Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Коротко о главном
Коротко о главном
1 января 2022 г.

От здорового сна во многом зависит наша трудоспособность, внешний вид, умственная организованность, и самочувствие в целом.

Можно ли избавиться от храпа?
23 августа 2021 г.

Полноценный оздоравливающий сон может быть нарушен множеством неприятных факторов, в том числе храпом.

Какие позы для сна избавят вас от 11 распространённых недомоганий
21 августа 2021 г.

Человек проводит во сне около трети своей жизни. Во время сна организм отдыхает, обновляется и восстанавливается. От каких проблем со здоровьем может избавить правильная поза для сна, рассказали эксперты.

Простые советы, которые помогут вам избавиться от бессонницы
21 августа 2021 г.

Всем наверняка известно, что наш мозг регулирует циклы сна и бодрствования, находя гармонию с часами темноты и дневными часами, когда светло.

Названы причины, по которым не стоит спать с питомцем
18 августа 2021 г.

Многие привыкли пускать в свою постель питомца, однако есть ситуации, в которых лучше от этого отказаться.

Сколько и как необходимо спать летом
16 августа 2021 г.

Как правило, летом распорядок дня человека немного, но меняется. Поэтому и подход к отдыху должен быть соответствующий. О том, почему в жаркий период следует спать дольше, и как это делать правильно?

Сон против усталости: причины, по которым мы не отдыхаем во сне
7 августа 2021 г.

Кажется, все знают, что рекомендуется спать не менее 8 часов. Но что делать, если даже 11-часовой сон не помогает избавиться от усталости, а утром мы просыпаемся в «разбитом» состоянии?

 

Почему не следует спать с включенным вентилятором: 6 важных причин
31 июля 2021 г.

Спать в комнате с включенным вентилятором – плохая идея: причины, объясняющие это, связаны с риском различных проблем со здоровьем.

Откуда берётся апноэ во сне и что с этим делать
27 июля 2021 г.

Иногда, чтобы улучшить самочувствие, достаточно приучиться спать на боку или животе.

9 натуральных напитков, которые помогут лучше спать
22 июля 2021 г.

Ученые считают, что взрослым людям нужно спать ночью в среднем 8 часов. Если у вас появились проблемы с сонливостью или вы постоянно не можете проспать ночью даже 7 часов, это может вести к развитию болезней сердца и сосудов, диабету, депрессии.

Все, что вам нужно знать о сне для красоты
20 июля 2021 г.

Основные преимущества и лучшие продукты для использования перед сном. Расскажем о секретах американских дерматологов по улучшению состояния волос и кожи лица.

Способы избавиться от бессонницы
19 июля 2021 г.

Бессонница - не такое редкое явление, как вы думаете. 10% жителей развивающихся и развитых стран испытывают проблемы со сном.

Как выспаться в жару: советы медиков
13 июля 2021 г.

В течение дня пейте достаточно жидкости.

Xуже вcегo cпaть на живoте: рекомендации Аюрведы
11 июля 2021 г.

Пpи пpaвильнoм pежиме cнa улучшается здopoвье, увеличивается жизненнaя силa!

Сколько нужно спать людям разного возраста?
8 июля 2021 г.

Здоровый сон значительно улучшает защиту организма от болезней, а мозг – от возрастной деградации, но сколько же нужно спать?

Лучшие эфирные масла для сна: преимущества и применение
24 июня 2021 г.

Ароматические масла способны улучшить качество и продолжительность ночного сна, если есть такая проблема. Возможно местное применение эфирных масел с маслом-носителем. Еще один способ - ароматерапия с применением масляного диффузора. 

3 бесполезных способа для борьбы с бессонницей
18 июня 2021 г.

Не слушайте советы ваших близких. В большинстве случаев они не только не помогают, но, наоборот, усугубляют проблемы со сном.

Проблемы со сном: когда необходимо обратиться к врачу?
17 июня 2021 г.

Мы тратим на сон треть жизни, и она — эта треть — должна заряжать нас силой на оставшиеся две. Но что делать, если после сна вы чувствуете себя хуже, чем до него? 

Сон, как у младенца: натуральное снотворное
6 июня 2021 г.

Нарушение сна является распространенной проблемой. Хроническое недосыпание отрицательно сказывается на работоспособности, общей активности и настроении. Как нормализовать ночной сон? Существует простое и натуральное средство. 

Смартфоны – в сторону! Почему нельзя брать гаджеты в постель
4 июня 2021 г.

Многие люди знают, что чтение с экрана телефона перед сном мешает им вовремя уснуть, однако не могут отложить гаджеты и даже обращаются к сомнологам — специалистам по сну. Как сон связан со смартфоном и почему его нельзя брать с собой в постель? 

5 типов бессонницы и здоровые рецепты от нее
28 мая 2021 г.

Ученые уже давно определили причины бессонницы и выработали методики борьбы с ней. Почитайте, может быть пригодится вам или вашим знакомым

Действенные народные средства от бессонницы
22 мая 2021 г.

Народные целители имеют в своем арсенале хотя и примитивные, но часто весьма действенные средства от бессонницы.

Эффективные и простые натуральные средства для улучшения сна
18 мая 2021 г.

Ежедневно мы имеем дело с огромным потоком информации. Часто это становится причиной нарушений сна. Лежа в кровати, мы анализируем прожитый день или строим планы на будущий.

10 эффективных травяных сборов, чтобы улучшить сон
15 мая 2021 г.

Полноценный сон – одна из важных составляющих нашего здоровья. Он дает отдых мозгу и позволяет организму восстановиться.

3 натуральные средства для нормализации и улучшения сна
14 мая 2021 г.

Бессонница, как правило, чаще всего бывает вызвана стрессом, тревогой и сильной усталостью. Улучшить сон можно не только с помощью снотворных препаратов.

Наладить сон помогут отвары трав
11 мая 2021 г.

Заменить не всегда безопасные таблетки от бессонницы можно натуральными отварами трав, которые оказывают общее успокаивающее действие на организм.