Отекшие лодыжки и стопы: 6 натуральных средств в помощь

Отёкшие лодыжки и стопы — достаточно часто встречающаяся проблема. Особенно часто она беспокоит женщин и пожилых людей.

Скопление жидкости в этой области нашего тела называется эдемой. С этой проблемой можно справиться при помощи натуральных средств, отмечают народные целители. Их советы публикует health info со ссылкой на steptohealth.ru.

От отеков могут страдать не только стопы и лодыжки. Случается, что они распространяются на всю область ног, включая бёдра.

Факторы, которые могут спровоцировать возникновение отеков, различны:

Лишний вес.
Образование тромбов в сосудах ног.
Пожилой возраст.
Инфекционное воспаление в области ног.
Нарушения в работе сердца.
Долговременное нахождение в одной и той же позе сидя или стоя.
Злоупотребление солью.
Обезвоживание.
Нахождение на определённой фазе менструального цикла.
Беременность.
Приём противозачаточных средств или эстрогенов.
Сердечная или печёночная недостаточность.
Нарушения в работе почек.

Итак, как видно, отёкшие лодыжки или стопы мог быть следствием широкого спектра проблем.

Домашние средства против отеков лодыжек и ног

Эдема является не только неприятной проблемой эстетического характера. Она имеет непосредственное отношение к нашему здоровью. Поэтому не стоит закрывать глаза на отеки. Их надо лечить. Здесь на помощь вам придут домашние рецепты из натуральных ингредиентов, способные избавить ваши ноги от отеков.

Следует обратить внимание на следующие средства:

1. Ванночка из шалфея и розмарина

Многие из-за работы вынуждены проводить много времени в одной и той же позе — сидя за компьютером или стоя на ногах. И вот, вы приходите домой и делаете себе расслабляющую ванночку для ног с добавлением различных натуральных средств. Какое облегчение она приносит!

Таким образом, всего 15 минут такой процедуры в день позволяют вам чувствовать себя гораздо более отдохнувшими. Также такие ванночки способствуют исчезновению неприятных отеков.

Ингредиенты: 5 столовых ложек шалфея (50 г.); 5 столовых ложек розмарина (50 г.); 2 стакана теплой воды (500 мл.).

Приготовление

Нагрейте воду и налейте её в тазик для обеих ног.

Добавьте шалфей и розмарин. Хорошо перемешайте травы.

Погрузите ноги в тазик на 15 минут, пока вода не остынет.

2. Ванночка с солью

Это самый популярный рецепт лечения отёкших лодыжек. Вы можете принимать такую ванночку во время просмотра телевизора, чтения интересной книги или общения с близкими.

Ингредиенты: 3,5 столовых ложек крупной морской соли (40 г.); 2 стакана теплой воды (500 мл.); 2 стакана холодной воды (500 мл.).

Приготовление

Нагрейте воду и налейте её в среднего размера тазик.

Насыпьте в воду половину морской соли и хорошо размешайте её так, чтобы она полностью растворилась.

Если вода слишком горячая, добавьте в тазик немного прохладной воды. Вашим ногам должно быть комфортно.

Погрузите ноги в тазик на 10 минут.

Когда указанное время пройдёт, вытрите ноги и вылейте воду.

Наполните тазик холодной водой и добавьте оставшуюся морскую соль.

Вновь погрузите ноги в тазик как минимум на 3 минуты.

Температурный контраст горячей и холодной воды позволит активизировать кровообращение в ногах, благодаря чему отеки начнут спадать.

3. Ванночка с мятой

Мята — растение, обладающие большим количеством целебных средств. Она освежает, является мочегонным и противовоспалительным средством. Поэтому её можно считать эффективным средством лечения отеков ног.

Ингредиенты: 3 столовой ложки листьев свежей мяты (30 г.); 1 литр воды.

Приготовление

Нагрейте воду в кастрюле, а когда она закипит, добавьте листья мяты.

Продолжайте готовить отвар на протяжении 10 минут. Затем снимите кастрюлю с огня и дайте отвару немного остыть.

Наполните водой тазик. Когда вода слегка остынет, погрузите ноги в мятный отвар.

Принимайте ванночку в течение 15 минут, пока вода остаётся теплой.

4. Отвар хвоща

Это растение также широко используется в медицине. Поэтому мы рекомендуем вам всегда иметь его под рукой.

Отвар хвоща позволяет справиться с задержкой жидкости и является сильным мочегонным средством.

Ингредиенты: 2 столовых ложки хвоща (20 г.); 1 литр воды.

Приготовление

Возьмите небольшую кастрюлю, положите в неё хвощ и налейте один литр воды.
Готовьте отвар в течение 15 минут.

Снимите кастрюлю с огня, дай отвару настояться, не снимая крышки, и процедите напиток.

Пейте отвар хвоща на протяжении всего дня. При желании можете добавить в него немного мёда, чтобы напиток стал более сладким.

5. Массаж с корицей и гвоздикой

Сочетание массажа, отвара хвоща и описанных выше ванночек для ног позволит осуществить комплексное лечение отёков лодыжек и ног.

Ингредиенты: 1 палочка корицы; гвоздика (3 шт.); 2 столовых ложки оливкового масла (32 г.).

Что следует делать?

Измельчите гвоздику и корицу так, чтобы они превратились в порошок.

Насыпьте получившийся порошок в небольшую кастрюлю и добавьте оливковое масло.

Перемешайте.

Нагревайте средство на медленном огне в течение одной минуты (или две минуты в микроволновой печи, не забывая использовать для этого подходящую посуду).

Когда смесь немного остынет, используйте её для массажа проблемных зон.

Осуществляйте массаж круговыми движениями по направлению снизу вверх. Ополаскивать ноги после массажа не нужно.

Наденьте на ноги носки (желательно шерстяные). Таким образом, ткань впитает масло, и вы не испачкаете постельное белье.

Утром снимите носки и вымойте ноги.

Повторяйте процедуру каждый вечер перед сном на протяжении одной недели.

6. Массаж с ромашкой

Другим целебным растением, на которое следует обратить внимание, является ромашка. Она обладает широким рядом целебных свойств. Особенно следует выделить её противовоспалительное воздействие. Для массажа проблемной зоны можешь использовать как эфирное масло ромашки, так и чай из этого растения.

Ингредиенты: 2 столовых ложки цветков ромашки (20 г.); 2 стакана воды (500 мл.).

Приготовление

Нагрейте воду и добавьте в неё цветки ромашки.

Готовьте отвар на протяжении 10 минут после закипания воды.

Снимите кастрюлю с огня и дайте отвару остыть.

Процедите ромашковый отвар и полейте им ноги над тазиком.

Круговыми движениями массажируйте ноги от стоп до колен.