5 растений, полезных при нарушении кровообращения

Нарушение кровообращения, несомненно, ухудшает состояние разных органов и систем организма. Нормальное кровообращение является неотъемлемым условием здоровой жизни человека, и его нарушение может вызвать очень серьезные последствия.

Кровь переносит кислород, нутриенты и другие вещества, необходимые тканям и клеткам организма.

Если их нормальное кровоснабжение нарушается, появляются неприятные ощущения, боли и другие симптомы проблем со здоровьем.

К счастью, есть натуральные средства, помогающие бороться с нарушением кровообращения, сообщает health info со ссылкой на «Шаг к здоровью».

Что вызывает нарушение кровообращения?

Проблемы с кровообращением могут быть вызваны действием разных факторов. Очень часто они возникают из-за неправильного питания и сидячего образа жизни.

Отрицательно влиять на кровообращение могут проблемы с артериями, нарушение гормонального баланса и некоторые болезни.

Факторы риска

Откладывание холестерина на стенках артерий
Неправильное питание
Недостаток физической активности
Курение
Злоупотребление спиртными напитками
Частое переживание стресса
Ношение слишком обтягивающей одежды
Загрязненная окружающая среда, контакт с токсичными веществами
Диабет
Сердечно-сосудистые болезни

Симптомы плохого кровообращения

У разных людей симптомы плохого кровообращения могут быть разными, в зависимости от причин и степени серьезности его нарушения.

Обычно наблюдаются такие симптомы:

Признаки воспаления в конечностях
Боль и неприятные ощущения в суставах
Варикоз и сосудистые «звездочки» («паучки»)
Синюшная окраска кожи (цианоз)
Ощущение холода в конечностях
Ломкость волос и ногтей
Плохо заживают ранки
Ослабление иммунной системы
Постоянное чувство усталости
Мурашки и судороги в разных частях тела
Проблемы с концентрацией внимания и памятью
Проблемы в сексуальной сфере

Растения, помогающие улучшать кровообращение

Есть растения, помогающие делать кровь более жидкой, благодаря чему она легче проходит по артериям.

Некоторые растения оказывают сосудорасширяющее, вазотоническое и диуретическое действие. Это тоже улучшает кровообращение.

1. Ива

Кора плакучей ивы содержит салицил, один из лучших антикоагулянтов, которые нам дарит природа.

Ингредиенты

1 чайная ложка коры ивы (5 г)
1 чашка воды (250 мл)

Приготовление

Вскипяти воду и брось в нее кору ивы. Закрой кастрюльку крышкой.
Пусть кора ивы настаивается 10 минут, после чего процеди настой.

Способ употребления

Пей настой за 30 минут до завтрака.
Если считаешь нужным, пей его и через пару часов после обеда.

2. Таволга вязолистная

В таволге вязолистной, или таволожнике, тоже содержатся антикоагулянты и противовоспалительные вещества, способствующие улучшению кровообращения.

Ингредиенты

1 чайная ложка таволги (5 г)
1 чашка воды (250 мл)

Приготовление

Брось таволгу в чашку с водой и вскипяти воду.
Когда она дойдет до кипения, закрой кастрюльку крышкой и сними ее с огня.
Пусть таволга настаивается 10 минут, затем процеди настой.

Способ употребления

Выпивай чашку этого настоя через пару часов после завтрака. Делай это каждый день.

3. Сельдерей

Сельдерей помогает улучшить кровообращение благодаря своим диуретическим и детоксическим свойствам.

Содержащиеся в нем вещества уменьшают воспаление и активизируют выработку мочи, что идет на пользу кровообращению.

Ингредиенты

1 веточка сельдерея
3 чашки воды (750 мл)

Приготовление

Помой и порежь сельдерей и брось его в кастрюльку с водой. Нагрей воду.
Когда вода дойдет до кипения, сними кастрюльку с огня и закрой ее крышкой. Сельдерей должен настаиваться 10 минут.

Способ употребления

Пей этот настой до 3 чашек в день.

4. Крапива

Крапива — хорошая железосодержащая добавка к диете. Она также улучшает кровообращение, действуя как антикоагулянт и сосудорасширяющее средство.

Ингредиенты

1 чайная ложка крапивы (5 г)
1 чашка воды (250 мл)

Приготовление

Брось крапиву в закипевшую воду и дай ей настояться 10 минут.
Теперь процеди напиток через тонкое сито.

Способ употребления

Пей этот напиток 2 раза в день, пока кровообращение не улучшится.

5. Цветы липы

Цветы липы издавна используются в народной медицине как средство, укрепляющее артерии и улучшающее кровообращение.

Они также помогают снимать стресс и снижать повышенное давление.

Ингредиенты

1 чайная ложка сушеных цветков липы (5 г)
1 чашка воды (250 мл)

Приготовление

Брось цветки липы в воду и вскипяти ее.
Когда вода дойдет до кипения, сними ее с огня, и пусть цветы липы настаиваются 10 минут.

Способ употребления

Выпивай чашку этого напитка через пару часов после обеда или перед сном.