, от которых пора отказаться
13.06.25

Принятие душа — дело, которое не требует размышлений. Это настолько обыденная часть ухода за собой, что воспринимается на автомате: открыл воду, вымылся, вытерся — и готово. Однако именно в этой рутине прячутся ошибки, которые способны испортить не только состояние кожи и волос, но и общее самочувствие.

Чем питаться в жаркую погоду, чтобы чувствовать себя лучше
03.07.25

Лето — время, когда хочется упростить всё: образ жизни, одежду, рабочие процессы и, конечно же, питание. В условиях палящего солнца и высокой влажности организму нужно меньше энергии, зато больше воды, антиоксидантов и лёгкой, легкоусвояемой еды. Это не просто сезонный каприз, а биологическая необходимость: внутренние системы переходят на новый режим, требующий пересмотра привычного рациона.

 

Дефицит основных витаминов: 5 сигналов организма
09.07.25

Симптомы дефицита необходимых витаминов можно спутать с другими состояниями. Человек чуть ли не годами живет и не подозревает, что его организм остро нуждается в каких-то веществах. 

Как продезинфицировать подушки и матрас без химии и лишних затрат
06.06.25

Матрас и подушки — невидимые источники аллергенов. Их редко чистят, но именно в них скапливается пыль, пот, отмершие клетки кожи, пылевые клещи и грибки. Это может провоцировать аллергию, заложенность носа и хроническую усталость.

Какие болезни можно «выловить» в озере и как не заболеть
02.07.25

Лето — время отдыха на природе, и многие украинцы предпочитают спасаться от жары в ближайших прудах, озерах и речках. Особенно актуально это в условиях постоянного стресса и тревоги, связанных с военными реалиями, когда выехать к морю не всегда возможно.

Сексуальная усталость: что делать, если хочется, но не можется
28.06.25

Сексуальные отношения — это не только про физическую близость, но и про доверие, открытость и эмоциональную связь между партнерами. Однако даже в самых крепких парах бывают периоды, когда близость ослабевает, а желание постепенно сходит на нет.

Невроз, тревожность и усталость: как помочь себе с помощью растений
05.07.25

Психоэмоциональное напряжение, чувство неустойчивости, тревоги, панические атаки, проблемы со сном и слаженностью работы внутренних органов — все это может быть следствием неврозов. В условиях, когда в Украине ежедневно приходится сталкиваться с тревожными новостями, неопределенностью и хроническим стрессом, нервная система страдает особенно остро.