Здоровый образ жизни

Как оставить «рабочие» мысли за порогом дома?

24.02.21

К вечеру, после наполненного событиями рабочего дня, в голове скапливается множество нерешенных вопросов, непрожитых эмоций, проблем и задач. Как перестроиться на «домашний» лад и оставить все эти мысли на работе?

Почему нам трудно любить себя? Внутренний покой: как его обрести и не потерять 3 лекарства от обид в семейных отношениях

11 фактов, которые родителям лучше знать про детский сон

23.02.21

Сон — жизненно важный процесс, но со взрослыми все проще. Мы научились понимать, когда недостаток или качество сна влияет на самочувствие, и стараемся как-то решить это проблему.

Избавляемся от бессонницы: как улучшить сон Почему мы не ложимся спать, даже если надо и очень хочется Почему перед сном мы не можем оторваться от соцсетей и что с этим делать?

Как заниматься на ортопедическом коврике

02.03.21

Для полноценного развития стопы деткам полезно ходить босиком по неровной поверхности. В городах, где дороги заасфальтированы, а в квартирах полы покрыты ламинатом или линолеумом, они лишены такой возможности.

5 причин тромбоза и специальные упражнения Растягивание меридианов: эти упражнения оздоровят все тело Мягкая практика для поддержки вашей иммунной системы

Офис на матрасе: что может произойти с вашим телом, если вы долго работаете с кровати

24.02.21

Офис на матрасе собственной кровати, казалось бы, - вершина мечтаний. Однако реальность такова, что работа лежа может вызвать множество проблем со здоровьем: как психологических, так и физических.

От чего возникает пародонтит? Бомбочки для ванны: почему гинекологи их не любят? Полоскание рта маслом по утрам: это действительно приносит пользу для здоровья

Комплексное руководство по противовоспалительной диете

02.03.21

Прежде чем разбираться в пользе противовоспалительной диеты, необходимо выяснить, что из себя представляет процесс воспаления. У большинства из нас воспаление ассоциируется с отеком или покраснением, например, из-за больного зуба. Это два ярких признака воспаления, проявляющиеся внешне. Воспаление – природный механизм в организме как составляющая иммунной реакции.

Диета молодости. Включите правильные гены! Хорошее самочувствие ранней весной: тибетская система питания Интервальное голодание: в чем его польза и насколько оно эффективно

При каких заболеваниях полезны добавки с цинком

27.02.21

Цинк (Zn) - минерал, который содержится в каждой клетке нашего организма. Он присутствует в составе примерно 200 ферментов, где работает в формировании соединений и структурных элементов, важных для функций организма.

Какие добавки для похудения действительно работают, а какие — нет Пищевые добавки для суставов и связок, которые помогут избавиться от боли Какие витамины стоит принимать регулярно?

Как увлажнить воздух в квартире: 10 лайфхаков

24.02.21

Зимой воздух в квартире обычно становится сухим. Из-за этого нам хочется чаще пользоваться увлажняющим кремом и пить больше воды. Вот простые советы, которые позволят поддерживать оптимальный уровень влажности.

Микробы на кухне: как часто нужно часто менять губки? Названы опасные места для установки роутера в квартире Как на нас влияет беспорядок и что с этим делать

7 типов отдыха, которые нужны каждому из нас

23.02.21

Чтобы восполнить дефицит энергии, надо определить, в каком типе отдыха вы нуждаетесь. Сделав это, вы сможете восстановить силы, пробудить вдохновение и снова будете готовы работать и жить полноценной жизнью.

10 аргументов заменить просмотр телевизора чтением книг Семейные игры на Рождество Как оставаться в тепле и сохранять мотивацию для прогулок зимой