Здоровый образ жизни

Механизмы психологической самозащиты при сахарном диабете

16.10.24

Для того чтобы диабет из болезни действительно превратился в образ жизни, можно построить мощную психологическую самозащиту, основанную на нескольких фундаментальных понятиях.

Четыре практики, которые избавят от страха и тревоги Эффективные способы борьбы со стрессом при гипертонии Средство достижения цели, препятствие или враг: как вы относитесь к настоящему времени — и почему это важно

Как правильно спать, чтобы высыпаться?

08.11.24

Чтобы выспаться, вам нужно просто больше спать? Если вы тоже так думаете — вы по адресу! Эти правила помогут вам действительно сделать сон более качественным, не проводя в постели половину дня.

Как оптимизировать уровень мелатонина Действенные советы, как избавиться от храпа Что происходит в мозге, если вы лишены сна

Всего 1 простое упражнение для позвоночника, которое приведет в норму общее самочувствие

08.11.24

Позвоночный столб очень тесно взаимосвязан с течением энергией через тело человека. В частности, недалеко от позвоночного столба проходят основные энергетические потоки. Чем здоровее позвоночный столб, тем проще энергетическим потокам двигаться через наше тело.

7 эффективных упражнений от боли в спине Простые растяжки при боли в пояснице 7 простых упражнений, которые помогут убрать жир с живота

Банные процедуры — действенное средство лечения радикулита

16.10.24

Банные процедуры прекрасно помогают при лечении радикулита, неврита, ишиаса, люмбаго. Принимают баню в период между обострениями заболевания 1–2 раза в неделю.

Почему и как следует принимать холодный душ Как приучить ребёнка чистить зубы Правда ли на кровать нельзя садиться в уличной одежде

Правильное сочетание продуктов для здоровья и похудения

09.11.24

Принцип правильного сочетания пищевых продуктов очень важен - ничто не оказывает такого сильного действия на здоровье, как правильное или неправильное сочетание продуктов.

Сезон холодов: эффективные способы перестройки организма Пять самых полезных осенних ягод Польза отрубей: пищевые волокна против заболеваний

Как с пользой для организма сочетать витамины и минералы

04.11.24

Если вы задумываетесь о том, каких микроэлементов может не хватать вашему организму, и стараетесь включать их в свой рацион, то уже помогаете себе оставаться здоровым.

Магний: лучший способ оптимизации его уровня в организме Пятерка самых важных витаминов осенью 6 витаминов от холода

Как приготовить экологичный мыльно-содовый раствор против вирусов и бактерий в доме

31.10.24

Существуют сотни и даже тысячи средств, предназначенных для дезинфекции помещений. Некоторые производители не делают акцента на составе, но большинство уверяют в безопасности химических реагентов.

Как победить влажность в доме: 7 способов избавления Щитовидная железа: 8 вещей в доме, которые влияют на её здоровье Вредные примеси, которые провоцируют гинекологические заболевания

Как восстановить нервную систему: советы по отдыху и образу жизни

30.10.24

Как восстановить нервную систему – это вопрос, волнующий многих. Современный ритм жизни требует от людей полной отдачи во многих делах.

Пешие прогулки: польза для души и тела 7 видов отдыха, которые помогут справиться с выгоранием Расслабиться по-настоящему: 7 необходимых типов отдыха

Травы, которые помогут при мужских проблемах

16.10.24

При простатите используются травы, обладающие противомикробным, противовоспалительным, спазмолитическим, обезболивающим, нормализующим половую функцию действием.

Могут ли антидепрессанты снизить либидо так, что оно никогда не восстановится Продукты, которые вредны для мужского здоровья Сексуальная несовместимость: правда и мифы