Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Коротко о главном
Коротко о главном
1 января 2020 г.

Современные витаминно-минеральные комплексы и биологически-активные добавки направлены на обеспечение организма необходимыми минералами, витаминами и другими питательными веществами. Однако перед их приемом необходима консультация специалиста.

Чем полезен рыбий жир и когда он становится вредным
15 января 2021 г.

Рыбий жир долго считался волшебной пилюлей. И не зря.

6 простых способов получить витамин D, когда не хватает солнца
14 января 2021 г.

Зимой, осенью и даже весной дефицит витамина D испытывают почти все жители нашей страны.

Витамины красоты: 11 мастхэв-добавок для каждой женщины
13 января 2021 г.

Часто нам приходится скрывать несовершенства кожи под макияжем, а тусклость и ломкость волос – под косметическими маслами. Мы грешим на витаминные крема и маски, которые не дают должного эффекта, забывая, что красоту нужно поддерживать и изнутри.

Как и когда правильно принимать витамины
12 января 2021 г.

Чтобы витамины и минералы оказались максимально эффективными для здоровья, важно знать условия их приема. Некоторые витамины лучше принимать утром, другие - вечером. Чтобы активировать действие жирорастворимых витаминов, их принимают в сочетании с пищей, которая содержит жиры.

Стоит ли пить протеин для похудения
8 января 2021 г.

Порошковый протеин — это пищевая добавка, которая состоит из белка, отделённого от других компонентов. Его получают из молока, яиц, сои, гороха и других высокобелковых продуктов.

Пищевые добавки для достижения фитнес-целей в новом году
5 января 2021 г.

Если человек занимается спортом, его организм нуждается в дополнительной "подпитке". Поэтому рацион питания при физических нагрузках более насыщенный питательными веществами. Удачной стратегией при физической активности станет также прием соответствующих пищевых добавок.

Сигналы о помощи: чего не хватает организму
24 декабря 2020 г.

Навязчивое стремление съесть определенный продукт может сказать о том, что организм испытывает нехватку необходимых ему минералов или витаминов. Вот памятка, которая подскажет основные источники витаминов и микроэлементов в пище, симптомы дефицита минералов и каким образом этот дефицит восполнить.

Помогает ли витамин C убивать коронавирус COVID-19?
22 декабря 2020 г.

Выдвинуто предположение, что витамин С способен очень эффективно убивать новый коронавирус, вызывающий COVID-19, и ученые не считают его безосновательным.

Калий: для чего нужен и как определить его дефицит
20 декабря 2020 г.

Последние десятилетия пищевые технологии интенсивно развиваются, включаясь в гонку лидерства между производителями: каждый стремится сделать продукты вкуснее и привлекательнее.

8 дефицитных состояний: как восполнить недостаток витаминов и минералов?
13 декабря 2020 г.

Какие витамины и микроэлементы играют решающую роль в поддержании здоровья? Что необходимо детям для нормального роста и развития? Вот 8 витаминов и минералов, нехватку которых мы испытываем чаще всего. 

Каких витаминов нам чаще всего не хватает зимой и осенью?
10 декабря 2020 г.

Недостаток движения и солнечного света, нехватка движения – все это делает нас зимой более уязвимыми перед болезнями и вирусами.

Нехватка витаминов группы B: чем вам это грозит и как с этим бороться?
8 декабря 2020 г.

Дефицит в организме витаминов группы В отражается не только на самочувствии, но и на внешнем виде.У человека становятся ломкими ногти, выпадают волосы, кожа приобретает безжизненный вид.

4 распространенных дефицита витаминов и минералов у женщин
7 декабря 2020 г.

Нехватка питательных соединений наблюдается, если организм или не получает, или не усваивает необходимые вещества в нужном объеме. У женщин выделены четыре типичных дефицита. На что важно обратить внимание и как составить рацион питания, чтобы восполнить нехватку необходимых веществ?

Селен: мощный антиоксидант с противораковым действием
6 декабря 2020 г.

Микроэлемент селен стал известным благодаря своим антиоксидантным свойствам: он снижает количество продуктов перекисного окисления жиров. Это помогает процессам противоракового воздействия селена на организм. 

Витамин К: первые признаки нехватки «витамина долголетия»
4 декабря 2020 г.

Здоровая пища, в которой присутствуют овощисалатсыряйца или молоко, обеспечивает достаточное количество витамина К - как поступающего в организм с продуктами питания, так и вырабатывае­мого в кишечнике

Зачем нужны витамины и минералы?
3 декабря 2020 г.

Еще со школьной скамьи учителя рассказывают нам о пользе витаминов и минералов. Действительно ли они так важны для организма и чем чревата их нехватка?

Холин: устойчивость нервной системы и профилактика преждевременного старения
28 ноября 2020 г.

Новейшие исследования доказывают, что благодаря полноценному питанию с большим содержанием холина можно вылечить, казалось бы, непоправимую потерю памяти! 

5 побочных эффектов от приема витамина D
23 ноября 2020 г.

Хотя нехватка витамина D ассоциируется с развитием различных проблем со здоровьем, его неадекватный прием (потребление слишком большого количества) также вредит организму.

Витамины и минералы, которые необходимы для здоровья сердца и сосудов
22 ноября 2020 г.

Здоровое функционирование сердечно-сосудистой системы нужно поддерживать. Это возможно, включая в меню продукты с высоким содержанием витаминов, микроэлементов и соединений, оказывающих благотворное воздействие на сердце и сосуды.

Как восстановить баланс самых важных витаминов в организме?
20 ноября 2020 г.

Дефицит витаминов в организме негативно отражается на состоянии здоровья. Волосы становятся тусклыми, ногти ломкими, кожа сухой.

5 вещей, которые нужно знать о добавках витамина D
19 ноября 2020 г.

Витамин D играет важную роль для здоровья. Как правильно его комбинировать с другими витаминами и минералами, чтобы получить максимальную пользу? Например, витамин D работает в гомеостазе кальция для костной ткани, увеличивает усвоение ключевых минералов.

Как правильно принимать витамины
17 ноября 2020 г.

Если вы планируете начать прием витаминов, полезно будет ознакомиться с информацией о том, какие именно витамины выбрать и когда их лучше принимать, чтобы добиться желаемого эффекта.

Лучшие способы получения витамина D
13 ноября 2020 г.

Исследования показывают, что «солнечный витамин» намного снижает риск заражения коронавирусом и тяжелой формы этой болезни. Но где раздобыть адекватное количество нутриента, когда солнечных лучей на небе не хватает?

Лучшие зимой: 6 витаминов и минералов, укрепляющих иммунитет
9 ноября 2020 г.

Для поддержки иммунитета зимой требуется ряд питательных веществ – лучшими по мнению ученых являются витамины A, C, D, E и минералы, селен, а также цинк.

Селен: профилактика рака и повышение иммунитета
8 ноября 2020 г.

Микроэлементы наряду с витаминами играют серьезную роль в жизнедеятельности организма. ВОЗ признала микроэлемент селен важнейшим компонентом питания. И не напрасно.