Здоровый отдых

Если для вас лето — это время не долгожданного отпуска, а удвоенного объема работы, не расстраивайтесь.

Как правило, во время длительного переезда остро встает вопрос, что взять с собой в дорогу? Чипсы, лапша, каши быстрого приготовления, газировки – все это не для нас. 

Лето – период отпусков и путешествий. Когда вы отправляетесь в отпуск, ваши вены работают с усиленной нагрузкой.

Ученые выяснили, что длительный отдых наносит организму человека серьезный вред. Также он сказывается в негативную сторону и на умственных способностях.

Если для вас поездки на велосипеде ограничиваются ближайшим парком, вы не можете угнаться за более быстрыми друзьями, то эти рекомендации помогут вам ехать дальше и с удовольствием.

Не вся вода одинаково полезна. В реках и озёрах вместе с вами плавают микроорганизмы, которые хотят сделать вам больно. Пора узнать, кто они и как и с ними не встретиться.

Жителям мегаполисов нужно привыкать к морскому воздуху постепенно, ограничивая в первые дни отдых на пляже.

Тёплая погода, яркое солнце, море и долгожданный отдых делают нас не только счастливее, но и беспечнее. 

По статистике, каждый четвертый отпускник на курорте заболеет, каждый сотый — заболеет настолько серьезно, что будет вынужден обратиться за медицинской помощью.

Наконец пришло долгожданное лето, и мы можем не только мечтать об отдыхе, но и осуществить его в реальности.

В хорошую погоду многие люди уезжают отдыхать за город. Эксперты AdMe.ru решили рассказать о том, как сделать поездку идеальной и справиться с неприятными ситуациями на отдыхе. 

Гуляя каждый день по полтора часа, можно снизить риск рака груди на 30%, согласно подсчетам ученых. Эта рекомендация относится ко всем возрастным группам.

Летом вы планируете отправиться на природу, жарить там шашлычки, прихватив с собой удочку, фрисби, крем от загара и палатку? 

Кардиологи, представляющие Университет Уорвика, заявили о том, что отказ от полноценного отдыха может негативно сказаться на состоянии здоровья спустя годы. 

Путешествие — это всегда получение нового опыта. Вы исследуете неизвестные места, неважно, что это — улицы Нью-Йорка или древняя архитектура в Мачу-Пикчу.

Всем известно, что отдых на свежем воздухе поднимает настроение и прибавляет жизненных сил. Но совсем недавно врачи выяснили, что он может в буквальном смысле изменить наш мозг. 

Многие считают, что лучший способ восстановиться после тяжёлых трудовых будней — отправиться в длительный отпуск.

Любители погреться на жарком заморском солнце часто задают себе вопрос: как правильно одеться в такие поездки? 

Когда мы смотрим документальное видео из жизни животных, рыб, насекомых или растений, стресс и тревога уходят, а настроение резко улучшается.

Перелёты могут быть очень утомительными. Длительное нахождение в тесноте пробуждает в людях наихудшие качества. 

Автостоп (хичхайкинг) — использование туристами попутного транспорта для проезда части пути. Водитель добровольно берёт попутчика с собой и обычно не получает за это денег. 

Сейчас очень модно ходить в соляные пещеры. Главные клиенты - родители, которые отчаялись лечить ребенка лекарствами, и те, кто помнит об этом виде физиотерапии с советских времен.

Часто нам кажется, что чем больше мы работаем, тем больше успеваем. Но это заблуждение. Переработка вредит здоровью и продуктивности.

Катание на лыжах и сноубординг лучше других видов спорта улучшают умственные способности и повышают интеллект.

Жертвам бессонницы рекомендуется отправляться в туристические походы с палатками. Оказалось, что резкая смена обстановки и природные условия радикально избавляют от проблем со сном.