Витамины и пищевые добавки

Правильное питание — один из ключевых факторов здоровья. Многие из нас стараются включать в рацион овощи, фрукты, зелень, цельные крупы, орехи. Но случается, что даже при внешне сбалансированном рационе появляются признаки дефицита: усталость, раздражительность, ломкость ногтей, ухудшение состояния кожи и волос. 

Костная система — это не только «каркас» тела, но и живой, метаболически активный орган, участвующий в кроветворении, защите внутренних органов, обмене кальция и других веществ. Именно поэтому так важно заботиться о ней не только в пожилом возрасте, когда начинаются проблемы, но и в молодости — на опережение.

Печеночная колика — острый приступ боли, вызванный спазмом желчных путей или закупоркой их камнем. Это состояние сигнализирует не только о необходимости срочного вмешательства, но и о комплексной поддержке организма, особенно печени, на всех этапах восстановления. 

Витамин В12 — один из важнейших элементов, отвечающих за здоровье нашего тела и ума.

Аскорбиновая кислота или витамин С – основной антиоксидант, укрепляющий иммунитет человека.

При заболеваниях позвоночника для улучшения состояния хрящевой, соединительной тканей межпозвонковых дисков и кровообращения необходимы витамины В3, С, РР, Е.

Витамины и микроэлементы не просто желательны, они необходимы в питании любого человека. 

Частые простуды, обострение хронических заболеваний – признаки слабого иммунитета. Для его восстановления организму необходимы витамины и микроэлементы, из которых состоят клетки лимфоциты и лейкоциты. Наиболее важным считается цинк, стимулирующий работу защитных сил и подавление болезнетворных вирусов.

Человеческий мозг – это самая сложная система человеческого организма, и как все остальные органы нуждается в поступлении нужных микроэлементов.

Витамин D – уникальное вещество, которое организм может получить из продуктов питания или синтезировать самостоятельно, пребывая под лучами солнца.

Каждую секунду в нашем организме происходят сотни процессов и химических реакций. Для их поддержания требуются витамины и микроэлементы, которые ускоряют обмен веществ, становятся основой для кровяных телец, мышечных и нервных волокон. 

Изжога сопровождается раздражением и дискомфортом, но она также может быть признаком серьезного заболевания или дефицита витаминов.

Термическая обработка изменяет состав фруктов и овощей, но это не всегда плохо. Несколько исследований доказали, что под воздействием температуры некоторые питательные вещества разрушаются, но высвобождаются другие

Большинство из нас знает, что магний жизненно важен для здоровья сердечнососудистой системы, его часто назначают вместе с калием для улучшения метаболических процессов.

При недостаточном поступлении того или иного витамина в организм нарушается сфера биохимических процессов протекающих с участием этого витамина в качестве кофермента. 

Для нормального зрения и профилактики развития различных заболеваний глаз, в том числе и бактериального корнъюктивита, необходимо рациональное и сбалансированное питание.

Когда желудок (или начальная часть тонкого кишечника) теряет свой защитный слизистый покров, кислое содержимое желудка повреждает его стенку, образуя язву. 

Ранней весной принято бояться авитаминоза. Как определить, что нам не хватает витаминов, и как грамотно их подобрать?

Улучшить мужское здоровье поможет сбалансированное питание, насыщенное витаминами и микроэлементами.

Практически все знают, что очень важно получать витамины в нужном количестве.

Витамины играют исключительно важную роль в развитии организма и поддержании его нормальной работоспособности. 

Возможно, вам знакома связь между магнием, кальцием и витаминами К2 и D и то, что они работают в тандеме. Но знаете ли вы о крайне важной связи между магнием и витамином B6 (пиридоксин)?

Печень – это многофункциональный орган, который ежесекундно находится на грани разрушения, ведь как фильтр организма, клетки печени берут на себя все яды и токсины.

Улучшить состояние здоровья поможет лечебная гимнастика, изменение образа жизни, выбор обуви. Но не менее важно – включить в ежедневный рацион продукты и микроэлементы, которые буду насыщать организм полезными веществами. 

Магний способен обуздать диабет – это открытие обретает все большую научную поддержку.