Здоровый отдых

Достаточно побороть пять привычек, типичных для уик-энда, и вы будете чувствовать себя бодрячком всю неделю.

Круизы позитивно сказываются на умственном и эмоциональном статусе. И, что важно, положительный эффект сохраняется действительно долго.

Чтобы эффективно усваивать новый материал, качественно решать трудные вопросы и успешно выстраивать отношения, необходимо вовремя делать перерывы и отдыхать.

Приближается сезон зимних отпусков, и наверняка среди наших читателей найдутся настоящие фанаты гастрономического туризма, причем не простого, а экстремального. 

Многие пациенты, прошедшие через острую фазу заболевания, начинают себя «беречь», опасаются отрыва тромба.

Один из руководителей компании, занимающейся внутренней отделкой самолетов, Рон Сорет, рассказал о том, что можно предпринять, чтобы использовать авиарейс как возможность поспать. 

По статистике в отпуске люди чаще болеют и подвергают риску здоровье. При этом само путешествие проходит в режиме, который психиатры называют измененным состоянием сознания.

Если вы уже чувствуете, что на выходных лежать на диване больше не можете, то вот 10 видов зимнего спорта, которые помогут вам не только размять все мышцы, но и весело провести время.

Исследователь из Университета Британской Колумбии установил: чтобы стать счастливее, не обязательно проводить время на природе. Достаточно замечать природу вокруг себя. 

Низкие цены на билеты, мало людей, комфортная погода — эксперты рассказали, почему так классно путешествовать в межсезонье.

Сердечная недостаточность приводит к тому, что сердце оказывается не в состоянии обеспечивать кровоснабжение организма в должной мере.

Чтобы получить удовольствие от поездки, старайтесь следовать этим простым рекомендациям.

Традиционно отдых на море ассоциируется с летом. Но с каждым годом поклонников отдыха в бархатный сезон становится все больше. 

По словам отоларингологов, любая резкая смена климата способна вызвать обострение хронического недуга. 

Согласно исследованиям, наш мозг переутомляется, если сосредоточенно выполняет какое-то задание более 1,5 часов. Поэтому каждые 1,5 часа необходимо делать перерыв на 10–30 минут. 

Отправляетесь в долгожданный отпуск? Собираетесь активно и с пользой провести время? Эксперты рассказали, как сделать отпуск ещё активнее, насыщеннее и энергичнее.

Ученые заявили, что отдых нельзя рассматривать как бездействие и физическую инертность, поскольку на самом деле отдых – это вид деятельности. 

Исследования показывают, что отпуск не только приятен, но и полезен для организма: регулярные путешествия снижают риск инфарктов и повышают продолжительность жизни.

Для некоторых самолет как таковой – уже причина для стресса. Но даже если вы не страдаете аэрофобией, долгий перелет вряд ли вызовет воодушевление. 

Уличная еда — один из лучших способов познакомиться с культурой страны. Чтобы обезопасить себя от проблем с пищеварением, соблюдайте следующие правила.

Если для вас лето — это время не долгожданного отпуска, а удвоенного объема работы, не расстраивайтесь.

Как правило, во время длительного переезда остро встает вопрос, что взять с собой в дорогу? Чипсы, лапша, каши быстрого приготовления, газировки – все это не для нас. 

Лето – период отпусков и путешествий. Когда вы отправляетесь в отпуск, ваши вены работают с усиленной нагрузкой.

Ученые выяснили, что длительный отдых наносит организму человека серьезный вред. Также он сказывается в негативную сторону и на умственных способностях.

Если для вас поездки на велосипеде ограничиваются ближайшим парком, вы не можете угнаться за более быстрыми друзьями, то эти рекомендации помогут вам ехать дальше и с удовольствием.