Здоровый отдых

Эксперты приготовили несколько лайфхаков, которые превратят любое путешествие в оздоровительную программу и помогут запастись силами на всю зиму.

По данным Всемирной организации здравоохранения, утопления входят в тройку основных причин несчастных случаев в мире.

Долгожданный отпуск, как вдруг — насморк, температура, больное горло… и так каждый раз! Исследователи нашли несколько объяснений феномену «синдрома отдыхающих».

Летний отпуск – это активные занятия спортом, туризм, отдых в экзотических странах и праздник каждый день. К сожалению, он часто может быть омрачен проблемами со здоровьем.

Вам знакома ситуация, когда после отпуска кажется, что нужен ещё один отпуск? Вы вроде бы отдохнули, а вот желания влиться в рабочий процесс не появилось. 

Эксперты решили рассказать о другом — о том, как устроить по-настоящему крутой пикник. Они поделились секретами, которые нужно учесть, чтобы отлично провести время.

Отпуск помогает человеку перезарядиться, но уже через три дня на работе этот эффект исчезает. К такому выводу пришли ученые из Американской психологической ассоциации. 

Лето — это не только жара, солнце и пляж, но и насекомые, разносчики самых разных заболеваний. Один маленький комар может вызвать лихорадку, а клещ — энцефалит.

Планируете свой следующий отпуск на пляже? Наслаждаясь солнцем, примите во внимание эти пять советов, чтобы убедиться, что ваша поездка является безопасной.

Несмотря на то что все ждут отпуск и тепло, часто эти три месяца оказываются самыми сложными для эмоционального состояния людей.

В первые дни отдых на пляже может навредить здоровью человека, если в его организм проникает избыточное количество йода. 

Чтобы взять от солнца только плюсы и свести к нулю минусы вроде риска получить солнечный ожог, постареть раньше времени или заработать рак кожи, нужно правильно загорать.

Проинспектировав несколько тысяч гостиничных номеров, врачи-инфекционисты определили, какие предметы в этих номерах оказываются наиболее заманчивым прибежищем для бактерий. 

Отдых на природе очень полезен для здоровья, но незапланированная встреча с насекомым может свести всю его пользу на нет и омрачить последующую жизнь.

Вероятно, каждый из нас не раз в своей жизни слышал выражение: “Движение - это жизнь”. Современные научные исследования подтверждают важность пеших прогулок для здоровья. 

Мы так часто слышим фразу «гулять на свежем воздухе полезно», что решили выяснить, действительно ли это так. В общем, эксперты разобрались — правда полезно.

Пешая прогулка — это не просто способ переместиться из пункта А в пункт Б. Она способна дать вам гораздо больше.

Сотрудники Бирмингемского университета и Королевского колледжа Лондона советуют кататься на велосипеде, дабы затормозить процесс старения.

У женщин среднего возраста, гуляющих два раза в неделю, риск сердечной недостаточности снижен на одну пятую. 

Летом все пребывают в лучшем настроении, чаще улыбаются, веселы и энергичны. Это солнечные лучи обеспечивают уникальную энергию.

Достаточно побороть пять привычек, типичных для уик-энда, и вы будете чувствовать себя бодрячком всю неделю.

Круизы позитивно сказываются на умственном и эмоциональном статусе. И, что важно, положительный эффект сохраняется действительно долго.

Чтобы эффективно усваивать новый материал, качественно решать трудные вопросы и успешно выстраивать отношения, необходимо вовремя делать перерывы и отдыхать.

Что делать и чего избегать в отпуске, чтобы вернуться на работу бодрым и свежим, советуют эксперты.

Приближается сезон зимних отпусков, и наверняка среди наших читателей найдутся настоящие фанаты гастрономического туризма, причем не простого, а экстремального.