Здоровый отдых

Любой отдых – это проведение некоторого времени без обычных занятий, для восстановления сил. Более интенсивное восстановление происходит при смене постоянного места жизнедеятельности.

Американские ученые выяснили, как звуки природы влияют на здоровье человека. По их мнению, пение птиц и шум листьев снимает стресс и раздражение, а также поднимает настроение.

Семейная настольная игра собирает за одним столом детей, родителей, бабушек и дедушек. Такой досуг помогает весело провести время вместе и сближает разные поколения. Но для этого игра должна быть интересной и доступной людям разного возраста.

Как бы это знакомо ни звучало, но режим труда и отдыха – необходимый элемент здорового образа жизни.

На планете для каждого из нас есть место, где мы можем почувствовать себя свободными и счастливыми. Это могут быть и старая дача за городом, и уединенная морская бухта, и даже лавочка в любимом парке.

Ходить пешком полезно для здоровья, и в идеале нужно гулять каждый день.

Японская практика «лесных ванн» — часть национальной программы оздоровления, которую очень легко перенять

Настольные игры, рассчитанные на компанию из 2–3 человек, идеально подходят для семейного досуга. О популярных настолках, с которыми можно весело и познавательно провести время в кругу близких людей, рассказывают эксперты интернет-магазина «Будинок iграшок».

Просмотр телепередач и фильмов – это, конечно, порою может быть очень увлекательным занятием, однако мы же знаем, что это может вылиться в настоящую зависимость.

Чтобы восполнить дефицит энергии, надо определить, в каком типе отдыха вы нуждаетесь. Сделав это, вы сможете восстановить силы, пробудить вдохновение и снова будете готовы работать и жить полноценной жизнью.

Рождество – светлый духовный праздник, и его принято отмечать в кругу семьи, но при этом приветствуются разного рода развлечения, которые объединяют родственников всех возрастов.

Если вы ищете эффективный способ оставаться активным (и, возможно, даже сбросить несколько килограмм) в ближайшие месяцы, вот что предлагают эксперты для защиты вашей зимней прогулки от непогоды.

Кажется, нам никуда не деться от стресса и тревоги в эти дни, но это не повод поддаваться им и позволять разрушать наше здоровье. Вот несколько способов, которые помогут быстро расслабиться и успокоиться.

Как восстановить нервную систему – это вопрос, волнующий многих. Современный ритм жизни требует от людей полной отдачи во многих делах.

Из-за сложной ситуации, которая сложилась во всем мире в связи с пандемией коронавируса, достаточно проблематично планировать отпуск где-то заграницей. Спрогнозировать дальнейшее развитие событий невозможно, поэтому мы бы рекомендовали отправляться в путешествие в рамках родной страны.

Солнечный удар — это вид теплового удара, который возникает из-за перегрева головы при долгом нахождении на солнце.

Отпуск – долгожданная пора. Как же сделать так, чтобы время текло медленнее и интереснее?..

По статистике, каждый четвертый отпускник на курорте заболеет, каждый сотый — заболеет настолько серьезно, что будет вынужден обратиться за медицинской помощью.

Для хорошего зрения и здоровья глаз важен полноценный отдых. Релаксация или активное расслабление мышц глаз может достигаться во время проведения пальминга и моргания.

Морская вода лечебная и безопасна благодаря наличию в ней соли, йода и минералов, которые выступают антимикробными, противовирусными и антигрибковыми агентами.

Для многих лето - это время пляжного отдыха. Однако, именно во время поездок на море представительницы прекрасного пола должны уделить максимум внимания уходу за лицом.

Безопасно ли плавать на пляже или в бассейне во время пандемии коронавируса? Представители органов здравоохранения США отвечают на актуальный вопрос этого лета.

Хороший отдых складывается из заповедей, удивительно простых и доступных абсолютно всем.

Остеохондроз является одним из наиболее распространенных заболеваний современной цивилизации.

Летом вы планируете отправиться на природу, жарить там шашлычки, прихватив с собой удочку, фрисби, крем от загара и палатку?

Жизнь современного общества протекает настолько быстро и активно, что хроническая усталость одолевает буквально каждого городского жителя.
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях