Мешочки с зерном против мышечных болей

Мышечные боли — очень распространенное недомогание в современном мире, который предполагает постоянную усталость и высокий уровень стресса.

Плохая осанка, недостаток физической активности и стресс вызывают очень сильную боль.

Для того чтобы успокоить боль и стимулировать восстановление мышц, мы часто принимаем обезболивающие, которые купили в аптеке без рецепта врача. Но злоупотребление анальгетиками может привести к обратному эффекту.

К счастью, есть альтернативные решения, которые позволяют успокоить боль, не провоцируя побочные реакции.

Например, можно сшить подушечки и наполнить их семенами и крупой. В последнее время они стали очень популярным средством против боли.

Каковы полезные свойства подушек с зерном?

Такие мешочки — это просто наволочки из мягкой хлопковой ткани, которые можно наполнить разными семенами.

С самой древности их используют для различных лечебных процедур, как горячих, так и холодных, так как они помогают уменьшить боль в суставах и мышцах.

Такие мешочки с зерном активизируют кровообращение, уменьшают воспаление и придают нам сил.

Также они уменьшают головную боль, снижают температуру тела и останавливают развитие воспалительных процессов в организме.

Наиболее популярные семена и травы, которыми можно наполнить свои подушки:

Лен.
Пшеница.
Розмарин.
Лаванда.
Ячмень.
Рис.
Канареечное семя.
Кунжут.
Семена подсолнечника.

Эти подушечки очень компактны, поэтому их можно в любое время брать с собой.

Как сшить обезболивающие мешочки с зерном самостоятельно?

Некоторые компании уже продают такие наволочки, наполненные зерном, которые можно использовать для снятия боли в мышцах и суставах.

Можно сшить их самому, выбрав ткань и зерно по своему вкусу.

Вам понадобится: отрез хлопчатобумажной ткани, 1 иголка, нитка (выберите любой цвет, который нравится), рис или другое зерно (столько, сколько понадобится).

Что нужно сделать:

Для начала вырежьте кусок ткани, устойчивый к нагреву в микроволновой печи. Можно использовать старую одежду, которую больше не собираетесь носить.

Выберите зерно, которое будете использовать: рис, лен, чиа, нут. Отложите количество, достаточное для того, чтобы полностью заполнить мешочек.

Можно также добавить к зерну ароматические травы, которые обладают обезболивающим и успокаивающим эффектом.

Сшейте края мешочка. Оставьте небольшое отверстие, чтобы насыпать внутрь семена.

Если не умеете шить, насыпьте зерно в ткань и завяжите ее как конфету.

Не заполняйте наволочку полностью.

Зашейте отверстие, чтобы семена не высыпались из мешочка.

Как их использовать?

В зависимости от типа боли, от которой вы страдаете, эти мешочки могут быть холодными или горячими.

Горячие

Положите мешочек в микроволновку на пару минут, чтобы он хорошо прогрелся и сохранял нужную вам температуру хотя бы полчаса.

Убедитесь, что он не слишком горячий, чтобы не обжечься, и приложите его к болезненной области.

Используйте горячие мешочки для лечения следующих расстройств:

Боль в мышцах и суставах.
Боли в шее.
Спазмы при менструациях.
Тендинит или кривошея.

Холодные

Уберите мешочек в холодильник и оставьте на пару часов, чтобы зерно не нагрелось слишком быстро.

Прикладывайте мешочек в болезненным областям как минимум на 20 минут.

Холодные мешочки очень полезны, если вы страдаете от следующих расстройств:

Головная боль.
Нарушения кровообращения.
Высокая температура.
Вывихи.
Ушибы.
Укусы насекомых.
Мешки и темные круги под глазами.

Источник: steptohealth.ru