Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Коротко о главном
Коротко о главном
1 января 2020 г.

Здоровое питание – один из важнейших компонентов красоты и здоровья. Правильное питание поможет не только оставаться в прекрасной форме, но и позволит чувствовать себя более  энергичным  и работоспособным. 

7 признаков дефицита цинка и лучшие продукты, чтобы победить его
22 января 2021 г.

Дефицит минерала цинка в организме может обернуться тяжелыми последствиями. Например, у человека возникают проблемы с кишечником, иммунитетом, неврологией. Как восполнить нехватку цинка в организме? Важно вводить в пищевой рацион продукты с высоким содержанием этого микроэлемента. 

Циклическое потребление белка: как подвинуть болезни и старость
17 января 2021 г.

Оказывается употребление в пищу избыточного количества белка может провоцировать не только набор лишнего веса, но и сахарный диабет и заболевания сердечно-сосудистой системы. 

Что такое дофаминовое голодание и правда ли оно меняет жизнь
16 января 2021 г.

Дофаминовое голодание — самый модный тренд в сфере здорового образа жизни. Его популяризовал Кэмерон Сепа (Cameron Sepah) — профессор клинической психиатрии Калифорнийского университета, психолог, имеющий обширную практику в Кремниевой долине (США).

Мощное оружие похудения, которым вы почему-то не пользуетесь
5 января 2021 г.

Современные люди считают медленный, вдумчивый прием пищи непозволительной роскошью. Мы всё время торопимся, глотаем бутерброды, перекусываем на ходу, перед монитором, за рулем автомобиля. А ведь "медленное" питание не только полезно для пищеварения. Оно поможет похудеть и имеет множество других полезных эффектов.

10 продуктов, которые обеспечат вас магнием
28 ноября 2020 г.

Магний — один из важнейших минералов, без которых ваше тело жить не может. В прямом смысле.

Тарелка молодости: что на самом деле нужно есть, чтобы не стареть?
25 ноября 2020 г.

Может ли действительно еда сделать вас моложе? Мы попросили нутрициолога подробно рассказать, какие продукты могут замедлить процессы старения, а какие – наоборот, ускорить.

13 продуктов, в которых больше всего йода
18 ноября 2020 г.

Они могут помочь вашей щитовидке оставаться здоровой.

На каком масле нельзя готовить: обзор вредных и безопасных вариантов
15 ноября 2020 г.

Иногда масло обладает вредными свойствами. И даже среди самых лучших масел есть те, которые не подходят для высоких температур. Поэтому необходимо разобраться, какие масла безопасно применять для приготовления пищи, а от каких лучше отказаться.

Самые полезные: топ-10 продуктов по версии диетологов
10 ноября 2020 г.

Для защиты сердца и сосудов, для поддержания красоты кожи и волос, для восполнения дефицита витаминов и даже для комфортного похудения – мы отобрали 10 самых полезных продуктов, которые специалисты по питанию и диетологи рекомендуют есть как можно чаще.

Клетчатка – ключ к долгой и здоровой жизни
4 ноября 2020 г.

В погоне за красивой фигурой, гладкой кожей и шелковистыми волосами мы многое узнали о пользе белков, жиров и углеводов. Однако зачастую забываем включить в рацион не менее важный элемент – клетчатку. 

8 лучших природных источников витамина Е
13 октября 2020 г.

Витамин E - это жирорастворимый витамин, который играет важную роль в качестве антиоксиданта для вашего организма. Эти антиоксиданты создают клеточную мембрану в организме, таким образом защищая клетки от окислительного повреждения. Он путешествует по телу, нейтрализуя свободные радикалы, полезен для здоровья кожи и волос.

7 лучших противовоспалительных продуктов
8 октября 2020 г.

Большой перечень проблем со здоровьем - от лишнего веса и диабета до кардиоболезней и онкологии - объединяет ХРОНИЧЕСКОЕ ВОСПАЛЕНИЕ. 

Как избавиться от воспаления и укрепить иммунитет при помощи питания
6 октября 2020 г.

Важно знать, какое влияние на наше здоровье могут оказать простейшие изменения привычного образа питания. Перестаньте разрушить себя изнутри! Ваша еда может способствовать исцелению или же может стать хуже любой отравы.

9 лучших продуктов для здоровья почек
5 октября 2020 г.

Ваши почки, хотя и маленькие (размером с кулак), но одни из самых трудолюбивых органов.

Как питаться после 50 лет: самые полезные и самые вредные продукты
27 сентября 2020 г.

Какие продукты стоит навсегда выбросить из холодильника, а какие наоборот — покупать и есть почаще?

7 болезней, с которыми помогут справиться обычные овощи и фрукты
26 сентября 2020 г.

Иногда чтобы убрать проблемы со здоровьем, достаточно просто есть больше свежих овощей и фруктов.

Раздельное питание: какие продукты нельзя есть вместе
22 сентября 2020 г.

Соблюдение правил сочетания пищи — важнее, чем принципы правильного питания. Ведь некоторые продукты не сочетаются между собой, и приводят к неприятным последствиям для нашего здоровья.

Питание для поддержания здоровья надпочечников
17 сентября 2020 г.

Чтобы контролировать функции надпочечников, важно правильно составить свой пищевой рацион. 

Белки, жиры, углеводы: зачем нужны и как употреблять
13 сентября 2020 г.

Каждый, кто начинает уделять внимание своему рациону, рано или поздно задумывается о правильной пропорции белков, жиров и углеводов. И, конечно, если вы начали заниматься спортом и хотите добиться результата, то в этом придется разобраться.

Основные правила питания при отравлении
13 августа 2020 г.

Диета при отравлении поможет быстро победить болезнь и восстановить здоровье.

Аюрведа: сочетаем продукты правильно
12 августа 2020 г.

Для полноценного переваривания различных продуктов, требуются разные виды пищеварительных ферментов. Если в желудок одновременно попадают несовместимые между собой продукты, то начинаются сбои во всем желудочно-кишечном тракте. Как избежать ненужных нагрузок?

Диетическое питание при узлах щитовидной железы
12 августа 2020 г.

Наряду с медикаментозным лечением, диетическое питание при узлах щитовидной железы является неотъемлемой частью консервативной терапии и профилактики роста узла.

Как сбросить вес и развить мускулатуру с помощью правильного питания
8 августа 2020 г.

Сегодня худое тело вряд ли можно считать красивым. В наши дни в моде стройные, подтянутые и сильные фигуры, излучающие здоровье. 

Суперпродукты для идеального пищеварения
4 августа 2020 г.

Данные суперпродукты отличаются высокой питательностью и усвояемостью. Они не вызывают вздутия живота, чувства тяжести и нормализуют работу кишечника.

Простые правила питания при артрозе
2 августа 2020 г.

Важным фактором при терапии артроза является увеличение в рационе кальция, а также витамина Е.