Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Коротко о главном
Коротко о главном
1 января 2022 г.

Сознание и мышление — мощнейшие инструменты, доступные человеку. Здоровое мышление – это путь к успеху и здоровью, улучшению качества жизни. Будущее становится реальностью, когда человек начинает применять позитивное мышление.

Лагом: почему шведы такие счастливые — 5 шагов к благополучной жизни
4 апреля 2023 г.

Избегать чрезмерностей, соблюдая баланс во всем – жители Швеции умеют сохранять равновесие между работой и отдыхом, личной и общественной жизнью, пользой и удовольствием.

Очень важная связь наших мыслей с нашим здоровьем
24 марта 2023 г.

На Востоке говорят: «Худшие враги человека не пожелали бы ему тех бед, которые могут принести ему собственные мысли».

Эмоциональное истощение: 8 вопросов для диагностики и 4 совета для исцеления
14 марта 2023 г.

Истощенность, апатия, тревога — есть много дискомфортных состояний, связанных с нашим эмоциональным фоном. 

Психосоматические причины женских заболеваний
8 марта 2023 г.

То, как мы относимся к себе как к женщине, а также к своей сексуальности, к сексу вообще, наши убеждения и внутренние ограничения – все это влияет на состояние женского здоровья.

Подростковый возраст: тайны мозга вашего ребенка
7 марта 2023 г.

Хорошие отношения с родителями в подростковом возрасте, которые сформировались еще в детстве, с лихвой окупятся впоследствии. Этот принцип распространяется и на родственников: нормальные отношения с братьями и сестрами улучшают социализацию у подростков.

«Весеннему обострению подвержены все»: главное о сезонном аффективном расстройстве
17 февраля 2023 г.

Сезонное аффективное расстройство (САР) — разновидность депрессивного состояния, возникающего в определенное время года. И последнее время с ним сталкивается все большее количество людей.

Ради чего продолжать жить в кризисный период: для тех, кто потерял смысл жизни
4 февраля 2023 г.

В трудные времена мы особенно остро нуждаемся в опорах и ориентирах. И чаще всего такой опорой являются наши ценности и смысл. Но парадокс в том, что те самые ценности и смысл именно в кризисные времена проходят серьезную проверку и могут ее не выдержать.

Пора ли беспокоиться? Чек-лист для оценки эмоционального состояния
18 января 2023 г.

Не грусти, выше нос! Хватит переживать! Думай о хорошем! Нам так трудно выдерживать негативные мысли и чувства, что мы автоматически выпаливаем эти лозунги, желая поднять настроение себе и другим. Но всегда ли оправданно наше стремление избавиться от грусти или тревоги? Разбираемся с когнитивно-поведенческим психологом Дэвидом Бернсом.

Человек, который в душе уверен, что он болен, — будет болеть
13 января 2023 г.

Люди страдают не от того, что происходит, а от своего отношения к происходящему. Дух человека является основным стимулятором к его телесному оздоровлению.

5 способов справляться с неопределенностью
9 января 2023 г.

Неопределенность всегда появляется, когда в нашу жизнь врываются перемены, особенно если мы их «не заказывали». Но что желать — приходится выживать в предложенных обстоятельствах. 

Подсказки психики: о чем говорит ваш гнев
4 января 2023 г.

Гнев известен разрушающей силой и чаще воспринимается негативно. Но, возможно, с его помощью психика пытается нам что-то рассказать? Предлагаем разобраться, что скрывается за сильными эмоциями и как научиться управлять ими.

Что делать, когда не знаешь, что делать? Советы психолога
21 декабря 2022 г.

Сказать, что мы все сейчас в стрессе, — не сказать ничего. Его уровень зашкаливает. Нас переполняют эмоции и мешают рассуждать здраво. Что же делать, когда не понятно, что делать? 

Страшнее ковида: как отключения света травмируют нашу психику — психолог
3 декабря 2022 г.

С момента начала отключений света в квартире многие начали испытывать серьезный психологический дискомфорт. Казалось бы, свет отключают по графику и можно как-то с этим смириться, но нет. Как только свет гаснет, у некоторых буквально начинается истерика. 

Как справиться с паническими атаками на фоне информационного негатива
25 ноября 2022 г.

Паническими атаками страдают около 2-5 процентов населения. Как говорят врачи, такое состояние — по сути, физическое проявление сильного стресса. А в последнее время поводов для стресса сильно прибавилось.

Как улучшить свое эмоциональное здоровье
24 ноября 2022 г.

Крепкое эмоциональное здоровье помогает нам справляться со многими проблемами, которые встают у нас на пути. Но что мы можем сделать, чтобы лучше управлять своими эмоциями? Сегодня мы расскажем вам об этом.

Его можно победить! Что такое ПТСР, симптомы, причины и как с ним бороться
23 ноября 2022 г.

Девять месяцев украинцы живут в хроническом стрессе. Кто-то старается разобраться со своим состоянием, потому аббревиатуру ПТСР можно услышать в разговорах обычных людей все чаще.

Психологи назвали простые инструменты, помогающие справиться со стрессом
3 ноября 2022 г.

Стресс – естественная защитная реакция организма на внешние раздражители.

14 простых и быстрых способов снять стресс
2 ноября 2022 г.

Все мы сегодня испытываем стресс. Страх потери чего-то важного, беспокойство из-за будущего, из-за здоровья, из-за близких — все это создает нервное напряжение, которое постепенно накапливается. В конце концов мы чувствуем, что уже не справляемся. 

EMDR-терапия: как пережить травму с помощью движений глаз и рук
15 октября 2022 г.

Учёные считают, что метод очень эффективен.

Пограничное расстройство личности: как справиться с ощущением, что ты никому не нужен
12 сентября 2022 г.

Об этом достаточно часто встречаемом расстройстве до сих пор говорят слишком мало. Отчасти это связано с общей стигматизацией психических заболеваний, отчасти – со сложностью ПРЛ, которое может включать в себя множество различных компонентов – эмоциональных, поведенческих, когнитивных.

Если я боюсь вернуться в страну где идет война, — как работать с эмоциями
8 сентября 2022 г.

Как быть, если тоска по родине, но опасность и неопределенность пугают?

Вынужденный переезд. Что делать, если ты психологически не справляешься
30 августа 2022 г.

За полгода войны многие украинские женщины были вынуждены покинуть свои дома и отправиться в поисках безопасности за границу. Вынужденный переезд – серьезное испытание. Человек этого не планировал и не готовился заранее.

От слез до эйфории: как научиться контролировать эмоциональные качели
8 июля 2022 г.

Как справиться с частой сменой настроения и не стать заложником собственных эмоций.

«Это плохой параметр – привыкнуть к войне». Психолог – о волнах депрессии
16 июня 2022 г.

Как затяжной стресс от войны переходит в депрессию и какие методы могут его снизить.

6 признаков, что вы пытаетесь бежать от самого себя
13 июня 2022 г.

Как вовремя распознать, что есть нечто более реальное, чем нам кажется? Как понять, что мы пытаемся убежать от себя, от своих желаний и потребностей? Есть некоторые косвенные указатели на это.