Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Коротко о главном
Коротко о главном
1 января 2022 г.

Сознание и мышление — мощнейшие инструменты, доступные человеку. Здоровое мышление – это путь к успеху и здоровью, улучшению качества жизни. Будущее становится реальностью, когда человек начинает применять позитивное мышление.

5 ситуаций, в которых лучше сдаться, чем продолжать борьбу
9 января 2025 г.

Адаптивность и гибкость мышления — показатели здоровой психики. Эти качества помогают нам приспособаливаться к обстоятельствам, менять стратегию поведения при необходимости и в итоге добиваться своего.

Почему бывает грустно после праздника?
6 января 2025 г.

Большая половина зимних праздников осталась позади. Кто-то уже вышел на работу, кто-то раздумывает, когда разбирать елочку.

Как «захлопнуть дверь» в старый и успешно начать новый год
27 декабря 2024 г.

В конце года продуктивность падает: мы отсчитываем дни до начала праздников. Предприниматель Шон Келли дает 7 советов, как завершить год максимально эффективно.

Как сделать так, чтобы обещания, данные себе на Новый год, сработали?
26 декабря 2024 г.

Причина номер один, почему большинство людей не получают то, что они хотят — это то, что они не знают, чего они хотят.

Как поднять себе настроение, если ничего не хочется: советы аудиалам, визуалам и кинестетикам
21 декабря 2024 г.

Состояние, когда настроение «ниже плинтуса», не только неприятно, но еще и опасно с точки зрения физиологии. Чтобы не переживать его последствий, важно уметь поднимать себе настроение самостоятельно — без лекарственных и иных препаратов. 

Частые простуды: психологические причины
13 декабря 2024 г.

Когда мы долгое время не слышим своих потребностей, с нами начинает "говорить" наше тело. И говорит оно болезнями. 

Как справляться с телесным дискомфортом при тревоге и других неприятных эмоциях: пошаговая инструкция
4 декабря 2024 г.

Абсолютно нормально испытывать определенные физические ощущения, находясь в том или ином эмоциональном состоянии. Проблемы же начинаются, когда мы воспринимаем эти симптомы как негативные или даже угрожающие, уверен автор книги «Я и мои эмоции» Хесус Ларринага. 

Волшебные советы для сохранения душевного равновесия
28 ноября 2024 г.

Сохранение душевного равновесия имеет важное значение для психического и физического здоровья.

Как освободится от негативных убеждений
21 ноября 2024 г.

У каждого человека есть убеждения, которые, собственно, и определяют его шкалу ценностей и движение по жизни. 

Четыре практики, которые избавят от страха и тревоги
14 ноября 2024 г.

В современном мире каждый из нас подвержен большому количеству страхов. Как вернуть самообладание и избавиться от сковывающей нас тревоги?

Механизмы психологической самозащиты при сахарном диабете
16 октября 2024 г.

Для того чтобы диабет из болезни действительно превратился в образ жизни, можно построить мощную психологическую самозащиту, основанную на нескольких фундаментальных понятиях.

Эффективные способы борьбы со стрессом при гипертонии
10 октября 2024 г.

Стресс ведет к распространенной и тяжелой болезни – депрессии, на фоне которой происходят ослабление организма, снижение сопротивляемости.

Средство достижения цели, препятствие или враг: как вы относитесь к настоящему времени — и почему это важно
3 октября 2024 г.

Я в моменте, я в ресурсе, я в потоке… Тренд на осознанное отношение к жизни в последние годы поспособствовал не только переполненности бытовых разговоров психологическими терминами, но и обесцениванию многих практик. Чем же все-таки важен навык жить настоящим? И что мешает нам его развить?

Эмоциональная устойчивость: 8 способов пережить трудные времена
7 сентября 2024 г.

Можно ли научиться стойкости? Она незаменима в моменты, когда привычный мир рушится и начинают сыпаться вопросы: «Что делать? Как продолжать дышать и жить?»

«Сострадательный ум»: 5 шагов, которые помогут перестать мучиться от самокритики
5 сентября 2024 г.

О чем вы в первую очередь думаете, когда дела идут не так, как хотелось бы? Если мысленно успокаиваете и подбадриваете себя — поздравляем, вы научились одной из самых сложнейших вещей — проявлять эмпатию по отношению к самому себе. Но если в голове проскакивают уничижительные реплики из серии «сам дурак», значит, вам есть над чем поработать.

Хроническая боль: психологические эффекты и способы лечения
21 августа 2024 г.

Как много вы знаете о хронических болях? Чаще всего о них принято говорить, оценивая «физический ущерб» — то, насколько они усложняют выполнение обычных задач дискомфортными ощущениями в теле. Однако не меньший вред они наносят и психике.

Почему пережившие психологическую травму часто делают больно другим
19 августа 2024 г.

Почему люди делают друг другу больно? Почему так часто в общении звучит агрессия? Что это - действительно плохое отношение к визави или такой способ самозащиты?

Как включить самообладание: правило 90 секунд
9 августа 2024 г.

Можем ли мы выбирать, как реагировать на раздражающие обстоятельства? Ученые доказывают, что физиология дает нам шанс находить варианты эмоционального отношения к ситуации. Так как же включать самоконтроль?

3 фразы, которые нужно сказать себе, чтобы справиться с травмой
6 августа 2024 г.

Эти слова разбудят вашу внутреннюю силу и помогут начать процесс восстановления.

Гипертоническая болезнь, или последствия гнева
5 августа 2024 г.

Некоторые люди, проявляя поразительную силу воли, способны сдерживать все свои эмоции. Кажется, что на таких героев нужно равняться, однако не торопитесь.

6 признаков того, что вы перегружены отношениями
24 июля 2024 г.

Обязанности по дому, организация отпуска, придумывание подарков, воспитание детей… Иногда задач становится слишком много, и один из партнеров может почувствовать усталость. Относится ли это к вам? 

4 шага, чтобы прекратить самобичевание
19 июля 2024 г.

Стоит совершить ошибку, и строгий внутренний голос тут же начинает нас отчитывать. Иногда это затягивается надолго, и мы начинаем заниматься самым настоящим самобичеванием. 

«Да пребудет со мной сила!»: практика самоподдержки
18 июля 2024 г.

Внутренний критик может причинять нам вред и мешать добиваться желаемого. Но мало просто перестать ругать себя. Для движения вперед нужен навык самоподдержки, которая воодушевит и даст импульс для новых свершений.

Интуитивный интеллект: 5 вещей, которые нужно о нем знать
4 июля 2024 г.

В современном мире, где логика и рациональность зачастую занимают ведущие позиции, значение интуитивного интеллекта нередко недооценивается.

Страх неопределенности: почему он появляется и как от него избавиться
1 июля 2024 г.

Нас пугает неизвестность. Мы стараемся подстраховаться, избежать трудностей, смягчить удар. Но, как ни странно, именно открытость к переменам помогает нам в итоге расти и добиваться успеха, а страх мешает развитию и тормозит нас на пути к цели.