Как понизить артериальное давление: 5 натуральных средств для решения проблемы

Артериальная гипертензия – это, пожалуй, самое распространенное заболевание всей сердечнососудистой системы. Это хроническое заболевание, сопровождающееся стойким повышением артериального давления выше допустимых пределов (систолическое давление выше 139 мм рт.ст. или (и) диастолическое давление выше 89 мм рт.ст.).

Проявление гипертонической болезни не имеет специфической симптоматики. Люди могут в течение многих лет не подозревать о своей болезни, не предъявлять жалоб, иметь высокую жизненную активность, хотя иногда могут случаться приступы выраженной слабости и головокружения. В таком случае необходимо принимать меры и обратить внимание на давление.

Основной целью лечения больных артериальной гипертонией является максимальное снижение риска развития сердечнососудистых осложнений и смерти от них, что достигается путем длительной пожизненной терапии.

Немедикаментозные методы включают в себя:

- отказ от курения;
- нормализацию массы тела;
- снижение потребления или отказ от алкоголя;
- регулярные физические нагрузки;
- снижение потребления поваренной соли до 5 г в сутки;
- изменение режима питания - увеличение потребления растительной пищи, уменьшение потребления растительных жиров, увеличение в рационе количества овощей, фруктов, зерновых, содержащих калий и кальций, и молочных продуктов, содержащих магний.

Кроме того, нормализовать давление помогут средства народной медицины.

Зизифус настоящий. Для понижения артериального давления пить отвар сушеных плодов (30 г сырья на 300 мл кипятка) по 60 мл 4-6 раз в день на протяжении 15 дней. Используют также свежие, сухие плоды и цукаты из них.

В процессе лечения у больных уменьшаются или совсем исчезают головные боли, шум в ушах, сердцебиение, улучшается сон и общее самочувствие, повышается работоспособность и настроение.

Ландыш майский. При гипертонии и атеросклерозе выпить за день небольшими глотками отвар смеси трав (1 ст.л. смеси – 10 г цветков ландыша майского, по 30 г листьев мелиссы лекарственной, травы лапчатки гусиной и руты садовой – залить 1 стаканом кипяченой воды комнатной температуры, дать настояться 3 часа, кипятить на водяной бане 5 минут, оставить под закрытой крышкой на 15 минут).

Ластовень лекарственный. При гипертонии пить настой корневищ (1ч.л. сырья залить 400 мл кипятка, дать настояться 30 минут, процедить) по четверти стакана 3 раза в день.

Ломонос виноградолистный. При гипертонии пить настой травы (1ч.л. сырья залить 500 мл кипятка, дать настояться 1 час, охладить, процедить) по четверти стакана 3-4 раза в день. Растение ядовито.

Лук медвежий. Для расширения кровеносных сосудов, снижения артериального давления, увеличения амплитуды и замедления ритма сердечных сокращений пить настой измельченных до состояния кашицы луковиц (1 ч.л. сырья залить 400 мл холодной кипяченой воды, дать настояться 1 час) по полстакана 3 раза в день перед едой.

Можно использовать листья и луковицы в салатах по 5-10 г в день.