Витамины и пищевые добавки

Хром необходим человеческому организму для регулировки уровня глюкозы и холестерина в крови, углеводного и липидного обмена, стимуляции биосинтеза белка. Хром также ускоряет процесс заживления ран, нормализует работу щитовидки, улучшает половую функцию, устраняет усталость.

Согласно новому исследованию, определенный тип витамина К2 (МК-7) может помочь предотвратить воспаление.

Холин имеет большое значение в когнитивной функции и работе печени. Ранее он был известен как витамин B4. Холин также поддерживает функции мускулатуры. 

Витамин K — это жирорастворимый витамин, наиболее известный своей важной ролью, которую он играет в свертывании крови.

Пока одни люди считают авитаминоз выдумкой фармацевтов, другие пытаются компенсировать дефицит С и В сбалансированным питанием, а третьи скупают мультивитаминные комплексы.

В современном мире, где стрессы и беспокойства стали неотъемлемой частью жизни, проблема нарушений сна приобрела массовый характер. Миллионы людей по всему миру сталкиваются с трудностями засыпания и поддержания полноценного ночного отдыха. 

Цинк - микроэлемент, работающий в целом перечне функций организма. Пищевой протокол, включающий продукты с высоким процентом цинка, - лучшая стратегия обеспечить организм этим минералом.

Многие болезни вызываются дефицитом определенных жиров, и с многими из этих же болезней можно справиться, обеспечив организм незаменимыми жирами, которые отсутствуют в рационе большинства людей.

Витамин В12 является одним из самых важных для корректной работы нашего организма.

Калий – важный макроэлемент. Нехватка калия нарушает работу всего организма. 

Магний - четвертый по объему минералов в организме. Если вы не будете получать его в достаточном количестве, организм не сможет оптимально функционировать.

Нутрицевтики используют для того, чтобы скорректировать химический состав продуктов. Вещества дополнительно насыщают человеческий организм нутриентами. К нутриентам относят белки, жиры, аминокислоты, углеводы, витамины и минеральные вещества. 

Иммунная система сложнее, чем вы думаете. Иммунитет делится на два вида – врожденный и приобретенный. Совершенно ясно, что с возрастом, со старением слабеет и ваша иммунная система.

Какие самые важные витамины для здоровья вашего позвоночника и в каких продуктах они содержатся?

Цинк важен для вашего организма по различным причинам, включая иммунитет, рост клеток и их деление, сон, настроение, ваши чувства вкуса и запаха, здоровье глаз и кожи, регуляцию инсулина и мужскую сексуальную функцию. Дефицит цинка связан с усилением простуды и гриппа, хронической усталостью, депрессией, акне, младенцами с низким весом при рождении, проблемами с обучением и плохой школьной успеваемостью у детей.

Селен в последнее время привлекает внимание ученых благодаря своей роли в борьбе с раком. Кроме того, селен защищает сердце, в основном за счет уменьшения риска образования кровяных сгустков, что снижает вероятность инфарктов и инсультов.

В наших аптеках продаётся огромное количество биологически активных добавок для защиты печени. Такие препараты можно купить без рецепта, а производители предлагают использовать их для профилактики заболеваний, например цирроза или неалкогольной жировой болезни печени.

В современном мире, где стремительный ритм жизни, несбалансированное питание и воздействие внешних факторов могут оказать негативное воздействие на наше здоровье, состояние кожи часто становится барометром общего благополучия организма. Испорченная, сухая, или, наоборот, жирная кожа могут быть признаками дефицита важных витаминов и минералов.

Магний необходим нашему организму. Он помогает контролировать стресс, поскольку этот минерал уменьшает выработку кортизола.

Витамин В5 или пантотеновая кислота, — одно из лучших средств для того, чтобы оставаться стройным и бодрым. Он стимулирует деятельность сердца и повышает концентрацию внимания, и, кроме того, предотвращает преждевременное старение и образование морщин.

Исследования показали, что потребление омега-3 помогает предотвратить повышение кровяного давления (гипертонию) у молодых людей и улучшает работу мышц у пожилых женщин на 34%.  Потребление 4 граммов масла криля в день поднимает индекс омега-3 с 3,7 до 6,4%. 

Селен положительно связан с минеральной плотностью кости у мужчин и женщин; он также обратно связан с процессом обновления костной ткани. 

Откуда же получить достаточное количество витаминов зимой, чтобы восполнить дефицит важнейших витаминов в своем организме? 

Повышенный уровень холестерина - это важный фактор серьезных заболеваний. Среди них атеросклероз и инсульт. Что это за вещество, каковы его функции в организме, и какие пищевые добавки помогут нормализовать содержание холестерина в организме?

Человеческое тело – сложный и удивительный механизм, для нормального функционирования которого требуются питательные вещества, содержатся которые в продуктах питания.